5种食物让你一夜好眠 四个食疗能轻松对付失眠

国医大师拟定的失眠方，助人电量充足，一夜好眠

其治失眠的功效，是治胃气不和致失眠的有名方剂，令肺气通利，横扫无论痰阻还是脾胃甚至心肾引起的失眠问题。半夏和夏枯草均与夏至相关。恰似夏枯草得至阳之气而长。为清肝火、散郁结的要药，为燥湿化痰，能让肝胆肺...

不吃药，对付失眠有什么好办法？

无论是压力还是受挫、变故或健康出了问题，最终会导致抑郁情绪的发生，而失眠又致使精神状态不好，最终会损害人体的阳气，身体的抵抗力自然会差，小孩子为什么不容易失眠，身体一般没什么问题，如果说一个三四岁的小...

失眠吃什么好 18个食疗小偏方让你整夜酣睡

晚餐食用或睡前食之，加入新鲜牛乳1杯再煮为粥，而色氨酸却是人体制造血清素的原料失眠的食疗方法，所以晚间食用牛乳粥。4、取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮。5、取大枣10~15枚、粳米60克煮粥。...

一张千年古方，巧治失眠多梦，助你每晚好眠

这意味着约每5-6个人中就有1个人受到睡眠障碍的困扰。现在市面上充满了各种针对失眠应运而生的产品，大到助眠枕头、床垫、按摩椅、睡眠仪、足浴盆。我看到了一张又一张被失眠折磨得真实又鲜活的脸，跑去精神院寻...

张仲景唯一主攻失眠的方子，让你倒头就睡，一夜到天明

长期失眠的痛苦只有失眠的人才会懂，长期失眠的人会损耗阳寿，失眠本来就损害身体了，刚开始出现失眠的时候千万不要服用安眠药。你的失眠会自动好或者在中医的调理下痊愈。再想用中医调理就更加难了。吃安眠药的睡眠...

养胃健脾的食物有哪些 这几种食物但吃无妨

胃不好的人可以在日常生活中多吃些养胃健脾的食物，养胃健脾的食物有哪些？(1)小米 小米是一种健脾养胃的常见食材！另外一方面也能够起到健脾和胃、补肾益精的作用功效，(2)山药 说到养胃健脾的食物有哪些这...

失眠心慌的三种食物疗法

我们身边许多人都经历过不同程度失眠心慌。短暂性或短期的失眠心慌可以通过下面三种食疗的方法来治疗。治疗失眠心慌的方法。治疗失眠心慌的第一种食物方法就是甘麦大枣汤，主料是浮小麦失眠的食疗方法。治疗失眠心慌...

每日一说：勤奋不会让你一夜成功，但会积累你的成果

但会积累你的成果，荣誉是颁给有理想抱负的人，辞退信将送给没结果还耍个性的人；内心想成为什么样的人，就会努力成为这样的人；没了梦想的人生还有什么意思呢，甚至能够把别人的人生还给你也没什么不同，那就是沿着...

脾胃差、百病生！2个食疗方，专补脾胃，在家就能自己做！人人可学，赶紧收藏~

今天小厨就给大家带来药食同源的食疗方，提醒您脾胃虚弱？舌头两侧有齿痕就说明存在脾胃问题，鼻头发红说明脾胃有湿热，发白则说明脾胃不足，脾胃差消化吸收功能不好：只需要3种药食同源的食材，山药、茯苓、大枣各...

【汪燕】中老年人便秘的饮食调养（内附：12个食疗验方）

多食蔬菜如芹菜、菠菜、豆芽以及粗粮如大麦、玉米面、红薯等，但烹饪时不宜用油煎、炸、烤等方法。鲜笋拌芹菜，将竹笋煮熟切片，芹菜洗净切段，荸荠洗净、去皮、切片，白萝卜洗净、切块。加调味料如常法烧汤：豆芽雪...

71岁的老中医从不便秘的法宝：三个食疗方，一个通便方，各种便秘都有用！

出现排便困难、排便时间长、排便不尽、排便量少于30克、需要手法辅助……都叫便秘。血瘀在肠道里会产生一种坠胀感。但实际上此时人的直肠中并没有大便，血瘀的坠胀感也无法缓解，把尚在大肠远端并未形成的大便强行...

老年人痰多，容易得慢阻肺老慢支，这个食疗方3味药可化解

就容易生痰，痰跑到肺里面影响到肺气宣降，咳嗽的时候还吐很多的白痰，父亲的咳嗽很快就得到缓解，萝卜的籽还擅长消食，说白了萝卜籽最擅长消食痰，就是因为积食而产生的痰。气机於堵会成痰，积食也会生痰，萝卜籽消...

高蛋白食物，蛋白质含量高的食物，什么食物蛋白质含量高？

蛋白质含量高的蔬菜：蛋白质含量高的水果/干果以下含量是每100克食物中的蛋白质含量）蛋白质含量高的肉类食物（注以下含量是每100克食物中的蛋白质含量）含蛋白质2克4

手机怎样永久关闭系统更新？只需关闭这4个开关，就能轻松搞定

都会收到手机的升级提醒让我们更新系统，甚至有些手机呢在我们没有任何操作或者夜间就偷偷帮我们自动更新升级了！那么今天我就教大家如何永久关闭手机的系统更新！要永久关闭手机系统更新，在【系统更新设置】页面把...

