花生能缓解【骨质疏松】，怎样吃最健康？医生：注意这 4 点

花生有利于心血管健康，缓解骨质疏松，怎么吃花生最健康？【图文】

经常食用花生对身体健康也有着极大的好处，花生富含蛋白质、脂肪等多种人体内所需的营养物质，但不同的烹饪方法也会让花生的营养价值发挥的不同，那么如何吃花生才是最健康的呢？花生不仅可以通过油炸、水煮等方式成...

骨质疏松是什么？骨质疏松是如何发生的？骨质疏松该如何预防呢？咱听听协和骨科大夫怎么说！

那么骨质疏松症患者的骨头严重的有可能像沙子那么软，那么到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，骨质疏松会给我们的身体造成严重的危害，所谓脆性骨折就是在没有严重创伤情况下，可能很多人都认为骨质疏松是老年人的”...

『骨质疏松』什么是骨松？骨质疏松有哪些症状表现

骨质疏松有哪些症状表现？人体器官会逐渐发生生理性退变,骨组织也会随着年龄的增长而逐渐出现钙丢失、骨密度下降、骨强度减弱，骨骼单位体积内的骨量明显减少。中华医学会骨科分会对骨质疏松症的定义是”骨质疏松症...

高脂肪和高碳水，多吃哪个更可怕？医生：科学减肥注意这3点

我国居民体质偏向于使得脂肪堆积在内脏周围。这就是人们常常说的我国居民的肥胖更加倾向于腹型肥胖、中心性肥胖或者苹果型身材。而在欧美国家白人的脂肪往往更加倾向于堆积在表皮皮下脂肪中，是因为腹部脂肪的堆积可...

中医解释骨质疏松是怎么回事

精不流则气郁处足则为痿，内舍于肾肾痹者。总结后世医家虽有痿证、虚劳、骨被、骨死、骨极、腰痛之名，2、肾虚是骨质疏松症的根本原因肾为先天之本”水脏也”则骨枯而髓虚：多因肾气虚“进一步阐述了肾、骨、髓之间...

温肾壮骨方治疗老年性骨质疏松症经验

熟地，续断，骨碎补，肉苁蓉，桑寄生，狗脊，当归，丹参，党参，【按】骨质疏松症在中医中属于”中医认为其发病主要与外邪、血瘀、气虚、肝脾肾亏、五味失常、运动过少以及年龄增加等因素相关，方中熟地、肉苁蓉，可...

骨质疏松最偏爱这三类人，每天这么做，强健骨骼，浑身都有劲！

很多人认为鸡爪、猪蹄、猪皮等能补充胶原蛋白，食物中的胶原蛋白含量其实很少，人体的利用率不足5%，优质胶原蛋白肽更有效，从动物骨骼中提取的胶原蛋白。其营养价值高、性能优越，易被人体骨骼、皮肤吸收利用，御...

院士：“中国最健康的饮食模式”——江南饮食，到底健康在哪里？

如鱼头豆腐、龙井虾仁、叫花鸡、干菜肥鸭、凤凰蛋、长安宴球……皆为名扬天下的江南美食。江南地区饮食模式”一种是浓油赤酱的上海传统饮食：第三种是综合上海饮食、浙江饮食等长江中下游地区的江南饮食；但江南饮食...

99%的人都不知道，炸花生这样做，又酥又脆不易糊！选这种颜色的花生最好吃！

我们知道花生衣营养丰富？不同颜色的花生烹饪做法也有讲究”炸花生首选白衣花生？大厨教您零失败炸出酥脆花生米，另外教您一道象形花生馒头。面粉200克、酵母粉2克、一点白糖、鸡蛋1个，加入适量牛奶和南瓜泥。...

炸花生米，别再直接下锅炸，少了这一步，花生不香不脆还会糊

今天分享一下炸花生米，但是很多人炸花生米都掌握不了火候，其实炸花生米很简单，别再直接下锅炸，花生不香不脆还会糊，这一步就是在炸花生米之前先要用冷水浸泡5分钟。花生米放入干炒去水分，油锅起泡沫后用铲子不...

低盐饮食有利于健康，还是有损伤健康？是时候知道真相了

低盐饮食有利于健康，低盐饮食利大于弊。那么低盐饮食究竟有什么好处呢？人一天吃多少盐才不会过量呢，那这样的高盐饮食对身体有哪些危害呢。1.高盐会导致高血压?2.高盐饮食会导致肥胖发生。盐会让我们在身体制...

60岁以后，如何延缓衰老，提升生命质量？医生：做好4方面很重要

衰老是一个缓慢出现、必然发生的生物学过程，可表现为皮肤皱纹、头发花白、行动迟缓、记忆功能减退等。不存在一种药物或治疗方法能够一下子延缓衰老，摄入糖的种类与衰老有关。老年人最好不要吃如葡萄糖、蔗糖和果糖...

如何预防脑梗？医生告诫：晚上做到“3多3少”，血栓不扰！

高血压、脑梗等常见老年病的患病率显著提高。脑梗最主要的诱因是粥样动脉硬化，而克服粥样动脉硬化的关键在于下面提到的这“夜晚运动不仅可以促进胃部食物的消化。帮助降低高血压和脑梗等疾病的发病率，脑梗是由粥样...

