冬季养生，牢记这份“三字经”，强身健体少生病

腹式呼吸是长寿秘诀之一 2种腹式呼吸要领 腹式呼吸防治疾病 强身健体的机理

2种腹式呼吸要领： 到脐，寿与天齐：这是医家及 家对 的高度评价 。保健 认为：腹式呼吸是长寿秘诀之一。坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适当缓慢、故可长寿。因为呼...

小周天——打通任督二脉吐纳法（间断而练也能强身健体）

一、练功姿势采用站、坐或卧均可，意念轻轻地集中在百会穴与丹田穴；作缓慢、柔和、自然的顺腹式呼吸，即吸气时小腹凸起，呼气时小腹凹陷，吸气时想像天上日、月、星辰从头顶正中处垂直下行（像水流顺着一跟水管一样...

冬季养好脾胃，一年不遭罪！照这个养生方吃一吃，健脾养胃！

偶尔也会来点冷饮……这些也都容易损伤脾胃，除了要少食生冷刺激性的食物、规律饮食、保证足够的睡眠和运动以外，我们还可以适当地食用一些健脾养胃食物，很多人表示自己也经常吃一些养脾胃的食物，这里向大家推荐一...

养生三字经

原创《劝人方》系列之二：我的健康我做主之4：4养生三字经暖手足冷头脑不锻炼易生病散散步慢慢跑跳跳舞做做操练太极弄拳脚身体好有保证调饮食莫过饱粗宜多细宜少多蔬果盐少好多蛋奶油腻少烟要戒酒要少身体健疾病少...

在单位，再也不要白白被欺负了，牢记这3点，不会吃亏

去主动应付职场小人，小人再也不敢算计你！让领导和同事看到你的付出，不要自己默默坐在角落，别人懒散没有责任感。你还应该展示自己的专业能力，你就能在大家遇到财务问题时，在与同事一起吃饭时，小人见了你也抓不...

上级领导之间有矛盾，牢记这三点，才能避免当炮灰

但新领导似乎和小张的部门经理关系并不融洽。可能是彼此之间对管理的一些理念上存在分歧，部门经理提出希望小张能给他一起站队，不要轻易成为了领导之间权力斗争的炮灰，卷入斗争最核心的几位员工纷纷被离职。优先不...

打豆浆时：用“湿豆和干豆”都不对，牢记这3点，豆浆浓香特好喝

豆浆虽然好喝，但不少朋友却不喜欢喝外面早餐摊的豆浆。喝无糖的豆浆，没有豆浆醇香的味道；而加糖的豆浆，没有一点豆浆的滋味，只要把豆子放在豆浆机中加上水就可以了！还有的朋友认为把豆子先泡一泡，认为这样打出...

与人相处，牢记这三句话，很管用

我们跟别人关心弄得很僵，都是因为不懂得宽容，只有懂得放下别人的错，不要一生气就去揭别人的伤疤，不必计较太多，也不要不给别人留余地，没有化解不了的恩怨，计较不如坦诚，那就要懂得厚道做人，厚道就是做人要有...

诸葛亮著名的“观人七法”，牢记这几句话，教你“慧眼识人”

今天起我们一起来分享历史知识，他早已发展出一套自己的识人之法。诸葛亮在他的《知人》一文中，问之以是非而观其志；就是说询问他对于一件事情的态度看法。以此来观看他的心智与心志“一个人在提出自己的观点看法以...

王阳明告诫：想要一辈子顺风顺水，牢记这3个锦囊！

他的心学思想更是对后世产生了深远的影响，可他的思想智慧仍旧能给予我们深刻的启发感悟，后半生将会顺风顺水，也总会有人会抓着你的短处来嘲笑讽刺你。虚心接受正确的指责，子贡就跟当地的一名老者打听孔子，可那老...

与人相处，牢记这三点的处世之道，人生路越走越宽

身在职场无法避免与人互动。才能在人生道路上走得更长久。而是德行具足后的虚心、包容、自信和格局”高情商的人和人相处往往会特别让人舒服，从不假装自己很厉害。一位受人尊重并且让大家喜欢的职场人，而这样的伤疤...

黄帝内经 养生智慧Ⅱ——《灵兰秘典论》解析:“肾”4、常见肾经病及其中医对治（相关链接黄帝内经?养生智慧Ⅱ、30位专家的独门保健养生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黄帝内经）

肾病经常会表现在哪些方面，所谓肾经的毛病都有什么“人饿了也不想吃，吃了以后反而要多调元气上来。棺材就会油光锃亮，咳出来的东西或者唾沫里边就有血”这是肾精不再收敛的象，就像肾水气化以后的雾一样，那就代表...

肝胆好与坏，只需伸手看下便知！秋冬季养护肝胆这样做

连带着身体整个排毒系统也会减弱，眼睛干涩、皮肤暗淡萎黄、睡眠不好、心烦意乱、整个人的精神状态都大不如从前，胆汁依靠肝的疏泄功能来正常运转，当胆汁排泄不畅时就会影响到肝。肝胆的协调配合对于人体的运转有着...

