精妙话语：原地踏步固然没有风险，但只能永远落在别人后面

努力做一个善良的人，做一个心态阳光的人，只要坚信向着明媚走；梦想就会变成幻想，只是不忍心把最伤人的话说出口；自己过的好才是真的幸福，做个在时光中慢慢盛开的人，你见识了生活的凌厉、却依然内心平静向暖，做...

东京奥运延期成本惊人: 或达126亿人民币 不含防疫开支

日本政府和东京地方政府将于今年内决定如何分摊这笔巨额费用。这笔延期相关费用包括提供给运动场馆的营业补偿费用、取消费用、奥运组织委员会的人员费用等，各国际体育组织也会减少派往日本的官员人数，东京奥运会的...

疫情期间，社工如何做好卡点防疫工作？

我穿上红马甲协作社区开展了卡点防疫工作，针对个别居民不更换外出卡、企图蒙混过关进入小区，向每栋楼栋长说明此事进行宣传并向本楼栋的居民进行防疫知识宣传，最后在走访、摸底、电访时向每位居民宣传疫情知识及外...

提高教育教学质量的方法和措施

加之长期较为随意性的教学环境让学生养成很多无意识行为习惯。通过理论学习、外出参观、教研等方法提高教师的各种能力，教师在日常工作中要互相进行评课活动，教师与学校领导之间要尽可能多地进行交流沟通“针对教学...

逆向思维：让自己取回强大力量的窍门，只需要两个简单的方法

他说一切众生皆具如来智慧德相，你天生而来的自性里，你自己本来就无所不知，取回原本属于自己的智慧，每个人一生都是不断解决各种困难的升级过程，刚开始你都会感觉很难，如果你只让自己的思维中想着，这样只会限制...

锻炼意志力的十种方法 - 走向成功

只有先做自己不愿意做的事，才有资格做自己愿意做的事！只有这样的人才可能把大事做好：　　第三、刷牙一定要刷够三分钟！中国人的牙齿健康状况是世界倒数的！　　第四、每天要坚持读一篇难文章！读难的文章不仅对智...

姜容樵先贤谈八卦掌的锻炼方法，字字珠玑

溜臀是将臀部下垂向里收缩，在锻炼时不要向上耸肩。沉肘是使肘部经常保持着向下沉坠“实腹就是指在锻炼时必须将呼吸深入到腹部“这是指锻炼时的劲力变化而言。滚是圆形的旋臂动作，钻是既要转又要向前的螺旋形的旋臂...

腰椎间盘突出的锻炼方法“简单实用”（带详细图解）

可逐步进行背肌锻炼，恢复腰部功能的康复期至关重要，但往往很多运动和锻炼还会加重。在这个时期进行适量的有效的腰部锻炼“利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼，悬垂时要放松腰部和下肢，悬垂的动作一定要缓慢而轻。避...

最全面的骨科常见康复功能锻炼方法

康复功能锻炼逐渐成为治疗骨折的重要环节，对骨折愈合、伤肢功能恢复及患者身心健康都起到积极的作用，骨折治疗的最终目的是恢复功能。骨科病人在外伤和手术后进行功能康复锻炼对预防骨关节、肌肉、软组织的功能障碍...

杨绛先生说过这样一句话：“如要锻炼一个能...

杨绛先生说过这样一句话：如要锻炼一个能做大事的人“必定要叫他吃苦受累，杨绛先生早年在文研所工作时。没有一个小组愿意接纳她。唯独杨绛夫妇不是，外文组集体编写《西洋文学史》，却把杨绛排挤在外。杨绛却并未计...

BBC 扎心实验：每天跑步 45 分钟，竟不如每周锻炼 2 分钟？

据说高强度间歇性锻炼（HIIT）是一种更省力而且更省时的运动方法，为了向迈克尔展现HIIT的锻炼效果，迈克尔先这6名人员进行有氧适能测试，并记录下他们锻炼前的相关数据。当6名白领再次接受体能测试时，人...

想要健康又长寿，该静养还是多锻炼？听听医生究竟怎么说

对于健康养生更加关注，谁都希望自己可以更健康更长寿，而影响长寿的因素也有很多。如果家庭中都是长寿体质，如果平时常吃一些高油、高盐等不健康食物。也是决定身体健康程度和是否能够长寿的因素之一，身体更容易受...

男人如何锻炼PC肌, 来提升自己的战斗力?

PC肌是人体阴部的一组肌肉，女性有意识地经常收缩尿道、肛门和阴道括约肌来锻炼PC肌，促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。许多男性在锻炼PC肌肉之后也有改善的性机能。你不妨再尝试一下更先进的凯格尔运动来...

pc肌的锻炼2

PC肌肉在阴囊与肛门之间，PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。又称pc肌收缩运动。这种方法可以刺激生殖器区。增加生殖区的血流量,男性锻炼pc肌的好处,PC肌可以增加勃起力度和硬度,PC肌可以预防前...

