李阳波先生的一个养生秘方“大吐纳方”

名老中医黄静波先生简介

国家民族名老中医，专业中医内外科。川北中医药师主任。1977年经国家卫生部中医管理处评为全国民族名老中医，曾在《中国当代医药》、《科普文摘》、《中华医药科技》医药学术刊物上刊载“（雁过留声写作室） 近...

古籍和民间的痛风灵验方大集结,近20种秘方大公开(珍藏版)!

将食盐炒热后加艾叶50克，用布包好敷患处至食盐凉，胡椒粉、辣椒粉、干地黄粉各3克，将上药拌匀后蒸热，趁热外敷阿是穴（压痛点）。豆腐渣变凉则停用，蒸热后再敷。　　笋片拌莴苣，精盐、红糖、白糖、姜末、味精...

93岁老中医用了60年的神奇养生秘方

每天解晚喝一碗.3个月后他的牯力明显比以的好很妥.白天忙了一 天晚上.还可以给人看病.就这样.他坚持叫「60年.他长子应该也 方60多岁广・从小跟右他一起喝这种粥.他从镜头后去像挺40岁 岁的人.一碗...

沈氏祖传养生秘方

[L]二、冠心病家传夏季调养方[/L]。将莱菔子、白菊花、丹参三味药先煎两遍。在炎炎夏日用这五种原料经常泡水喝。可以起到消暑祛湿、清肝火的功效。薏仁属于药食两用的食材，具有祛湿健脾的养生功效，可以用陈...

神奇的养生秘方春泽汤

神奇的养生秘方春泽汤，彻底祛除五脏六腑的风湿火浊瘀积！对内科脾胃病、肾病及妇科疑难病的治疗,疗法治疗各类肾病享有盛誉。河北中医杂志老年脾胃病专辑曾登载石景亮老中医的春泽汤：上药煎取汁300毫升，适值立...

南怀瑾先生一生收集的秘方大全

包括调病养生的功法、做功夫遇到问题的解决办法、医药、饮食、等等，1、心肾气交的睡觉法我们常常讲：把身体蜷起来睡，——《我说参同契第五十四讲》2、 治疗高血压、失眠的两个法，一边观想自己的身子往下沉，有...

冬季养好脾胃，一年不遭罪！照这个养生方吃一吃，健脾养胃！

偶尔也会来点冷饮……这些也都容易损伤脾胃，除了要少食生冷刺激性的食物、规律饮食、保证足够的睡眠和运动以外，我们还可以适当地食用一些健脾养胃食物，很多人表示自己也经常吃一些养脾胃的食物，这里向大家推荐一...

老人如何平安过冬，3个养生小秘诀，助你安全过冬

要注意身体温度，人体免疫系统也会受到影响，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和后再起床。等温度上升后再入浴，人体70%的热量都是从头部散发出去的。头部一旦受凉就容易感冒，而且头发的血管受凉收缩还易...

南怀瑾先生的秘方：桂圆肉、花椒、艾绒，养阳气就靠它了！

开示了一个温阳驱寒、调理脾胃的秘方。我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，把脾胃的阳气补得妥妥的，是养好全身阳气的第一步，现代人阳气伤得太厉害了，...

先天元炁－－－－摘自精美礼品电子书教材：《元炁养生秘笈》

更知道其对人之生命、健康所具有的决定性作用和意义，炁、氣（气）的字义是不同的，字义是很元始的无火之炁，字是由下米上气组成“其字义是米谷产生之”是人吃了米谷以后才可能产生的，搞明白关键字词的字义很重要，...

武当道门五行养生秘功之双盘卧功

当道门五行养生秘功之双盘卧功，　　武当道门五行养生秘功中的双盘坐功，是一种双腿交叠的坐法。调整呼吸至深沉匀长，停落于鼻尖的前方。要求全身放松，　　这一式的功法要求和姿势与右睡姿势相同，辗转成趴卧睡姿。...

『中国古代房中养生秘笈』下卷→泄 天 机

托名为神人泥丸李翁口授。主要论述金液还丹修炼要旨，涉及筑基、烹炼、抽添、火候等内丹功法。谓必九年面壁如达摩祖师之所行。以证道家修行之旨，惟致如天之清、地之静而已，’’盖以人禀二五之精而成。故完天地之道...

『中国古代房中养生秘笈』下卷→如是我闻

只就金丹、开关、金丹要旨三事而略说之：其《金丹说》云“然后以我真神运我真气，学者所必循之道也，意在提醒学道者要踵祖师之意。盖谓所授功诀也，金丹之道．全在静定其心，难调真息。身中先天炁隐，务令此心常若无...

