事不顺时，放松；气不平时，运动；心不静时，读书
每个人都会遇到这样、那样的烦恼，都会有瓶颈、困惑的时候，当你遇到阻碍时，不妨让自己放松放松。
学会放松，是一种很好的注意力转移方法。
事不顺时，如果你固执地要把它理顺，会更容易钻进一个怪圈，让自己成为那个“当局者”，在迷惑中越来越不清醒，始终找不到问题原因，从而导致事情越来越糟，心情也越来越糟。
那么，事不顺时，不妨让自己放松放松。放松心情，看看美景，看看新闻，听听音乐，听听别人的见解，总之，让自己的注意力转移开，暂时别想它，待自己心平气和后，再回到刚刚的起点，重新投入那件事中。
你会发现，也许依然找不到解决的办法，但你已经没有刚才那样心浮气躁的情绪了。
适当地放松自己，是为了更好地投入下一场奋斗。
每个人都是情绪起伏的时候，如果你发现自己情绪波动了，那么，立即停止手中的事情，停止你要暴发的情绪，去运动一番，把你的情绪发泄到运动中。
跑跑步、跳跳绳、练练瑜伽，或者是散散步，都很很好地帮助你排解波动的情绪。而且，在运动中，你的精神会亢奋，你的情绪会在运动的刺激下得到缓解，而你也会在运动中慢慢思考刚刚的事情。等你运动完，你会发现，不良情绪已经得到发泄和缓解了，自己也已经走出情绪的漩涡了。
如果你发现自己心不静时，不妨让自己停下来，读读书，不管什么样的书，都能帮助你平静内心。
没有一个人是圣人，没有一个人是完人，我们都有不完美的地方，也有急躁的时候，当你事不顺时，让自己放松放松；当你气不平时，让自己运动运动；当你心不静时，让自己多读读书，你会少些牢骚，少些暴躁，少些争执，少做些冲动又后悔的事。
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