身体受风、寒、暑、湿、燥、火“六气”的侵袭，就按摩这几个穴位吧
风、寒、暑、湿、燥、火六种正常气候，称之为“六气”。正常情况下，这是自然界六种不同的气候变化，是万物生长的条件，对人体无害，称六气。当气候变化异常，六气发生太过或不及，或天气反常，或变化太快，在人体抵抗力下降时，六气就变成侵犯人体的六淫邪气，称为“六淫之气”，又称“六邪”。
六淫致病，有以下特点：
1、与季节气候、居住环境有关。
2、既可单独侵犯人体，也可夹杂多种致病因素一同侵犯人体。
3、发病过程中，相互影响，相互转化。
4、人体肌表、口鼻是入侵的途径。
（一）风
风，是春季的主要气候，四季皆有。风邪性质及致病特点：
1、风邪动而不居，具有向上、向外的特点，属阳邪；常侵犯人体上部（头面）、体表、阳经，使汗孔开张，从而出现头痛、出汗、恶风等症状。
2、风邪行无定处，变化无常，故致病时病位游移不定，病情复杂多变。如由风邪引起的风湿性关节炎，其关节的疼痛是游走不定的。
3、风邪是六淫病邪的主要致病因素，寒、湿、燥、热多依附风邪侵犯人体，如风寒、风湿等。
风为百病之长，治风三要穴：翳风、风池、风府



（二）寒
寒，冬季主要气候。寒邪性质及致病特点：
1、寒为阴气盛的表现，性属阴，容易损失阳气。
2、寒邪侵袭，阳气受损，则人体的气血津液运行受阻，故说寒性凝结、阻滞不通。
3、寒邪侵袭，使汗孔收缩出现无汗，经络、筋脉收缩痉挛而引起疼痛、曲伸不利。
怕冷畏寒就按一按以下穴位：
1、手指冰凉：点按劳宫穴（握拳时中指所点的手心处），缓慢用力，尽力抓握几秒钟，然后缓缓放松稍停后再重复抓握，只需几下就可使手指转暖。

2、肩膀及手腕寒冷——按摩膀胱经上的“申脉”穴；

3、手足怕冷：常按鱼际穴,可缓解手足怕冷症狀,尤其天寒為四肢冰冷所苦的女性朋友,只要常按此穴,自有成效。

4、怕冷、手脚发凉：按摩三焦经上的阳池穴（位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝凹陷处），可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。

5、全身寒冷——按摩“气海”穴；

6、脚部寒冷——按摩“梁丘”穴、气冲穴；


7、腰部寒冷——按摩“腰之阳关”穴、肾俞穴；


8、因体质虚弱而消瘦及全身机能低下的人，全身都会冷，其痛苦很难忍受。有些人会抖个不停，有些甚至会局部发痛，以致无法动弹等。按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3 -5cm的内关（在外关的反面）穴及膝盖下方6-8cm的足三里、脚底的涌泉穴。



（三）暑
暑是夏季主要气候，发生在夏至以后，立秋以前，由火热所化生。暑邪性质及致病特点：
1、暑属阳邪，性质炎热，侵犯人体后多出现一系列大热、大汗出、面红等阳热症状。
2、暑使汗孔开张，如果汗出过多，损失津液，同时又会导致气虚；故说暑邪易耗气伤津。
3、夏季除了天气炎热外，还多雨潮湿，故暑邪致病时常夹杂湿邪，除了烦渴、发热外，还见四肢困倦、胸闷呕恶等湿邪困倦症状。
常按摩天柱、大椎和曲池三个养生穴位，可以起到一定的降温效果。



（四）湿
湿为长夏（夏季最后一个月）主要气候，长夏为一年中湿邪最盛的季节。湿邪性质及致病特点：
1、湿为阴邪，侵袭的病位多在下部，阴邪容易损失阳气，阻遏气体的运行。
2、湿性重浊，其性质如同水液一样，容易停留在人体的某部位而出现病变。
3、湿性粘腻，是指病症粘腻不爽，如分泌物滞而不畅；或是指病程长，反复发
五个祛湿穴位：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。





（五）燥
燥为秋季主要气候，多从口鼻入侵人体，分凉燥和温燥。燥邪性质及致病特点：
1、燥邪干涩，容易损失人体津液，可见口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干燥等。
2、燥邪多从口鼻而入，而肺开窍于鼻，与外界相通，故燥邪最易伤肺，见干咳少痰等。
冬季预防干燥，清脾健胃，按摩四缝、迎香、极泉三个穴位（按四缝健胃化滞、按迎香润肺防燥、按极泉理气护心）



（六）火
火热为阳盛所化生，火为热之极，两者常混称。火邪性质及致病特点：
1、火热为阳邪，其性主动炎上。
2、火为阳邪，易损伤人体津液，耗损正气。
3、火邪可令血液运行加速，迫血妄行，导致各种出血症状；另还可形成疮痈。
按摩太冲穴、合谷穴、心包经穴位、内庭穴是去火的一个好的方法。

肝“上火”了按太冲：肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

肺“上火”了按合谷：“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按合谷穴，对于降火也是有着效果的。合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴，往往收到较明显的疗效。

心“上火”了找心包经：水液经肺的肃降作用后，还须以心脏为动力，才能随营气循经脉运行于体内。若心火过旺，会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。心包经按摩刮痧，也是有良好效果的。心包经按摩、拔罐或刮痧，都可泻心火。手厥阴心包经，为人体十二经脉之一，简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端中冲穴。