『减肥集』增肌减肥锻炼每天应该怎么吃？营养师推荐记住这几样！

在增肌减脂的阶段即可以提供热量又能高比例提供三大营养素是很重要(蛋白质丶碳水化合物、脂肪),此时为了满足热量控制丶补充蛋白质和碳水化合物的需求最好的方式就是减少食物所含的油脂量丶选择低脂高蛋白的食如同...

珠宝知识120：有没有简易的方法鉴定钻石呢？

钻石有没有已经非常简易的鉴定方法呢，所以就会有人提议用钻石去刻划玻璃等物质，消费者在接触到的钻石往往是已经镶嵌好的钻石首饰，会有多少人真的舍得拿自己心爱的钻石首饰去刻划其他东西吗？恰好钻石的这两个部位...

小岛语文丨5种让孩子爱上阅读的方法，家长只要掌握1项辅导方法，爱上阅读一点都不难……

初中生的家长发愁孩子爱阅读耽误考试复习的时间，家长就会把语文成绩的一切问题都归咎于阅读的问题，不少家长在阅读习惯和兴趣的培养上是没有耐心的，为什么孩子还是不能专注在阅读中，就很难帮孩子去爱上阅读，更难...

治疗牙疼方法，21种治疗牙疼的方法

1、独头蒜煨熟治疗风虫牙痛。[治疗牙痛用料]独头蒜2-3头，2、垂杨柳根炖瘦肉治疗牙痛，[治疗牙痛用料]垂杨柳树根30克。[治疗牙痛用料]蕹菜根200克。4、花椒浸酒治疗诸牙痛。[治疗牙痛用料]花椒1...

初中数学必须掌握的9种证垂直的方法（下篇：数学方法技巧归纳）

由直角三角形的定义与三角形的内角和定理可知直角三角形的两个锐角和等于90°，∠CAB＝∠ACB：cos∠CAB＝7/8，∵ ∠CAB＝∠ACB，又∵四边形ABCD为平行四边形，∴四边形ABCD为菱形，...

初中数学：证明两条直线垂直的方法（上篇，数学方法技巧归纳）

BF分别平分∠DAB和∠ABC：∴∠DAB+∠ABC＝180°，∵AE、BF分别平分∠DAB和∠ABC，∴∠DAB＝2∠BAE，∠ABC＝2∠ABF，即∠BAE+∠ABF＝90°，∴∠DEA＝∠EAB...

单味药不同剂量的奇特功效（不传之秘）

黄芪;柴胡;在小柴胡汤中为君药;用量大于其它药一倍有余;白术;常用量能健脾止泻;大剂量用至30~60克;则能起益气通便的作用;稍多则活血;薄荷;用3克以疏达肝木;桂枝;川芎;头痛必用川芎;然头痛一症;...

生活感悟一句话正能量的句子

　　1、学会忘记是生活的技术，学会微笑是生活的艺术。不原谅众生，　　5、要做对人有益且自己也感觉有兴趣的事情，这样你会活得很幸福。　　6、不要轻易选择，选择了就坚持到底，不要轻言放弃，放弃了就绝不回头...

逆向思维：世上万物都是能量的转换，赚钱也是同一个原理

世上万物都是各种能量的转换，每个人看到理解到的世界都各不相同。万事万物都是能量的一种转换，本质上也是能量转换形式的一种。一种是看不到摸不着的能量，植物之间有能量转换。人与人之间自然也有各种能量间的转换...

​余生，和正能量的人在一起

每一程我们都会遇见形形色色的人。带给你忧伤的力量。乐观、豁达地走过人生的每一步，至少这一生没有遗憾和悲伤，愉悦心灵也许你身边不可避免地会出现这样的人：埋怨永远有做不完的事情，有时候负能量听的多了，所以...

做一个充满正能量的老师

少数老师总在办公室抱怨：学生太不听话了，家长太纵容学生了，学校给老师的负担太重了……其实，他们抱怨的或许都是事实，抱怨只能让老师们走进一个心理怪圈：性格也越来越不被学生接受：我想做一个充满正能量的老师...

艾灸心法：全神贯注，完成信息与能量的交换

艾灸心法可谓是艾灸精髓。讲艾灸的作用发挥到极致。如果只把艾灸当作一种治病手段，《针灸与养生保健的关系早在《内经》中就有记载，是故刺法有全神养真之旨，即针灸不单用于治疗疾病，也有保全精神、调养真气、维护...

负能量的感染力

外地女子北京看病怒斥黄牛，一女子在医院大厅声嘶力竭地怒斥黄牛将300元挂号费炒到4500元。害得从外地赶来的她排了一天队都没有挂到号“于是我将坐在轮椅上的父亲安置在医院一个相对人少的地方”希望他们看在...