今日小雪｜你不知道的养生秘诀！

最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物，黑色食物入肾补肾，也要多吃黑色的益肾食物，还可以抵抗寒冷、润肺生津，此节气可吃些保护心脑血管的食品，也适宜吃一些降血脂的食品，适当多吃些芹菜、莴笋、生菜、苦菊等苦味食...

最顶级的养生秘诀，藏在这3件小事中

再好的护肤品也无法挽救你的脸色，再贵的保健品也无法拯救你的健康，当同龄人筷子都拿不稳、甚至要靠ICU续命的时候。还要喝点儿小酒、和孙女儿一起去做美甲，似乎什么烦心事儿”没毛病的人也早晚会忧思成疾，或许...

高血压，其实是肝“渴了”当我用一个养肝...

其实是肝“降下患者的血压，中医就是这久旱逢甘露的差事：而且跟我今天说的这个高血压也息息相关，我可能就和中医拜拜了，四处打听中医治疗，就觉得头晕眼花，还说两肋部位有灼痛的感觉，中医上叫做肝阴不足，肝主藏...

一个养眼睛的中成药

今天给大家介绍一个专门养眼睛的中成药——石斛夜光丸。肝开窍于目。石斛可以给肝脏补充阴液，肝脏阴液充足，这三味药主要是补肺阴。第二要看肾中精气足不足。肾精能分化出肾阴肾阳，菟丝子和肉苁蓉偏于补肾阳。吃了...

问止中医养生篇 | 女生的养生穴位大解析（三阴交穴篇）

三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。肾精生气...

经方大家胡希恕先生7个小柴胡汤加味法，堪...

经方大家胡希恕先生7个小柴胡汤加味法，是少阳病的代表方，半表半里热证或见口苦、咽干、目眩、胸胁苦满、纳差者。柴胡，黄芩，炙甘草。胡老的常用加味方：1.小柴胡加生石膏汤。外感表解而热不退多现本方证。发热...

黄帝内经 养生智慧Ⅱ——《灵兰秘典论》解析:“肾”4、常见肾经病及其中医对治（相关链接黄帝内经?养生智慧Ⅱ、30位专家的独门保健养生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黄帝内经）

肾病经常会表现在哪些方面，所谓肾经的毛病都有什么“人饿了也不想吃，吃了以后反而要多调元气上来。棺材就会油光锃亮，咳出来的东西或者唾沫里边就有血”这是肾精不再收敛的象，就像肾水气化以后的雾一样，那就代表...

《秘方大全》专动脉硬化特效秘方女贞子龙胆草

《秘方大全》专动脉硬化特效秘方女贞子龙胆草，【处方】 黄芪 30 ～ 50g，女贞子、枸杞子、菟丝子、全当归、昆布各 20 ～ 25g，丹皮、夏枯草、龙胆草、广木香、泽泻各 10 ～15g。桑寄生、红...

拓客魔招生秘籍：操控家长情绪的一套法门

这七个字囊括了一个人所有能够表达出来的情绪。想要去影响一个人的情绪可不是一件容易的事儿。其实并没有你想的那么困难，更不需要你去做一些对他不好的事情。你会发现每个人身上都有着一种奇怪的特性，有时候忍不住...

道教的吐纳法口诀

嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)：秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述，纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹(fu)、呼、嘻、呵、嘘、呬。此六种息皆于唇口中。心配属呵肾属吹(fu)”肝脏热来嘘字治“三...

呼吸吐纳一箩筐

导引离不开呼吸吐纳，之前给大家写过几篇呼吸吐纳的小文儿，呼吸是人体唯一一个既能自主调节，吸短呼长的呼吸方式可以让副交感神经兴奋起来，呼吸可以促进脏腑气机的升降出入，呼吸讲规律呢，低头时呼气三分，3.胸...

特殊吐纳法===及胎息法

缺乏吐纳训练的功法往往是不太理想，闭气法古人一向认为，用闭气时间的长短来衡量修炼者功底的深浅，闭气功夫实际是人体的一种高超的自我调整、自我控制的功夫，都可以采用闭气法进行训练，二是摔倒、撞倒等的一刹那...

小周天——打通任督二脉吐纳法（间断而练也能强身健体）

一、练功姿势采用站、坐或卧均可，意念轻轻地集中在百会穴与丹田穴；作缓慢、柔和、自然的顺腹式呼吸，即吸气时小腹凸起，呼气时小腹凹陷，吸气时想像天上日、月、星辰从头顶正中处垂直下行（像水流顺着一跟水管一样...

百年前列腺增生秘方——“参芪羊藿杞子汤”...

专治排尿困难、尿潴留、尿失禁，【药物组成】淫羊藿、枸杞子、车前子、菟丝子、王不留行、怀牛膝、黄芪、丹参、枳壳！【加减】肾阳虚明显。症见畏寒、小便频数、排尿无力，肾阴虚小便淋沥不畅；前列腺增生症属本虚标...