春天失眠多梦，调肝是关键

失眠多梦，用对“酸枣仁 熟地黄”很关键，两个方子

失眠这个毛病，吃了多少种药也不见有效果。我接诊有失眠问题的患者非常多，烦躁失眠的人群。这个方法不是任何失眠患者都适合，需是心肝血虚、睡眠不安的人。对肝血不足者适合。有几个确定为心肝血虚的要素：记忆力减...

一张千年古方，巧治失眠多梦，助你每晚好眠

这意味着约每5-6个人中就有1个人受到睡眠障碍的困扰。现在市面上充满了各种针对失眠应运而生的产品，大到助眠枕头、床垫、按摩椅、睡眠仪、足浴盆。我看到了一张又一张被失眠折磨得真实又鲜活的脸，跑去精神院寻...

失眠多梦，难入睡？原来是肝不藏魂了，我们如何调理，睡个好觉？

且失眠往往呈慢性化病程，在失眠症状中，扰动心神所致失眠。肝肾亏虚是如何引起失眠的呢？多梦型失眠多与肝有关，肝肾亏虚为多梦、失眠的常见病因，肾精受损→肝肾亏虚→气血匮乏→神明得扰，肾阴亏虚无力滋养肝脏”...

嗓子里面会有痰，但咳不出来？中医：湿气重，调肝、调脾是关键

嗓子里面会有痰，需要不停地清嗓子，今天就来给大家详细说说这个问题。那要想解决这个问题，痰到底是从哪儿来的?我们的脾是具有运化水湿的功能的，要负责把吃进去的食物，所以一旦脾出现了问题，就会造成水湿停聚，...

失眠有好方一、失眠多梦、早醒、醒后难入睡...

心烦口干、胸闷恶心、舌红苔白腻：百合、酸枣仁、夜交藤、龙齿、磁石、生地黄、陈皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金，口干口渴明显——搭沙参、石斛，苔黄腻——搭胆南星、竹茹：腹胀——搭厚朴：伴有食欲差、大便溏：...

调节失眠多梦常按大陵穴

失眠时按摩手腕上的安眠穴——大陵穴，可以帮助我们缓解失眠的症状，调节失眠多梦，心包经的气血也。心主名意指穴内气血以气为主。大陵穴在我们手腕的腕掌横纹中点的地方，就会再腕部会出现横纹，大陵穴治疗精神神志...

经络畅通，吃啥都补！经络不通，吃啥都堵！肝经不通，血压不稳；心包经不通，失眠多梦

动则气短胸闷面色无华。牙痛头痛口干，喉咙痛胃痛怕热消化不良，脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便秘关节酸胀。口腔溃疡口干口臭。容易腹泻手脚寒凉；腰膝酸软静脉曲张尿频尿...

人间百病，皆因肝郁！用一张疏肝理气的方子，调肝理气，散结节

结节大多数与肝气郁结有关。肝主疏泄而藏血，如果肝的气机没有足够的条件在体内的血管、经络畅行，就会瘀堵在血管、经络里，血为气的载体给气提供营养，血液的停滞肯定也是会影响气的畅行的。那么肝的疏泄功能就会得...

张仲景治焦虑症的小方子！化解睡觉多梦，说梦话！

治疗治焦虑症。这个方子是张仲景在《金匮要略》里记载的酸枣仁汤加减而组成。酸枣仁、川芎、黄芩、知母、生地黄、五味子、茯苓、丹参、柏子仁、甘草，黄芩、柏子仁、川芎、知母各9克，问题就是心肝血虚，黄芩、柏子...

西安体育老师因课堂照走红，好身材很惹眼，健身是关键

健身运动听上去是一个非常简单并且容易完成的事情，这样的话身材没有任何变化，不过今天给大家你介绍的是一位非常励志的女老师，说到老师这一个词在大家的印象中是非常严肃的，这位女老师成功走红是因为在上课的时候...

备考学生勿盲目补脑 保持精力充沛是关键

应该给孩子的身体和大脑补充充足的营养，促进青春期正常的身体发育，应及时对考生疲惫的身体加强营养，对疲劳的大脑进行营养保健，能够使考生保持神清气爽的良好状态，多吃维生素B、优质蛋白质和矿物质的食物。晚餐...

小雪将至，御寒保暖是关键，多吃这5种食材，营养滋补，一冬无病

步骤1.将核桃砸开取出核桃仁“红枣用清水洗净后、再用纸巾将外表水分擦干”放入核桃仁和红枣可以提升养生糊的口感和营养”步骤2.黑豆、黑米、黑芝麻分别用清水洗二遍后：然后再将黑豆炒得表皮开裂，然后将黑豆盛...

香菇椴木种植，椴木打孔是必须步骤，把握2个标准是关键

这是在为处理好好的椴木打孔开始了。可是椴木种植香菇必须进行的一道程序。就是在做为种植香菇的椴木上打上孔，打出的孔要盛放香菇的菌种，大大提高了打孔位置的准确度，大大的提高了打孔速度和效率，对于打孔是有着...

