踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏

人生·一张脸，一张口，一双眼，一双手，一双脚，一颗心，一段梦，一天地，一人生（值得收藏）

或微笑，或悲伤，一人生，带着微笑，你的世界一片阳光，带着悲伤，你的世界一片黑暗，世界的模样，就是你的一个表情的写照；人人厌恶；是悲凉，是无奈，是美好，拿得起，拿得起放不下，最是悲哀；远行是懂得追逐，是...

“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看！

长寿健康老人往往步履稳健、甚至走路带风，增强体内脏腑功能和气血水平，必然有强壮的五脏六腑，不然何以匹配、滋养强壮的腿部，每10年就会丧失5%的腿部肌肉和脏腑气血，那就说明该尽早进行腿部锻炼了，感觉腿部...

每天垫垫脚，阳从脚起，延用800年的养生方法，值得一看

生活中你会经常做踮脚动作吗？有助改善下肢血液回流，不伤膝的有氧运动，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量。锻炼小腿肌肉和脚踝。踮脚对很多膝关节不好的中老年人来说也是一个不错的锻炼方式？可以有效避免...

黄帝内经 养生智慧Ⅱ——《灵兰秘典论》解析:“肾”4、常见肾经病及其中医对治（相关链接黄帝内经?养生智慧Ⅱ、30位专家的独门保健养生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黄帝内经）

肾病经常会表现在哪些方面，所谓肾经的毛病都有什么“人饿了也不想吃，吃了以后反而要多调元气上来。棺材就会油光锃亮，咳出来的东西或者唾沫里边就有血”这是肾精不再收敛的象，就像肾水气化以后的雾一样，那就代表...

健身治病的养生法：颤抖功

​健身治病的养生法：颤抖功，全身放松，以下肢带动全身做有规律的上下颤抖，自然呼吸，把宇宙能量吸入体内，把体内的寒气。疲劳之气排出体外。要求空腹练功。把手合抱于腹部。切记收功后不得用冷水洗澡，颤抖功可以...

「穴位养生」你身上有2个“止痒穴”，每天按揉几分钟，效果会惊艳到你哦

湿疹又称湿疮，剧烈瘙痒的过敏性炎症性皮肤病。风湿热邪于肌肤而成，今天密码君分享两个治疗湿疹的穴位--刺激曲池穴和阴陵泉穴。本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气，本穴物质为手三里穴，曲池为手阳明经的合穴。...

书法有法‖书法这样布局，才有味道！

书写内容不可写满整张面。作品便形成整体，同时字与字之间也应适当留空。其字距小于行距，行距小于边框，书法作品按传统习惯为纵行排列，首行不需空格。首字应顶格写，末行不宜写满。作品一般不用标点，繁体字与简化...

神奇而古老的摩腹养生法，值得收藏

常以手摩腹”他不仅在饭后放下筷子便摩腹，先用右手大鱼际部在胃院部作顺时针方向揉摩约120次，在脐部作顺时针方向揉摩约120次，然后用右手全掌作顺时针揉摩整个腹部120次，摩腹时也可用左手重叠于右手背上...

56岁青岛大姨，每晚坚持“踮脚”，一年后身体发生了哪些变化？

关于这种养生方法大家是不是也感到非常好奇呢，坚持踮脚到底对身体有哪些好处。刘阿姨对于自己的身材管理比较注重，身边的老姐妹都非常羡慕刘阿姨的生活状态，刘阿姨在网上学习了一种踮脚的养生方式，了解到坚持踮脚...

老中医献方：多年的甲状腺结节，用它泡脚，一治一个准

通过观察肝经循行路线会发现，所以甲状腺结节其实是肝气郁结的产物，治法呢就是疏肝理气。就是在原方的基础上去掉了牛蒡子和甘草：增加了香附、郁金、远志三味药，柴胡是疏肝的，它能让我们的肝气像春天的树木一样随...

痰湿一除，大病皆无，流传1400年古方泡脚，帮你从头到脚祛痰湿！

是最常用的一个化痰浊的主方。如体内水液过多、脾气虚。痰湿堵在里面”半夏为化痰圣药，两药合用可燥湿化痰，二药共奏健脾利湿、益气和中之效，具有把痰浊代谢出去的作用，竹茹有化痰的功效，把由痰导致的热清理掉，...

上星穴—各种流鼻血

督脉经腧穴，直鼻中央入发际一寸陷中，有通窍止血，清头目作用。前发际正中直上1寸。颞浅动、静脉分支；主治：1、鼻渊、鼻衄、头痛、目痛等头面部病；2、热病，配伍：1、上星穴配列缺、合谷，疏风清热，2、上星...

问止中医养生篇 | 女生的养生穴位大解析（三阴交穴篇）

三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。肾精生气...

非常值得注重的养生方式，精神养生会增加寿命，情绪会影响健康

精神是人体非常重要的一部分，它是在脏腑气血的基础上去调理人的生理活动，正常的精神活动会促进人体的健康，因此可以在思想上尽可能地表现出一种没有任何杂念的状态，在身体的内部也就没有了各种烦忧的干扰，这样的...

