董英杰《太极拳释义》14
左倒輦猴
由上式右拳鬆開。由肘下往後自右身側邊向後轉上至右耳邊。掌心向前。左手背轉向下。將肘膊沈平。腰間與左腳自前提起。退後一步坐實。右掌自耳邊推出。伸至將直未直。右腿裏根縮收形。右腳轉正為虛。眼神看前手。（如二圖）右手初動時身與意向右。左手退時看左。伸右手看右。卽為左顧右盼。
右倒輦猴
接上式不停。左手自下往後轉上至左耳邊。向前坐掌伸出。右手背向下。右足自前提起向右後方退步。右膊沉著抽回腰間。掌心向上。右腿落地坐實。左足轉正變虛。右掌伸前坐掌。眼注視。
左倒輦猴
左右倒輦猴。伸手懸腳皆是經過不停。圖式坐穩為正式。習者熟思之。前後過渡式。皆作不停論。此二圖同前說明練法三五七步均可。惟退五步最適合。以退至右手在前。接轉斜飛式為適合。
【用法】
設有人自前打來。速側身退步。用左手摟開右掌打他。左右均同意思。如眞使用。不必按圖。他用拳打來。我速側身退半步。如猴形。用四手指作向下形。自上往下。向後斜方摟開他拳。退步避之。或進打亦可。變通許多。筆難盡述。
斜飛式
由上式右掌向右下方向裏繞圈。繞至左脅前。左手則從左圓轉向上轉。掌心向下。仍往右至胸前。雙手上下如合抱。右腳尖收回半步著地。眼注右。（如一圖）
右腳向右後斜方踏出一步。右手向斜上方。左手自胸前向左斜下方。雙手同分左右展開。身向右斜。眼視右方。弓右腿。左腿在後。斜伸如鳥展翅斜飛。
提手
由上式右手右腳提起。同時收回半步踏地。左腿變坐實。左手同時自後由下向前伸出。如前提手式。
白鶴亮翅
練法同前。
左摟膝抝步
二圖練法同前。
海底針
由上摟膝抝步式。右掌慢向內轉。手指向下垂。肘向下。左腳同時收回。足尖點地為虛。全身重心移右腿立穩算實。左掌微提高。眼視右手。（如一圖）
右手指尖微用力往下插。變身彎腿。兩腿裏根處用縮收力。更要鬆肩。氣由脊背逆送至丹田。方為妥善。右手伸至左膝下五寸許。眼視前下方。頭頂更要虛靈淸楚為要。
【功能】
練脊骨壯腰腎
山通臂
由海底針式。右手自下向外反掌由下往上。畫一弧線如扇面形。畫至頭頂。掌反向上。五指張開。如托物狀。眼隨右手。左掌由下向前。
同時左腳上步推出。五指張開。此時弓左腿。眼注左手。
【功能】
練膀臂力
【用法】
如有機會。用右手由下托對方右膊。左腳上步。左掌推他右脇側。
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