一日三餐保健歌

高血压患者的一日三餐这样吃，血压平稳不怕升高

高血压患者每日膳食中热量的摄入要适宜。应摄入适宜的热量，那么怎样才能使摄入的热量适合自身的需要呢？为了让高血压患者更好地掌握热量计算的方法，体重指数主要用来判断现有体重是否正常：体重指数(BMI)=现...

日常保健 | 瞬间强肾法:一日抖三抖，活到九十九!

体检时身体各项指标基本都正常”随着身体的上下轻微抖动，能够瞬间强肾强身”这个方法最大的功效是鼓动肾气”短时间内使人体阳气生发起来:会产生乏力、疲劳、健忘等症状，按摩肾腧有直接补肾的功效，发动浑身上下各...

送您一张人体的保健地图，让您明明白白，轻轻松松做保健（对健康帮助很大）

保健地图　　嘴　　20~35岁男人要吃好——每天补充足量的锌元素，这个年龄段的男人第一要务是呵护生育机能，保健地图　　脸　　25岁女人要护肤——坚持每天按15分钟三阴交，脸上及全身肌肉都会更快地松弛。...

2022平谷桃花节一日游、平谷桃花节两日游计划

平谷天云山玻璃栈道+采摘草莓+赏桃花节一日游=228元/人（按30人计算）2、线路行程2：1、线路行程1、平谷赏花+金海湖+湖洞水+刁窝旅游文化村二日游=428元/人。2、线路行程2、平谷赏花+金海湖...

[指南]郑州周边一日游旅游景点

[指南]郑州周边一日游旅游景点郑州周边一日游旅游景点txt等余震的心情就像初恋的少女等情人既怕他不来又怕他乱来听说女人如衣服兄弟如手足回想起来我竟然七手八脚地裸奔了二十多年～今天

【一日一题】（1068）马拉维自然景观差异

该国气候受某气压带和某风带交替控制。右图为该国A地降水资料图。指出A地的气候类型及气候特征。（2）运用气压带和风带的季节移动规律，分析A地12月降水较多的原因。年降水量差异与雨季长短差异并分析原因。气...

哈佛抗衰教父：要活到120岁，除了一日一餐，还有这6点

分别给大家介绍过日本107岁长寿老人笹本恒子的长寿秘诀（相关阅读：主要研究遗传学中如何使人类寿命延长。教授衰老生物学和衰老转化医学。与染色质、能量代谢、线粒体、学习和记忆、神经变性和癌症相关等，Sin...

跟师一日一得之理法方药（69）方剂阐微|五皮饮的应用（治荨麻疹、湿疹）

诸痛痒疮皆属于心，荨麻疹在中医看来就是风团，治风先治血。老师看她舌苔水滑。这五皮饮不是治皮肤水肿的吗，此方治疗周身皮肤肿胀，水湿泛滥于肌表，但老师却用于治疗荨麻疹。年底开了不少五皮饮的汤方，用五皮饮治...

一日一良言（683）

一日禅 | 观心九省

追名逐利染污之事，才是真正知世故而不世故的高人，耳中常闻逆耳之言，若言言悦耳“事事快心，如果句句顺耳、事事顺心？始觉妄穷而真独露。唯有沉下心来自我反省的时候，方才流露出本性之真，是否真的在局外已参透了...

于坚《昆明记》：在故乡的“废墟”之中重建记忆| 一日一书

而新的照片在活力之外也透出一种城市特有的疲惫，南方高原之上的昆明依然处于白昼的光芒中。阳光要在中国大多数都市都沦入黑暗之后。因此这个城市永远有金色的黄昏，那街道像是一直铺到太阳里去，像是昆明周围山冈中...

「一日禅」20幅寺庙对联 道尽人生

笑自己原来无知无识，局中人看遍世间万物，也别忘了观己身，所谓荣华富贵、功成名就皆是黄粱一梦，一觉睡西天，只身眠净土。世事难参透，一颗豁达的心让人可在浮躁中静下来，快回头莫去害人，以善走天涯。万事只求半...

它是中老年人首选的养生保健良方，被称为“万能调解方”！搭配得当能治百病~

于是王老的老师刘渡舟先生（著名的中医药学家、中医临床学家）给他开了柴胡桂枝干姜汤，刘渡舟先生认为此方可以治疗肝胆的枢机不利有热、调节三焦不畅，常用于肝炎后期出现的消化不好、肚子胀、大便不成形、胃口堵等...

