国家级名老中医李乾构教授年轻时是北京中医医院院长,又要管理又要看病,身体累垮了,曾经12种疾病缠身,有高血压、冠心病、糖尿病、支气管扩张、慢性咽喉炎、慢性气管炎、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、前列腺增生、颈椎病、双膝关节退行性改变,但如今81岁,看上去身体康健。
李老表示,不当院长之后,他开始注意休息调理。根据自己多年的临床经验,他总结了一套“三通”养生保健法。这三通即大便通、小便通、汗毛孔通。为了保持每天排便通畅,李乾构特别注重补水:
每天早晨起床后喝400~500ml左右的温开水
上午和下午分又别喝400ml三花保健茶
晚上再喝100~200ml温开水。
具体成分如下:
用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克,加上龙井茶4克,用开水泡,少量频服。
此茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用,特别适合老年人
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