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湿气重,脾胃虚寒、胃热、湿热、寒湿的舌苔照,湿气重都要看

在中国几千年发展过程中,每朝每代都总结了许多中医古籍,百变不离其宗的望、闻、听、切四诊,是中医诊病的关键,使用中药调理前,诊断是最关键的。

望诊里面什么最直观呢?就是舌诊。

舌头是人体健康的晴雨表,能最先反应人体健康变化,竟能预测胃病、体内湿气的热与寒。

  • 舌诊辨认方法

第一步,懂分布:舌诊可不只是看看舌头,舌头观察4个部位,舌尖、舌两侧、舌体中间、舌根。

舌尖对心肺;舌两侧对肝胆;舌体中对脾胃;舌根部对肾脏。

第二步,观苔色:观察舌体和舌苔的颜色、薄厚,正常人的舌体呈淡红舌、薄白苔;舌苔偏白一般体质寒性;舌苔偏黄则是体质热性。

下面我们举例说明常见的舌象

1、湿热型舌象

特征:舌根部发黄,舌质腻,

2、寒湿型舌象

特征:舌苔布满,厚腻,滑滑的,有牙齿印

脾虚、体质差的人,体内就容易湿邪驻留,而湿邪容易渗透,遇寒成寒湿,遇热成湿热,这是最常见的两种舌象。

舌象是这样的:

3、气虚型舌象

特征:舌边有牙齿印、舌头圆圆胖胖的,若有裂痕,说明脾胃气不足,湿气很重了 。

人体气虚、水湿重常同时存在,这也是很多湿气重的人,整体乏力、没劲、气短、出虚汗、易上火还不想运动的原因。

缓解湿气代茶饮

如果胃热严重可导致胃溃疡、消化不良、慢性胃炎、出血性胃炎等疾病;

如果湿热严重会导致便秘、长痘长斑、口干口苦口臭、湿疹等;

如果寒湿严重可导致便溏、腹痛腹泻、虚胖水肿、消化代谢慢、淤堵不同、关节疼痛,人体各机能减退

功效:清热除烦、生津利尿,对于上火、口臭、胃热等症状有着显著的预防和治疗保健作用。

1、气虚体质之人的经典补脾方

配方:怀山药、薏苡仁、芡实。

用法:以上药物研成粉末(可以请药店代研),每天一调羹,与小米熬粥。

叮嘱:坚持吃半个月到一个月,对补脾有显著的效果

2、寒湿体质之人的经典祛湿方

配方:茯苓、砂仁、甘草、芡实、香薷

用法:以上药物煎茶使用,每天三次服用。

叮嘱:寒湿体质一定不要吃寒凉食物,注意保暖。

可以用相似配方的袋泡茶


3、湿热体质之人的经典祛湿方

配方:薏仁、赤小豆、淡竹叶、枳椇子、决明子

用法:将以上食材清洗煎茶,可将薏仁、赤小豆与芡实熬粥。

叮嘱:若自行煮粥喝,注意用量,且选用赤小豆,从外形区分赤小豆,赤小豆扁长一些。


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