送你一道美味素食菜，清淡美味又营养～

送你一道美味素食菜，清淡美味又营养～

把食材洗干净切碎放锅里就行，嫩豆腐、芹菜、莲藕、香菇、生姜，莲藕、胡萝卜洗净祛皮，生姜切片拍碎切成末，香菇洗净切成细丝，芹菜洗净剁碎，豆腐切碎，热锅倒入热水。下入姜末、香菇丝，在锅内放入胡萝卜碎、莲藕...

冬季补肾常吃这三样东西，美味又营养

冬天是中老年朋友进补的好时节，吃得恰到好处则进补有益、事半功倍，如果不及时进补则体内阳气很难生发，进入冬季的我们如何采用简单的食材来填补肾精、养好身体最快呢，羊奶是补虚滋润佳品，喝不惯牛奶的中老年朋友...

冬季补肾常吃这三样东西，美味又营养

冬天是中老年朋友进补的好时节，吃得恰到好处则进补有益、事半功倍，如果不及时进补则体内阳气很难生发，进入冬季的我们如何采用简单的食材来填补肾精、养好身体最快呢，羊奶是补虚滋润佳品，喝不惯牛奶的中老年朋友...

如何做出一道美味可口的韭菜鸡蛋打卤面？

今天给大家推荐一道韭菜鸡蛋蒸面的做法。将清洗干净的韭菜用微盐水浸泡半小时。浸泡韭菜的主要目的是去除韭菜表面的农药残留。将鸡蛋搅拌均匀。拌鸡蛋的时候加入白醋主要是为了让炒鸡蛋不腥，加入适量食用油，将炒鸡...

如何做出一道美味可口的韭菜鸡蛋打卤面？

今天给大家推荐一道韭菜鸡蛋蒸面的做法。将清洗干净的韭菜用微盐水浸泡半小时。浸泡韭菜的主要目的是去除韭菜表面的农药残留。将鸡蛋搅拌均匀。拌鸡蛋的时候加入白醋主要是为了让炒鸡蛋不腥，加入适量食用油，将炒鸡...

用包菜和鸡蛋做简单早餐，清淡营养，爽口开胃，10分钟可以上桌

今天分享一道低热量早餐，【包菜鸡蛋饼】：面粉，调料，1. 将半个包菜去掉外面的一层皮，2. 切好放入盘中备用，加入食盐和胡椒粉，用筷子搅散，4. 加入少量面粉，用筷子搅匀备用，5. 起锅加入植物油可以...

用包菜和鸡蛋做简单早餐，清淡营养，爽口开胃，10分钟可以上桌

今天分享一道低热量早餐，【包菜鸡蛋饼】：面粉，调料，1. 将半个包菜去掉外面的一层皮，2. 切好放入盘中备用，加入食盐和胡椒粉，用筷子搅散，4. 加入少量面粉，用筷子搅匀备用，5. 起锅加入植物油可以...

冬天多吃苹果，学会这种做法，营养美味又健康，快试试吧

苹果富含糖类，芳香醇类和果胶类物质，首先准备一个苹果放入盆中。接着再把苹果切成薄片，其实苹果还有很多神奇的功效，苹果中富含苹果分，橙子也是我们非常喜欢的一种水果，橙子味甘、酸。具有生津止渴、开胃下气、...

“春天做个花痴也挺好”，3种可以当野菜吃的花，美味又不失营养

3种可以当野菜吃的花”都会漫山遍野地去采挖各种野菜来吃，在春天的时候要多吃，就有很多植物的花朵是可以吃的。但是把它炒熟了来吃，核桃是非常滋补的一种坚果，但是它吃起来口感脆嫩，是一种色、香、味俱全的极品...

冬天多吃苹果，学会这种做法，营养美味又健康，快试试吧

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常见的几道美味下酒菜，色味俱佳、垂涎欲滴

猪肝、白醋、盐、糖、淀粉、料酒、黄瓜、青红辣椒、葱、姜、生抽、蚝油、老抽、白胡椒粉、油、香油，加入少许盐、糖、淀粉、料酒拌均匀，取一个小碗加入生抽，水淀粉拌均匀成为料汁备用，倒入猪肝滑炒，倒入黄瓜和青...

分享几道美味可口的下酒菜，制作简单，容易学会，适合多数人口味

泡椒菊花胗：鸭胗8 个芹菜80克泡椒30克姜、蒜各10克干花椒3 克盐、料酒、味精、酱油、醋、白糖、淀粉、香油、色拉油各适量，1.先把鸭胗切成两半，加入适量的盐、料酒和淀粉拌匀待用，把芹菜切成短节。泡...

青山教你几道美味的家常菜，简单易学，家里来客人正好露一手

牛肉、干红辣椒、姜、蒜、青椒、酱油、生抽、胡椒粉、生粉、花椒、料酒，蒜末放三分之一，爆香姜丝入锅，腌好的牛肉入锅，翻炒几下青椒圈和蒜末一起下锅。虾入锅快速翻炒倒入料酒翻匀，4、加入酱油蚝油翻炒上色倒入...

推荐几道美味家常菜，暖胃又解馋还很下饭，简单易上手，试试吧

香辣鸡爪鹌鹑蛋。鸡爪500g、鹌鹑蛋20个、大蒜3g、生姜3g、料酒、干辣椒、五香粉适量、老抽半勺、生抽大半勺、葱段1小把。2.鹌鹑蛋清洗干净后放入水里大火煮开之后转中小火煮熟，大蒜生姜切块家常炒菜窍...

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猪肝、白醋、盐、糖、淀粉、料酒、黄瓜、青红辣椒、葱、姜、生抽、蚝油、老抽、白胡椒粉、油、香油，加入少许盐、糖、淀粉、料酒拌均匀，取一个小碗加入生抽，水淀粉拌均匀成为料汁备用，倒入猪肝滑炒，倒入黄瓜和青...

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宝宝清淡粥食，美味营养一样都不能少

肯定要注意将肉类蔬菜都弄成泥状，小米适量、西兰花1朵、香蕉半根，3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干;1、将大米用凉水泡软后;3、鸡蛋蒸熟后取出蛋黄;加入蛋黄泥、大...