自我认知的五个维度，提高你的学习敏锐度

学习敏锐度关键要素之一：自我认知。它是一个人能够洞察自我、清楚地了解自身的优势和劣势、清除盲点、并利用这些信息来高效工作的程度。拥有较高自我认知水平的人拥有个人见解、清晰地理解自身有缺点、不受自身盲点所限，并运用这些知识有效行事。

可以用这些问题来帮助判断：给出一个你决定给自己做出一些改变的例子；给出一个你收到一些意外的负面反馈的例子；给出一个你意识到自己并不具备所需技能的例子；给出一个别人对你的行为做出让你惊讶反应的例子；给出一个你意识到自己犯了严重错误的例子。通过这些问题观察回答者是如何获得学习和成长的机会、回应反馈、考虑不同情况、形成自我洞察和理解自己对他人的影响。

自我认知有五个维度，分别是个人学习、反馈导向、反躬而思、情绪管理和自知之明。

1、个人学习：个人学习者认为自己处在不断进步的过程中，他们致力于自我改进的过程而非达到一个明确的完美终点。每一次经历都是他们学习的机会。

2、反馈导向：以反馈为导向的人寻求来自各方面的反馈并依据反馈采取行动。他们从容地做出个人改变，并且将批评视为有用的建议。

3、反躬而思：培养反思的思维取向需要时间、空间、以及对检验思想、感觉和行动的渴望。反躬而思的人能够理解他们的经历、从中吸取教训，并且为未来做出调整。

4、情绪管理：一个善于情绪管理的人能够理解和管理他们的情绪触点，这使他们在高压的情境下能够继续沉着冷静，并保持积极主动的心态。

5、自知之明：不了解自身优缺点的人会倾向于高估自己，拥有自知之明可以帮助他们更好地发挥优势、弥补不足。

对于自我认知的衡量指标有四个层级，分别为较低、典型、较高和过度。

较低的自我认知，主要表现在满足于自己的当前状态，对负面反馈有抵触情绪，活在当下（是指没有长远规划，无目标感），找借口或责怪他人犯的错，高估长处，低估短处。

典型的自我认知，主要表现在为个人成长付出一定的努力，适当考虑他人的批评，偶尔反省过去比较重大的事，从错误中获得一些省悟，能充分意识到自己的长处和短处。

较高的自我认知，主要表现在渴望得到成长机会，积极接受反馈（包括批评），花较多的时间进行反省，从错误和失败中学习，对自己的长处和短处有清晰的认识。

过度的自我认知，主要表现在依赖于反馈，沉溺于过去，以及过度自我批评。

自我认知是学习敏锐度关键要素之一，也是比较难掌握的一个要素，很多人都不擅长，因为能客观地剖析自己本身就非常困难。但是通过自我认知的几个维度，进行刻意训练也可以逐渐达到较高的自我认知水平。根据工作角色的需求，当一份工作角色涉及做出高风险决策、高度公开和高强度人际压力以及需要承担未知领域的艰难挑战时，具备较高自我认知会非常有益。