脾“上火”了按内庭：脾主运化水液，当饮入的水进入胃后，精华部分会输入到脾，进而输布到全身各处，滋润人体。脾有热时，水液的输布会受到影响，出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状。按摩内庭穴可降脾火，内庭穴，足阳明胃经上的穴位。中医认为，脾与胃相表里，每天早晚用大拇指点揉此养生穴位100次，可以祛火润燥。
（仅供参考，有病请遵医嘱，重在相互交流学习）
六淫致病，有以下特点：
1、与季节气候、居住环境有关。
2、既可单独侵犯人体，也可夹杂多种致病因素一同侵犯人体。
3、发病过程中，相互影响，相互转化。
4、人体肌表、口鼻是入侵的途径。
（一）风
风，是春季的主要气候，四季皆有。风邪性质及致病特点：
1、风邪动而不居，具有向上、向外的特点，属阳邪；常侵犯人体上部（头面）、体表、阳经，使汗孔开张，从而出现头痛、出汗、恶风等症状。
2、风邪行无定处，变化无常，故致病时病位游移不定，病情复杂多变。如由风邪引起的风湿性关节炎，其关节的疼痛是游走不定的。
3、风邪是六淫病邪的主要致病因素，寒、湿、燥、热多依附风邪侵犯人体，如风寒、风湿等。
风为百病之长，治风三要穴：翳风、风池、风府



（二）寒
寒，冬季主要气候。寒邪性质及致病特点：
1、寒为阴气盛的表现，性属阴，容易损失阳气。
2、寒邪侵袭，阳气受损，则人体的气血津液运行受阻，故说寒性凝结、阻滞不通。
3、寒邪侵袭，使汗孔收缩出现无汗，经络、筋脉收缩痉挛而引起疼痛、曲伸不利。
怕冷畏寒就按一按以下穴位：
1、手指冰凉：点按劳宫穴（握拳时中指所点的手心处），缓慢用力，尽力抓握几秒钟，然后缓缓放松稍停后再重复抓握，只需几下就可使手指转暖。

2、肩膀及手腕寒冷——按摩膀胱经上的“申脉”穴；

3、手足怕冷：常按鱼际穴,可缓解手足怕冷症狀,尤其天寒為四肢冰冷所苦的女性朋友,只要常按此穴,自有成效。

4、怕冷、手脚发凉：按摩三焦经上的阳池穴（位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝凹陷处），可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。

5、全身寒冷——按摩“气海”穴；

6、脚部寒冷——按摩“梁丘”穴、气冲穴；


7、腰部寒冷——按摩“腰之阳关”穴、肾俞穴；


8、因体质虚弱而消瘦及全身机能低下的人，全身都会冷，其痛苦很难忍受。有些人会抖个不停，有些甚至会局部发痛，以致无法动弹等。按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3 -5cm的内关（在外关的反面）穴及膝盖下方6-8cm的足三里、脚底的涌泉穴。



（三）暑
暑是夏季主要气候，发生在夏至以后，立秋以前，由火热所化生。暑邪性质及致病特点：
1、暑属阳邪，性质炎热，侵犯人体后多出现一系列大热、大汗出、面红等阳热症状。
2、暑使汗孔开张，如果汗出过多，损失津液，同时又会导致气虚；故说暑邪易耗气伤津。
3、夏季除了天气炎热外，还多雨潮湿，故暑邪致病时常夹杂湿邪，除了烦渴、发热外，还见四肢困倦、胸闷呕恶等湿邪困倦症状。
常按摩天柱、大椎和曲池三个养生穴位，可以起到一定的降温效果。



（四）湿
湿为长夏（夏季最后一个月）主要气候，长夏为一年中湿邪最盛的季节。湿邪性质及致病特点：
1、湿为阴邪，侵袭的病位多在下部，阴邪容易损失阳气，阻遏气体的运行。
2、湿性重浊，其性质如同水液一样，容易停留在人体的某部位而出现病变。
3、湿性粘腻，是指病症粘腻不爽，如分泌物滞而不畅；或是指病程长，反复发
五个祛湿穴位：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。





（五）燥
燥为秋季主要气候，多从口鼻入侵人体，分凉燥和温燥。燥邪性质及致病特点：
1、燥邪干涩，容易损失人体津液，可见口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干燥等。
2、燥邪多从口鼻而入，而肺开窍于鼻，与外界相通，故燥邪最易伤肺，见干咳少痰等。
冬季预防干燥，清脾健胃，按摩四缝、迎香、极泉三个穴位（按四缝健胃化滞、按迎香润肺防燥、按极泉理气护心）



（六）火
火热为阳盛所化生，火为热之极，两者常混称。火邪性质及致病特点：
1、火热为阳邪，其性主动炎上。
2、火为阳邪，易损伤人体津液，耗损正气。
3、火邪可令血液运行加速，迫血妄行，导致各种出血症状；另还可形成疮痈。
按摩太冲穴、合谷穴、心包经穴位、内庭穴是去火的一个好的方法。

肝“上火”了按太冲：肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

肺“上火”了按合谷：“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按合谷穴，对于降火也是有着效果的。合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴，往往收到较明显的疗效。

心“上火”了找心包经：水液经肺的肃降作用后，还须以心脏为动力，才能随营气循经脉运行于体内。若心火过旺，会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。心包经按摩刮痧，也是有良好效果的。心包经按摩、拔罐或刮痧，都可泻心火。手厥阴心包经，为人体十二经脉之一，简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端中冲穴。

脾“上火”了按内庭：脾主运化水液，当饮入的水进入胃后，精华部分会输入到脾，进而输布到全身各处，滋润人体。脾有热时，水液的输布会受到影响，出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状。按摩内庭穴可降脾火，内庭穴，足阳明胃经上的穴位。中医认为，脾与胃相表里，每天早晚用大拇指点揉此养生穴位100次，可以祛火润燥。
（仅供参考，有病请遵医嘱，重在相互交流学习）
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