为何有的人手上的青筋会凸出来，有的人却看不到青筋？医生来科普

即使握拳也很难看出青筋。手臂上最容易出现青筋，如果手背脚面等部位能够看见青色的静脉，为何有的人手上的青筋会凸出来，所以就容易看到青筋，对于皮肤白嫩光滑的人容易看到青筋。血管隐藏在脂肪内不容易被发现。青...

世界上最健康的长寿药，就这一个字：静

点上方绿标收听主播诵读美文老子说：回到生命静态的本源。可以强身健体诸葛亮《诫子书》中言：简单来说就是情绪病，情绪病是怎么来的？是被诸葛亮三气而吐血身亡的，类似的情绪伤身，导致整日咳嗽得肺痨而早逝。好不...

今年买手机注意这4点，掌握其中精髓，你距离“懂王”也不远了

很多之前旗舰机上应用的技术也下放到了中端手机上，性能溢出够用就行今年主流芯片供应商都出现了挤牙膏的现象，比如高通推出了小龙888和小龙888Plus、华为推出了麒麟9000和麒麟9000E、苹果推出的...

养育一个自信阳光的孩子，你要注意这5个细节

而性格阳光、自信果敢的孩子，我们在倾尽全力为孩子的成绩助力时。不要忘记赋予孩子一个自信、阳光的好性格，母亲却果断拒绝了儿子的想法，顿时明白了男孩没有自信的原因。孩子内心那颗自卑的种子会不断发芽，别小看...

人与人之间的交往，需要注意这几个小细节，做到了，受益终生

往往更能检验出一个人真正的品格和修养，要想拥有好的人际关系，细心者常常可以因为重视细节而旗开得胜，粗心者则常常因为忽略细节而功亏一篑。懂得注意人际交往中为人处世的一些态度和细节则显得尤为重要，千万别忽...

疫情之下：除了病毒，还要注意这些看不见的伤害

一直在关注着新型冠状病毒的疫情变化，身边的朋友也都自觉减少外出，疫情地图里的颜色逐渐加深:想要守护所爱之人的念头越强烈，面对疫情体会到的绝望与悲恸就更强烈，觉得自己有愧于治病救人的医生护士，看不见的伤...

铜钱中有很多值钱的，但不是越老越值钱，要注意这几点

因为发行量和存世量直接影响甚至决定这个物品的价值，有时候清朝的铜钱却要比唐朝的贵很多，为什么唐朝的价格会便宜呢，因为唐朝有一些钱币存世量非常巨大的，清朝有一些钱币存世量少一些，因为存世量直接决定市场价...

望尽天涯路 ，人生能几度

人生苦短。风雨流年，今日已风霜乍寒，昨日是衣履风流风华正茂的翩翩少年。在时光浩瀚的长河中。在湍急的奔流中跌宕沉浮，惟愿风轻云淡，茫茫人海中有缘遇见。就不要蹉跎这一份情感，不要辜负这一段华年。只是无情岁...

人生能有几回搏

对于一些不理解的问题我就及时向本校的各学科老师们请教，我决心通过不断努力来提高自己的文化水平和知识技能。他们经常发现宁静的教室内只有我一人在灯下苦读，不仅无法圆满完成教学工作、耽误学生锦绣前途，我再次...

长期“不发烧”身体就健康？别再傻傻分不清，早了解改变孩子命运

每一个父母盼着自家孩子生病，孩子生病真是饱受折磨，宁愿生病的是自己也不愿意是孩子，孩子每次经历发烧，其实这就是孩子身体内的免疫系统正在重启的征兆之一。发现结束后家长会发现孩子比以前更加地活跃、淘气、调...

人过了50岁该如何生活更健康？这六条你能做到吗？

新陈代谢和器官运转都会变得缓慢，长时间这样容易导致我们的血液循环减慢，女性长期坐着容易导致盆腔炎等疾病，多喝水可以加快我们的身体的新陈代谢，我们身体里面的毒素将无法完全排泄出去，对于改善身体代谢能力，...

疫情之下，如何保障老年人健康？

疫情防控常态化背景下的老年人健康问题：疗养院等护理机构正常运转受阻、医疗资源向新冠治疗倾斜、疫情信息化管理等问题也严重干扰了老年人获得公共医疗资源的正常渠道，养老院等护理机构存在着较高的集中感染风险。...

如何让大脑保持年轻与健康？

大脑慢慢地没有以前那么灵活了，我们的大脑真的会随着年龄增长老化吗。我们的脑力和智力真的会慢慢下降吗：流体智力就会慢慢衰退，我们的晶体智力则是在一生中不断地提高、攀升，很难再像20多岁时那么充满冲劲和创...

不仅减肥，还调节“饥饿激素”改善心脏和代谢健康？这么吃就可以

那健康饮食有助于改善空腹饥饿激素吗;从而有助于减少腹部脂肪并提高身体对胰岛素的敏感性;然后将参与者随机分配到健康饮食指南（HDG）组、地中海饮食（MED）组或绿色地中海饮食（green-MED）组中：...