这4个问题，用分列都能轻松解决！

分列和替换都是很普通的功能，比如文本型日期、分隔符号用.、没有分隔符号的8位数字等。分列比替换更好用，2.从系统导出的文本型数据处理文本型日期，没法直接右键组合，需要先将日期和时间拆分。文本型数字也没...

一个专治子宫肌瘤、卵巢囊肿的方子，如同石头坚硬的肿块，也能轻松消除！

寒气滞留于子宫口，中医认为子宫肌瘤跟受寒有很大的关系，就会使子宫受寒，这些寒邪滞留在子宫里，时间久了寒邪跟气血狼狈为奸，是不是觉得只要一受到寒气就会得子宫肌瘤呢，除了受寒容易得子宫肌瘤。就会肝郁气滞，...

6个罐子理财法，小白也能轻松理好财！

真正来学习理财人其实寥寥无几，这本书里就告诉了们应该如何去理财。主要就是学会这6个罐子理财法，比如吃饭、买衣服、买用品、小孩用品、车贷、房贷、水电、煤气、交通费等等，当然们在买常支时同样需要记住，能够...

这味中药纯系“水之精华生成”，善治女性疾病，实物让人大跌眼镜

近现代名中医张锡纯认为其，人们鲜用其药的主因是对水蛭之性并不了解的缘故，能破癥瘕、积聚、无子、利水道，或是因产后恶露不行而导致的癥瘕（妇科良性肿瘤），水蛭的功效可能并非专治女性疾病。也可配伍其他中药组...

失眠最怕这茶，喝完让你一觉睡到天大亮！还能养肝护胃，赶紧试试

【失眠最怕这茶，喝完让你一觉睡到天大亮！还能养肝护胃，容易累、睡不好？气血被输布到四周；气血自然便“多管齐下助睡眠，可以帮助人体把肝血收拢回体内“酸枣仁也有一定的补血功效，对于虚劳人群的失眠很合适。酸...

生姜的二十种食疗功效

可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干。生姜汁一汤匙：加开水3汤匙调匀，加水适量煎汤服下，生姜25克切碎：生姜、韭菜各适量：加水适量炖汤，生姜、芋头各半捣成泥状：加面粉适量调匀，煎水调红糖适量饮下，煎水晾凉饮...

97岁妇科老中医透露：两种食物我从来不吃！记住女人一辈子的私家调理方！

这些经验或许值得各年龄段女性借鉴和学习，自己吃东西从不忌口，但有两样东西从来不碰——补品和油炸食物，朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多，女同胞应少吃油煎油炸食品“决定号召女同事们都远离油...

想长寿先养肝，常吃以下四种食物，护肝排毒，给身体来个大扫除！

这样您就可以继续免费收到每天分享的精彩文章了”鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E！这些可以帮助皮肤锁住水分，平时可以混合橄榄油和盐一起吃。或者直接拌沙拉吃，杏子是生活中非常常见的一种水果。不仅仅吃起来...

高血压最怕的几种食物, 每天吃两口, 帮你软化血管降血压

叶茎中还含有药效成分的芹菜苷等成分，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用，山楂是很好的降血脂的食品，预防脂肪肝、心脑血管疾病的功效；荠菜中含有的乙酰胆碱、荠菜酸、钾等，含有的黄酮素有扩张冠状动脉...

甲状腺结节的“发物”或是三种食物，养护甲状腺，关键的两点不要忽略

甲状腺结节与遗传、碘摄入异常、辐射、激素、饮酒、肥胖等因素有关。相信像小东这样因为生活不规律引起的甲状腺结节患者还有很多，那么日常生活中哪些食物会引起这种疾病呢？这些物质会大大增加患甲状腺结节的概率，...

大脑最喜欢的5种食物，核桃仅排第4！你若常吃，记忆力好脑瓜灵

我们必须找出影响记忆的罪魁祸首，三种疾病会慢慢侵蚀大脑，大脑就会越来越缺乏灵性，常会损害记忆。缺乏睡眠是最容易损害大脑的，睡觉是大脑自我修复的黄金时期。大脑就会失去自我修复的机会，严重的会加速老年痴呆...

记性衰退？这几种食物“最补脑”（不光是核桃）| 医者名片

富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和植物营养素的各类食物，Omega-3脂肪酸和一些抗氧化剂有利于人们的健康，这是因为大脑中有一种重要的神经递质叫乙酰胆碱，而鸡蛋正是可以提供乙酰胆碱的食物。豆类食品和...

对“男性好”的7种食物，看完后，生蚝、韭菜退了一步

咳嗽是一种呼吸系统出问题所导致的症状，勃起是由人体中多个复杂系统共同作用实现的功能。抽烟喝酒、久坐、缺乏锻炼、肥胖导致的心脑血管，身体健康出问题所导致的ED，有助于改善男性ED的天然物质，蒺藜提取物也...