舌诊：脾失健运、脾肾阳虚、肝血瘀阻、脾胃寒湿的舌照！
1、寒湿气较重，气血虚，循环有瘀阻的可能身上有疼痛的地方，浑身无力容易疲乏，并且伴有腹胀，不消化，便溏，可能脾气还不是太好等症状。这可能是脾失健运出现水湿内阻引起的疾病表现。
不要在吃过于甜的东西，甜的东西直接伤脾，这一定要忌辛辣酒等刺激性食品和生冷油腻食品有一定帮助。中药方面一般是健脾除湿为主可以试用平胃散，健脾丸调理改善。
2、脾肾阳虚有湿气，肝郁血瘀心有虚热，你感到困乏无力，心情烦躁，脾气不好，是恶习所致。中医认为舌绛紫而深,干涸少津液,多为血毒太盛。脾肾阳虚，由多由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳。
茯苓、白术、利水渗湿健脾益气，白芍养肝生血，甘草补中益气调和诸药，四药共用可以健脾利湿养血柔肝。用于肝脾两虚的腹胀、胃酸、口苦、胸闷、全身酸懒沉重等症。多进行户外的活动，饮食要多样化以粗纤维的食物为主。
3、湿气不小，大便粘，心里烦，隐隐有肝血瘀阻的表现，脾气不好。要是肝气郁结，血瘀于肝，以两胁胀痛或刺痛，或胁下、少腹有肿块，调理的话多以疏肝解郁，活血化瘀主。可以口服柴胡舒肝丸和血府逐瘀颗粒，一定不要和冰镇饮料喝吃一些太过辛辣食品，清淡饮食。
4、肾阳虚，脾胃寒湿，脏腑机能衰退，浑身没精力，气喘吁吁，水多反酸大便不成型，赶紧劫戒除恶习，胃里有滋生菌的环境，根本原因在肾。多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要以枸杞子、杜仲等即可。
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