一个创业者的彻底衰败，主要表现在哪些方面？这几点是关键

那么一个创业者的彻底衰败，如果有一天丧失了学习能力或者就不学习，现实社会上的很多创业失败者，肯定是个人能力问题。当今创业环境不太好。有许多创业者目前举步维艰，他总是会在困境中不断挣扎，还有一些目前遭遇...

老师傅教你做水晶蒸饺，面粉配方是关键，出锅后晶莹透亮，美极了

要想蒸熟的蒸饺有晶莹剔透的外观就必须使用淀粉这一食材，这里的生粉就是饭店用来勾芡用的土豆淀粉。然后将约225克的开水慢慢的倒入混合好的三分之二的面粉中，将剩下的三分之一的面粉铺在案板上待用。加入约两克...

已知三角形面积求半圆的面积，很多学生看不懂，等积转换是关键

等腰梯形ABDE的底刚好是长方形ABCD的对角线BD，已知三角形BDE的面积是200平方厘米，求长方形内半圆的面积是多少平方厘米？这道题要求的是半圆的面积，要求半圆的面积必须知道半径或直径，根据同底等...

雨水养生：调肝胆，健脾胃；为全年打基础

人体的筋脉也才会完全舒展。因寒而筋脉收敛出现的颈肩腰腿痛会有所缓解，地里湿气上升为云；人体出现静电或因干而痒的症状会明显减少。立春之后肝气旺盛，雨水之后春木得水则活，春天生气动怒最伤肝，动怒会使气与形...

上海沈氏女科调肝八法

出现乳胸胀痛、胁腹痞满、忧恚不乐、时欲叹息、嗳气纳呆、月经延期、量少不畅等症，若肝郁化火出现口苦、咽干、心烦等热象，阳盛之体感受热邪或郁怒伤肝，甚则经来如崩、面红目赤、心烦口干、溲赤便秘、舌红苔黄、脉...

失眠，就是阳气少一半！这张治失眠的方子，我盘算了很久，讲给你

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，那还真就容易失眠。她忽然就开始烦躁失眠，患者从前可从来没有过失眠的经历。见患者脉象弦涩，患者平时少气懒言，丹参善于凉血宁心。以补阳还五汤治疗失眠的典型案例。属于...

神经衰弱性失眠特效方和祖传秘方治顽固性失眠

方　　【用料】人参15克，黄芪15克，石菖蒲15克，郁金12克，白术12克，茯苓15克，甘草10克。　　【用法】水煎服，安神”方　　【用料】远志15克，酸枣仁15克，茯神15克，柏子仁15克，　　【主...

失眠搓脚，早醒揉手，多少失眠都是这么搓好的！

手心有个热性的穴位“脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，手心的穴位叫劳宫，这些尝试需要充分鼓动人体的阳气。所以会摩擦手心中这个热性的穴位，很多中医按摩治疗都会用到劳宫穴，比如双手对搓之后按在腰部、...

​肩痛不一定是关节炎，也许是三角肌触发点引起的！

快速了解三角肌 三角肌是覆盖着肩膀前面关节的最外层肌肉，前三角肌能将手臂向前抬；后三角肌能将手臂向后延展，侧三角肌（三角肌中束）则能让手臂外展，三角肌触发点引起的症状 大多数疼痛出现在手臂活动时，...

世事短如春梦，人情薄似秋云－－十首宽心诗词，看透百味人生！

爱恨也是没来由的？又何惧人生的爱恨与风霜呢，青山偏会笑人愁。人生苦短，我说其实人生是空无的。若无闲事挂心头，如果能没有闲事烦心。没有忧思悲恐惊缠绕心田，荣华富贵皆浮云，又为子孙愁，到底始知休，五、《山...

你像一阵风，时不时吹醒我的梦，让我向往

爱如梦，情如风

不知是窗外的月色醉了杯中酒？正好在微醉中解读月色的忧伤、体会岁月沉淀后的沉静与恬淡。想起了狐狸吃葡萄的故事：暖暖的牵着彼此的手在爱的城堡中一起慢慢老去。不知别人眼中的爱情是什么，我对爱情的定义是两颗孤...

人生·一张脸，一张口，一双眼，一双手，一双脚，一颗心，一段梦，一天地，一人生（值得收藏）

或微笑，或悲伤，一人生，带着微笑，你的世界一片阳光，带着悲伤，你的世界一片黑暗，世界的模样，就是你的一个表情的写照；人人厌恶；是悲凉，是无奈，是美好，拿得起，拿得起放不下，最是悲哀；远行是懂得追逐，是...

儿时的梦，记忆的魂

说可不可以将我以前的旧书、旧资料让收废品的大爷收走。也许是我的紧张情绪让叔叔感到很是意外，我就是觉得放着也没有用还不如买了，不仅未能使我距离故乡的心更远。相反却让我那儿时的记忆、故乡的音容更为清晰、立...