要想长寿就要身心健康，只有身心健康，合理的营养才能延缓衰老

要想长寿就要身心健康，只有身心健康，合理的营养才能延缓衰老

生命就是成长到衰老的过程，人从五十岁开始身体机能就会下滑，开始了走向衰老的过程，有些人就开始进食一些滋补药和抗衰老药物，营养是生命的基础，营养的摄人是否合理，是中老年人健康长寿的关键。由于身体消化吸收...

如何延缓衰老？科学家：无需灵丹妙药，只需让细胞“活动”起来

发现运动能够延缓衰老，都会在衰老中逐渐感觉到自己身体的变化。身体对胰岛素的反应会越来越差，身体肌肉中会出现一种物质，他们发现老鼠肌肉中有些物质出现了变化。肌肉中的氧化酶也会增高1.5~2倍。运动和氧化...

如何延缓衰老？科学家：无需灵丹妙药，只需让细胞“活动”起来

发现运动能够延缓衰老，都会在衰老中逐渐感觉到自己身体的变化。身体对胰岛素的反应会越来越差，身体肌肉中会出现一种物质，他们发现老鼠肌肉中有些物质出现了变化。肌肉中的氧化酶也会增高1.5~2倍。运动和氧化...

老年人要想长寿，除了癌症外？这个病更不能有，该如何健康活着

老年性痴呆是不是和饮食习惯相关，究竟老年性痴呆是不是和饮食有关。您对老年性痴呆了解多少。老年痴呆症却是一个重要的问题，我国目前存在700万左右的老年痴呆患者。只知道老年人随着年龄的变化，可能会出现脑萎...

老年人要想长寿，除了癌症外？这个病更不能有，该如何健康活着

老年性痴呆是不是和饮食习惯相关，究竟老年性痴呆是不是和饮食有关。您对老年性痴呆了解多少。老年痴呆症却是一个重要的问题，我国目前存在700万左右的老年痴呆患者。只知道老年人随着年龄的变化，可能会出现脑萎...

延缓衰老的速度，男性朋友坚持做好以下几件事

女性衰老时生理特征更为明显，否则器官机能便会快速下降。排泄粪便的能力也会减弱，这样一来代谢的产物便会在肠道内堆积。日常生活中很多男人进入中年之后腹部围度越来越大，腹部赘肉增多的一个关键因素是衰老，内分...

60岁以后，如何延缓衰老，提升生命质量？医生：做好4方面很重要

衰老是一个缓慢出现、必然发生的生物学过程，可表现为皮肤皱纹、头发花白、行动迟缓、记忆功能减退等。不存在一种药物或治疗方法能够一下子延缓衰老，摄入糖的种类与衰老有关。老年人最好不要吃如葡萄糖、蔗糖和果糖...

与治病和延缓衰老的“神药”相比，饮食才是灵丹妙药！

衰老和与年龄有关的健康问题在一生中都会受到营养（包括总热量和常量营养素平衡）的强烈影响;广泛的研究得出的营养干预措施都是限制热量的饮食。关于限制热量与衰老之间机制联系的细胞途径也已被深入研究，科学家们...

延缓衰老的五大习惯，每一个都很重要，希望女性朋友能够认真对待

有一些女性朋友就容易出现头痛，就会加速女性衰老。1、脸上色斑增多，就容易降低新陈代谢，脸上的斑斑点点就会增多，年纪轻轻就出现记忆力减退的事情，降低大脑细胞记忆储存功能，卵巢是女性健康的重要标志，颜色会...

一个补肾精的方子，两味中药泡水，阴阳同补，延缓衰老，延年益寿

肾脏的健康主宰着我们人体的生长、发育、繁殖等等。肾精就像是我们全身的种子。倘若肾精出现亏虚。身体早衰、失眠健忘等？该怎么去补肾精是个问题，其实在进入冬季之后就是补肾精的最佳的时间。冬季阳气敛藏在肾水之...

一个补肾精的方子，三味中药泡水，阴阳同补、延缓衰老、延年益寿

面色无光、身体早衰、牙齿松动、失眠健忘，这些问题在中医上讲是因为肾不能给身体提供能量和养分所致，意思就是肾精就好比我们全身的能量一般，肾精就会不断的给身体提供养分，身体早衰、看着自己上去总是比同龄人老...

中国古代传统秘方------延缓衰老（1）

根据《神农本草经》称枸杞子，久服坚筋骨，轻身不老”枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。含有丰富的营养成分，可促进机体新陈代谢，增强组织再生能力。因其含有...

阴阳两虚？简单两味中药泡水，阴阳双补、增气力、延缓衰老

很多人不知道自己的体质是阴虚还是阳虚，有时候有阴虚的症状，比如五心烦热、情绪焦躁、失眠多梦、但是一到冬天又会出现阳虚的情况，该补阴还是该补阳呢？其实在中医上来讲阴虚或者阳虚很少会单独存在？因为中医有句...

潘长宏给你提供一延缓衰老方------“延年丸”

现代医学认为衰老是一个复杂的生理病理过程，与内分泌功能失调、免疫功能减退以及遗传因子的变化都有密切关系。而这些又与中医所说的肾脏虚衰有关，本方药重在调补肾脏功能。1、枸杞200克，熟地200克，山药2...

刮痧起源、手法与禁忌及注意事项（刮痧，可局部改善人体内循环，延缓衰老，行气活血，解痉止痛）

从而达到活血透痧的作用。后来人类又发现当石头被烘烤热了刺激身体时，再后来人类又发现用砭石烤热后来刺破脓肿，当时的人类就觉得用热的石头可以治愈一些疾病“在民间开始流传用边沿钝滑的铜钱、汤匙、钱币、玉器、...

12种维生素E含量高的食物 有助滋养肌肤，延缓衰老，抗皱！

维生素E是一种重要的抗氧化剂。加强体内免疫系统有助于减少脂肪防止血液凝固有助于保护各种细胞在体内不被破坏，有助于系统在体内健康工作预防癌症和心脏病它还有助于降低患前列腺癌的风险。您的身体每天需要的维生...

玉竹，咱老百姓延缓衰老，提高免疫力，提高心脏功能的单方

玉竹为为百合科植物玉竹的干燥根茎。玉竹是一种具有保健功效的中药材,因为玉竹中含有丰富的玉竹多糖和维生素还含有一定数量的烟酸这些物质能增强人体的抗氧化能力,玉竹主治肺阴虚所致的干咳少痰,代茶饮持续服用有...

壶铃臀腿训练，6个复合动作，帮你练出强壮下肢，延缓衰老

俗话说“人老先老腿”，想要在年老之时依然有着强壮的身体，拥有强壮的双腿则非常重要。虽然说在年轻之时我们不会对于年老之时的状态考虑太多，但是即使是这样

每天喝一杯黄芪水，延缓衰老用这五种方法喝，养生效果翻倍

而民间又有一句话叫：“常喝黄芪水，防病保健康”，这时候喝黄芪养生茶，可以起到补中益气、提高免疫力等作用。用黄芪搭配各种食材来制作，还有更多的养生效果。再加上黄芪，两者一起适量食用，对于体力不好、精神不...

延缓衰老的速度，男性朋友坚持做好以下几件事

女性衰老时生理特征更为明显，否则器官机能便会快速下降。排泄粪便的能力也会减弱，这样一来代谢的产物便会在肠道内堆积。日常生活中很多男人进入中年之后腹部围度越来越大，腹部赘肉增多的一个关键因素是衰老，内分...