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注意,上班时间有变

转眼间

春节假期到了尾声

注意,上班时间有变

今天(27日)是年初六

提醒大家

明后两天

1月28日(周六)

1月29日(周日)

要上班!要上班!要上班!

平时设置工作日闹钟的朋友

别忘了定闹钟

避免迟到

注意,上班时间有变

根据国务院办公厅发布的

《关于2023年部分节假日安排的通知》

春节1月21日至27日放假调休

共7天

1月28日(星期六)

1月29日(星期日)上班

注意,上班时间有变

也就是说7天假期结束后

要连上7天班

大家千万别记错!

注意,上班时间有变

根据《重大节假日免收

小型客车通行费实施方案》安排

在春节、清明节、劳动节、国庆节

四个国家法定节假日

7座及以下小型客车

享受高速免费通行政策

需要注意的是

高速公路免费通行以车辆

驶离出口收费车道的时间为准

即车辆在2023年1月21日0时至

1月27日24时之间驶离高速公路出口的

才可享受免费政策

注意,上班时间有变

随着返程高峰的到来

这些一定要注意:

返程前做好计划和准备

★ 准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。

★ 提前做好返程计划,预留出足够的时间休息, 避免过度疲劳,全程做好个人防护。

★ 自驾人员减少在服务区逗留时间,全程做好防护,加强车辆通风消毒。

做好健康监测

★ 旅行归来初期,要加强自我健康监测, 尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员,减少聚餐聚会,做好个人防护。

★ 如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水,对症治疗,如病情发展及时就医。 如果抗原检测阳性,建议推迟返岗时间。

注意个人卫生

★ 坚持科学佩戴口罩,勤洗手,注意咳嗽礼仪。

★ 每天开窗通风,做好居家环境清洁卫生。

饮食调节也重要

★ 调整饮食,规律用餐,适当减少进餐量, 给自己的肠胃也“放个假”。

★ 合理膳食,少油少盐, 多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物。

情绪调节,身心愉悦

★ 合理安排作息,早睡早起,避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟,留出充足的上班时间。

★ 根据个人日常运动习惯,坚持适量运动。

★ 可以选择听些舒缓的音乐,或阅读书籍,晒晒太阳,保持身心愉悦。

来源:中国政府网、北京疾控中心

编辑:张岂

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