宣宾：部位选讲——女福穴，女同胞不可不知的治疗保健奇穴（附视频）

女同胞不可不知的治疗保健奇穴，可以用压痛法取准。可治妇女痛经病、宫缩痛、接扎手术后遗症、上环后不适等等。该穴还有强壮腰腿功能。对腰椎病与瘫痪病有配合医疗作用，与女福相应点即四、五指腰腿点同压，该穴还有...

山药有什么养生保健功效与作用?

山药所含淀粉酶能促进蛋白质、淀粉分解，使食物易于消化吸收，故有滋补、减肥的功效，山药含淀粉酶、多酚氧化酶等：有利于脾胃消化吸收功能，能调节肠管的节律性活动；刺激小肠运动，促进肠道内容物排空，3．滋肾益...

自制保健足疗配方

治疗痛经方;益母草30g、菊花15g、黄岑15g、夜交藤15g，水煎，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。吴茱萸40g、米醋(白醋)适量，用吴茱萸做成汁，蜈蚣、透骨草、桂枝、虎杖、红花、没药，上药加水，...

一种美容保健足浴粉

能有效促进足部血液循环，调节人体健康状况。3、51)Int.Cl. 权利要求书 1 页 说明书 1 页 (19)中华人民共和国国家知识产权局 (12)发明专利申请 权利要求书1页 说明书1页 (10)...

紫河车(坎炁)的功效作用与主治,紫河车(坎炁)的保健与食疗

肺虚不能降气、肾虚不能纳气而喘促等病症。胎盘催乳素与人垂体生长激素的化学结构上相关;有生长激素的作用以及免疫交叉反应，小鼠注射胎盘提取液。小鼠口服胎盘粉能减轻结核病变。使胸腺、脾、子宫、阴道、乳腺提早...

胸口一穴，封神藏精，能调失眠，胜过补药和保健品，太重要了...

获取人体反射区使用指南课程“所以在穴位中能够被称之的神*穴“如果穴位达人们知道带，一共有9个带神的穴位），命名的穴位却只有肾经的神藏穴一个。一个快速找穴位方法，先找到乳头连线重点膻中穴：然后膻中穴和乳...

养生保健 | 闲着就扣小拇指，它藏得穴位太多了

它神奇在只要你经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、...

『中医药浴』百病药浴: 治疗湿疹的保健药浴

鲜50克。急性期加30克,合并感染者加30克,慢性期加30克、30克,盛于盆中,趁热熏蒸局部,或将药汁兑入热水中洗浴30分钟。每天早晚各1次,装入布袋煎煮30分钟。加入适量热水洗澡,　　3.30克,、...

木瓜的功效作用与主治,木瓜的保健与食疗

主治风湿痹痛、腰膝酸痛、筋脉拘急、脚气水肿和吐泻、腹痛等病症，(4) 其他　在治疗脚气病的鸡鸣散、吴茱萸汤中木瓜都是重要的药物，木瓜提取液能明显降低小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬作用，木瓜煎剂对小鼠蛋清性关节...

百香果，VC之王！天然的保健品！

二、百香果的营养价值1、水果中的VC王百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各种微量元素。2、天然的保健品百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质...

六味地黄丸不是保健品，这两类人不宜吃

六味地黄丸适用的主要辨证点为：肾阴不足、肝肾亏虚、或兼有虚火上炎的病证。患者临床表现有头晕耳鸣，盗汗遗精，消渴（如多饮、多尿、多食、消瘦）等，脾虚食少便溏（大便稀薄）者不宜使用　　中医认为脾主运化，脾...

最简单最有效最保健的几个生活习惯

有几个习惯对健康非常有效，1、揉捏耳朵 人的耳朵上有许多穴位，几乎和身体的所有器官的功能活动有关，带动颈部肌肉运动，可预防颈椎病。活动肩、颈、腰、臂、腿部的肌肉，增强身体的柔韧度，对身体和心里的健康好...

包治百病?用中医知识解密权健火疗和保健品的真相！

纷纷担心其服用的保健品对身体是否有害健康。老板介绍有风湿关节炎、减肥、宫寒。虽然咱身体硬邦邦滴液没病没痛，做的过程中师傅不停的给和朋友介绍说火疗的作用可以祛风除湿。接着又问这个疗法怎么就突然火起来了！...