穴位养生――“丰隆穴”
穴位养生――“丰隆穴”：
作者：西安市中医医院针灸推拿康复科 邓红
咱们到一些公共场所时一定经常见到这样的标语：请勿随地吐痰！为什么到处都能看到这样的标语呢？这说明随地吐痰的人不在少数，所以才贴出这样的警示语。可是，痰到底是什么东西？为什么好端端的人会有那么多痰要吐呢？
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痰，中医学认为是人体水液代谢障碍所形成的病理产物，分为有形之痰和无形之痰。有形之痰，是指看得到、听得见的如咳嗽吐痰、喉中痰鸣等这些从肺和气道排出的病理性黏液；
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无形之痰，是指看不见、听不到的，只能见到其征象的如形体肥胖、食少纳呆、乳癖、梅核气、哮喘、头眩目晕、关节疼痛、肢体麻木、半身不遂，以及神志错乱的癫、狂、痴、痫等各种各样、千奇百怪的病证。
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这些无形之痰虽然看不到、听不到，但是用针灸或者中药祛痰的方法进行治疗有效。因此，中医学对“痰”的认识，主要是以临床征象为依据进行分析的。痰一旦产生，可随一身之气流窜全身，外到肌肤、筋骨、经络，内到脏腑，全身各处，无处不到，从而产生各种纷繁复杂的病变。所以中医学有“百病多由痰作祟”以及“怪病多谈”之说。
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虽然从表面上看有形之痰是从肺和气道排出的，但是痰的形成却主要与脾有关。因为脾主运化水液，为制水之脏，若脾虚失于健运，水湿内生，则凝聚成痰。故而中医学有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”之说，因此要想祛痰，就必须健脾。
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那如何健脾祛痰呢？安军明教授推荐――丰隆穴，因为该穴具有理气健脾，燥湿化痰的功效，是临床上健脾治痰的要穴。《玉龙歌》云：“痰多须向丰隆泻”，意思是说痰多就取丰隆穴来治疗。
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因为丰隆穴是足阳明胃经上的络穴，别走于足太阴脾经，故可治脾胃二经病证。刺激丰隆穴可通调脾胃气机，使气行津布，脾土得运，湿痰自化。
丰隆穴的位置在小腿外侧，外踝尖上8寸，条口外1寸处。丰、即丰满；隆、指隆起，由于该处肌肉丰满而隆起，故名丰隆。
该穴的刺激方法可以选择拔罐、刮痧，也可以再结合艾灸，艾灸每次10分钟左右，以皮肤红晕为度。
此外，寒痰、湿痰多的人还可以用陈皮泡水喝，方法是放3-6克代茶饮，一周3次。因为陈皮也具有健脾化痰的功效，且有很好的食用价值以及药用价值，日常生活中，咱们还可以在炖肉、煲汤时加入适量的陈皮，不但能够改善食物的味道，还能起到理气健脾、燥湿化痰的功效。
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但需要注意的是，由于陈皮辛温香燥、易耗气伤津，阴虚内热、气阴不足的人慎用。
编辑：宣传科 刘渭伊
审核：针灸推拿康复科 安军明
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