低效率人士的8大致命弱点!你中招了吗?|||.
效率提升·时间管理·自我成长
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1⃣️过度追求完美
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解决对策:
▪️ 树立全局观念,先完成,再完美
▫️ 放弃无谓的偏执,不完美是人生常态
▪️ 无关紧要的事,完全没必要吹毛求疵
▫️ 别企图找到一条永远不会出差错的路
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2⃣️凡事亲力亲为
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解决对策:
▪️ 借用外部力量,与他人协同,或将任务外包给他人
▫️ 用人不疑,授权后适度放手,给执行人充分的自由
▪️ 从繁重的杂务当中解脱出来,集中精力处理更要紧的事
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3⃣ 终日忙于工作
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解决对策:
▪️ 寻求提高做事效率的方法,别让工作填满你的一天
▫️ 培养边界感,划定私人时间,从工作中彻底抽身
▪️ 劳逸结合,工作心无旁骛,下班享受生活
▫️ 抽点时间培养兴趣爱好,陪伴家人朋友
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4⃣ 抗干扰能力弱
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解决对策:
▪️ 远离那些会让你产生懈怠的舒适区,把手机放远点
▫️ 信息断舍离,删除一切会让你沉迷堕落的APP
▪️ 与小伙伴互相监督,提醒自己:保持自律
▫️ 从决定开始做事起,主动排除一切杂念
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5⃣ 习惯一心二用
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解决对策:
▪️ 按重要性和紧急性给任务分级,只做最具价值的事
▫️ less is more,别贪心,别急于求成
▪️ 锁定一个目标,全神贯注于此
▫️ 别高估自己同时处理多项事务的能力
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6⃣ 拖延懒惰成性
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解决对策:
▪️ 把复杂任务拆分成小目标会更容易坚持
▫️ 把deadline稍微提前,适度制造紧迫感
▪️ 每成功克服一次拖延,给自己一点奖励
▫️ 经常敲打自己,从浑浑噩噩的状态逃离
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7⃣ 生活秩序混乱
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解决对策:
▪️ 定期清理桌面,打造干净整洁的工作场域
▫️ 果断删除长期不用的、无保留价值的资料
▪️ 及时为重要物品添加标签,做好分类归档
▫️ 减少囤积,追求质量而非数量
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8⃣ 情绪管理失控
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解决对策:
▪️ 不必自责,正视你的负面情绪,学着接纳自我
▫️ 转换心态,把消极表达变成积极的自我暗示
▪️ 通过运动、倾诉自我解压,调适不良情绪
▫️ 与自我对话,将烦恼写在纸上、排出大脑
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快做好自我管理!告别低效率吧!
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如果对你有帮助,记得双击屏幕,敲亮小心心喔#2
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