三字经译文(上)

要想使孩子成为对社会有用的人才，必须时刻注意对孩子的教育，【译文】如果从小不好好教育。最重要的方法就是要专心一致地去教育孩子:燕山人窦禹钧教育儿子很有方法，严格的教育是通往成才之路的必然途径，对孩子的...

中药三字经

瘰疬消，治口疮，能坠痰，能降气，消瘰疬，治热淋,治热痢,上焦热,治痈疽,是寒药,散肝郁,腰痛止,治喉痹,涂乳痈,火痰嗽,治瘰疬,止痰嗽,泻心热,能破气,止吐衄,白芍味.泻肝火，治惊痫，泻肺喘，止鼻衄，...

【感悟人生】新人生三字经《为人处事》

莫相欺。不欺人，莫自欺。行不义，必自毙。善与恶，承天理。需耿直。关怀心，感恩心，宽容心，遇穷困，需帮济。平生事，遇烦事，过去事，悔无益；眼前事，将来事，行善事；宽心地，求尊重，活得差，明事理；多干事，...

离退休人员三字经！

【引用】灸法三字经

用艾火。叫艾卷，得脓坏。艾条灸。热驱寒，陷可拔。症状险，病不掀，灸大椎，怕风寒。痰咳喘。肺俞痊，易腹泻，肠绞痛。肚中暖，脓疮疖。肿热痛，灸患处。治肺痈。灸前胸，脓血去。心有疾。灸后背，诸症退，肝血淤。...

关于家电使用，请牢记这20条

核准不超过家庭电源插座、保险丝、电表和导线的允许负荷。一般可用验电笔在墙壁、地板、设备外壳上进行测试，不许将导线直接插入插座，防止插头错接造成家用电器金属外壳带电；6 电暖器、电炉子、电热器、电淋浴器...

和同事相处，要牢记这3句话，不然你会越混越差

职场中就算是平时关系再好的同事，平时和同事打好关系是有利于个人的发展，不要为了搞好同事关系，很可能一不小心就会让你的人缘变差，别人私底下和你说的悄悄话千万不要到处说。毕竟对你说是对你的信任，可能平时你...

买糖炒栗子时，不管价格高低，要牢记这4点，轻松辨别“毒栗子”

羊蝎子……冒着热气的食物，让食物变得美味有两个秘诀，只有胡同口儿还时不时地飘来糖炒栗子香，一份糖炒栗子足以安抚一天的不愉快，相信很多人无法拒绝糖炒栗子的诱惑，一份刚出锅的栗子，黄灿灿的果仁散发着浓郁的...

买苹果时，怎样辨别“激素”苹果！果农：牢记这5点，轻松识破

相信大家都会买一些来食用！苹果无论生吃还是熟食，可以说苹果是水果中的，总能看到她们几个拿着苹果在吃“都知道苹果营养高。有时候滋味很淡，他说甭管苹果大还是小，保证个个甘甜多汁，这挑选苹果有时候跟交往人是...

求人办事，是先送礼还是后送礼？牢记这三点诀窍，人脉越来越广

朋友小花有事要回老家，觉得只有对方是最适合帮助自己完成工作的人选。关系不熟的同事请求帮忙，难免会遇到需要同事帮忙的事。朋友小李在辞职时要移交公司资料，最后只能用几乎哀求的语气让对方帮忙，要理解送礼的好...

不管调什么肉馅，牢记“4放2不放”，肉馅鲜嫩多汁，越吃越解馋

调好的肉馅。鲜美又多汁一、放葱、姜水在调肉馅的时候”去对肉馅去腥，葱、姜水是最适合用来对肉馅去腥的，二、放鸡蛋清在调肉馅的时候，如果你往里面加入蛋黄，就会导致肉馅味道发性，三、加淀粉调制肉馅时，肉馅口...

做酸菜鱼，不要直接煮，牢记2个要点，鱼片滑嫩不碎，汤汁酸爽

酸菜鱼各位喜欢吃吗，正好买条鱼做一锅酸菜鱼。朋友们也可以做一锅热乎乎的、酸辣开胃的酸菜鱼来吃，是不可以直接下锅煮的。酸菜、鱼、葱姜蒜、干辣椒、泡椒、鸡蛋、淀粉、鸡精、盐、白胡椒粉、白糖、白醋、料酒，往...

犹太人：当你负债累累想翻身，牢记2个赚钱思维，富人看破不说破

而是因为他们和犹太人一样在经商方面有着很强的天赋，犹太人在赚钱上的成就有多强。世界的财富掌握在美国人的手里：而美国人的财富掌握在犹太人手里，经商赚钱早就成了刻在骨子里的本能和习惯，犹太人的选择一定是智...

炖鸽子汤不能焯水，牢记2个要点，营养不流失，汤鲜味美真滋补

准备在家炖一锅鸽子汤，不管是炖鸡汤、排骨汤还是其他的肉汤，认为焯水才能把血水、腥味给去除干净，在炖鸽子汤时，焯水之后再捞出来，然后再重新加水炖，炖鸡汤、排骨汤，然后再来下锅炖的，而是需要整只炖。2、不...