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香煎茄汁豆腐


所需食材:老豆腐1块、鸡蛋1个、淀粉适量、蒜5瓣、小葱;番茄酱三勺、生抽一勺、蚝油一勺、老抽半勺、白糖一勺、盐、鸡精、熟芝麻适量

1.老豆腐冲洗干净切成小块,将鸡蛋打散为鸡蛋液,在盘子中倒入适量的淀粉备用。蒜去皮切成蒜末,小葱切成葱花备用。

2.调茄汁的料汁:在碗中分别加入一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、番茄酱三勺、白糖一勺、鸡精适量、盐可以根据自己的口味适量添加,最后放入切好的蒜末,加入适量的清水,搅拌均匀备用。

3.把切好的老豆腐,一块一块地裹上一层淀粉后先放入一个干净无水的盘子。

4.起锅烧油,待油热后大火改中小火,将裹好淀粉的豆腐再依次放入鸡蛋液中裹均匀后下锅煎,待豆腐煎至两面金黄后即可出锅。 小贴士:煎的过程中要多给豆腐翻面,以免出现煎糊的情况,火候也要时刻把控好。

5.重新起锅不用再放油开中火,把准备好的调料汁倒入锅中,煮至略微浓稠。

6.将煎好的豆腐再入锅中,中火改小火慢炖三分钟期间要适当的给豆腐翻个面,让豆腐都均匀地挂上酱汁,待炖入味后,出锅装盘淋上剩余的酱汁撒上熟芝麻和葱花。酸甜可口的香煎豆腐就可以上桌了。

豆腐做菜吃,特别是对于老人、孩子来说很不错,豆腐易嚼不说,它的消化吸收率也高达95%以上。豆腐丰富优质的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素,可以补充非常全面的营养。

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