汤是最好的饮食调理;
我一生喝到最好喝的汤要属,石参根鸭子汤,石参根50克,花生米80克,莲子50克,鸭子2斤左右,下盐和米酒。用炖慢慢用文火。一个半小时。有健脾清心用作,喝了后,口很润感,脾胃很舒服。
对喝汤要有点懂的讲究,平和清温的食物,如,1葛头根汤配排骨或瘦肉。,2青仁黑豆汤炖猪啼1斤左右或配排骨或瘦肉。,3莲藕汤配花生米配排骨或瘦肉。,4莲子汤配花生米配排骨或瘦肉。,薏米仁汤配花生米配排骨或瘦肉。,5生地30克土茯苓20克配花生米50克配排骨或瘦肉。
补气有,鸡蒸黄芪党参枸杞红枣,加生姜温气。
温补有,猪肚胡椒,三七猪心,鸡干姜100克生姜100克米酒100克水1000克蒸汤。
泻大肠,败将草炖猪大肠,
泻小肠,萝卜生姜胡椒骨头。
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