你懂“甲状腺”吗 这些人群易患甲状腺病️|||
你懂“甲状腺”吗
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甲状腺是人体重要的内分泌系统它是脖子上一个“蝴蝶状”的腺体,包裹在气管的前面~它可以合成并分泌甲状腺素~作用与全身各组织、器官‼️‼️生长发育、机体新陈代谢、神经系统、心血管系统、消化系统都离不开它~
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若甲状腺失调健康失衡~会给机体带来可怕的“蝴蝶效应”!测一测,你的甲状腺健康️️
1⃣️易疲倦、嗜睡
2⃣️脱发、眉毛外1/3脱落
3⃣️体温低/怕冷
4⃣️皮肤干燥/起皮
5⃣️注意力差/记忆力差
6⃣️浮肿
7⃣️眼球突出
8⃣️脖颈粗大/嗓子沙哑
9⃣️易感冒/喉咙肿痛
月经不调/xing欲低/不孕
更多信号可查阅图1甲状腺信号划分为甲亢、甲减、甲状腺结节,请辩证后调养科学调养~
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️甲状腺病的高发人群
⭕️缺碘或富碘环境生活的人群:易甲亢、甲减
⭕️免疫力差的人群:更易手病菌侵犯
⭕️情绪不稳定的人群:爱生气的人甲亢概率大
⭕️各年龄段的女性群体:男女甲状腺发病率为1:6
⭕️不良生活习惯人群:熬夜、抽烟、酗酒等会引发甲状腺分泌异常
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养护甲状腺指南
多吃甲状腺健康喜欢的4类营养素
碘元素:它是甲状腺重要的原料
食物推荐:干海带、紫菜、碘盐、贻贝、虾皮等
硒元素:维持甲状腺健康
食物推荐:牡蛎、干贝、鹅蛋、鹌鹑蛋等
镁元素:维系甲状腺健康
食物推荐:藜麦、黄豆、口蘑、大麦、黑米等
维生素A:减少甲状腺肿的发生
食物推荐:羊肝、鸡肝、猪肝、胡萝卜、菠菜等
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好啦,今天的分享就到这啦,我们下期再见
最后,最后大家,健康,平安,喜乐
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有话要说...