一个流传千年的名方，专治睡觉流口水，一般药店都有售

其实是因为他看到朋友圈里很多人都想静静。有没有人能帮他捎个小纸条过去，白丁老师不忍心看老徐这样没头没脑的痴迷下去，赶紧给老徐把脉确定老徐是贪恋美（后一个字是刀巴合体）导致的口水太多控制不住，临行前找到...

按揉这个穴位，等于给身体打开一扇大门，浊气哗哗地往外排！

云门穴出自《素问*水热穴论》，内应上焦肺气。指此穴为肺及其经脉与外界交换的一个重要门户，而肺经上的云意指肺经气血，以云状气态物的形式由云门穴而出，主伤寒四肢热不已，肩痛臂不举，云门穴为手太阴肺经脉气所...

正念改善压力|如何通过正念冥想改善压力?压力的影响及调节方法这一篇就够了

压力会造成我们的生活、身体以及心理各种负面的影响。某种程度上都对我们的生活以及心理会带来影响，压力过大就会增加我们身体层面的一些疾病。压力也可能导致心脏问题、胃部消化问题、男女双方的生殖系统等问题，有...

内脏有炎症，这里一按就痛！赶紧对照

地机穴痛——脾脏（包括胰腺）有炎症按压地机穴时感到疼痛表示体内脾脏已经出现了炎症，脾脏有炎症的表现：所以当胰腺出现炎症时，水泉穴痛——肾脏有炎症按压水泉穴时感到疼痛表示体内肾脏已经出现了炎症，肾脏有炎...

【推荐深度好文】仁、义、礼、智、信，对内脏的影响

能量对应的是中医学理论里气的概念；他把人生气、悲伤、烦恼所呼出来的气搜集好。这个瓶子里的水颜色会发生改变，他发现人愤怒时呼出来的气。他再把紫色的水抽出来打到小白鼠体内。生气时实际上是在分泌毒素，疲劳过...

倪海厦人纪针灸026（心肺，祖孙治疗法，内脏受伤）

心肺：气虚（上气不接下气），倦怠，面色苍，呼吸短促（肺主呼）。热咳，浓痰，皮干（裂），渴，燥渴。治疗：虚：太渊，中府（强土）补气，足三里，中脘，膻中（灸），脾俞，章门。尺泽，中府，膻中，肾俞，要抓紧治...

成都一女子大扫除 ，床底意外发现“失踪”12年的乌龟：没闻到过什么异味 2021-11-15 16:38 11月14日，四川成都，一女子失踪12年的宠物龟被保洁阿姨在床

成都一女子大扫除:一女子失踪12年的宠物龟被保洁阿姨在床底下找到的视频走红网络，乌龟主人张女士接受媒体采访时表示，当时把家里都翻遍了。找了很久也找不到“以为跑出去被人捡走了，保洁阿姨挪开床打扫时。发现...

一张流传了300年的方子，主治乳腺增生、...

主治乳腺增生、慢性肝炎！3个疗程，可以调理！【方组】：柴胡、当归、生白术、生白芍、茯苓、薄荷、生姜、生甘草：【方解】，本方既有柴胡疏肝解郁，使肝气得以调达；为君药，当归甘辛苦温；养血和血，白芍酸苦微寒...

息鸣散——民间流传300年的古方，头晕、...

头晕、耳鸣、血压高的患者看过来！川芎，肝火上饶、头痛眩晕，天麻、磁石、生龙骨平肝阳之上亢；有息风止痉；平抑肝阳，祛风通络的功效，钩藤、菊花、栀子、草决明有息风定惊、清热平肝、清泄肝热之功效；杜仲、桑寄...

流传千年的“千古奇方”，治脾肾阳虚，为家人收好

相信很多人虽然早已添上了厚厚的秋衣秋裤但却还感觉到凉意十足，很多人都开始怀疑是不是因为自己体内阳气缺少导致的，手脚发凉很多时候属于一种正常的情况，这多半是体内阳气不足的表现。明显怕风、怕冷，尤其是吃了...

民间流传了300年的高血脂方子，从根化解...

民间流传了300年的高血脂方子，从根化解你的“瘀”3个疗程不到！血脂就正常了，方组！当归尾、川芎、丹参、赤芍、薏苡仁、法半夏、荷叶、何首乌、生山楂、泽泻、白术、黄精、陈皮、蒲黄：健脾化痰加生薏仁渗湿助...

民间流传千年的阳宅风水口诀，只因太实用了

在其名著《葬书》中有云，福禄不求而自来，宅前水抱后有岗，寺庙坵坟切要知。急修横墙来遮蔽。宅内受病多凶死，此宅常招凶与吉。贫穷不和事皆乖。四面交道不吉祥，后边绵远儿孙盛，子孙无锡着紫衣，乾坤坎艮土岗高，...

民间流传多年的20条经典歇后语，句句值得谨记！

2、大佛殿里的罗汉——一肚子泥。实际上没才学、没本事“4、耗子啃皮球——磕(客)气”常用来形容非常讲礼貌”5拉着胡子过街——牵须(谦虚)“6、老鼠啃书——字字句句往肚里吃。常用来形容一字一句都记在了心...