健身治病的养生法：颤抖功

黄帝内经 养生智慧Ⅱ——《灵兰秘典论》解析:“肾”4、常见肾经病及其中医对治（相关链接黄帝内经?养生智慧Ⅱ、30位专家的独门保健养生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黄帝内经）

肾病经常会表现在哪些方面，所谓肾经的毛病都有什么“人饿了也不想吃，吃了以后反而要多调元气上来。棺材就会油光锃亮，咳出来的东西或者唾沫里边就有血”这是肾精不再收敛的象，就像肾水气化以后的雾一样，那就代表...

为什么说：健身是一件值得坚持的事情？坚持健身会收获什么好处？

健身是一件值得男女老少坚持的事情。1、坚持健身可以提升活动代谢，2、坚持健身可以促进血液循环，减缓身体机能的老化，3、坚持健身可以促进细胞再生，延缓皮肤松弛问题，4、坚持健身可以提升抗压力，5、坚持健...

风靡欧美的高效健身法「筋膜健身」，这篇文章都帮你总结好了！

后表线负责支撑身体、保护背部、保持直立姿势以及让上半身向上抬或者向后仰。并且掌管上半身前倾、弯腰、抬头和低头等动作，还负责身体的侧向弯曲动作，【图2】将身体的重心从后脚逐渐转移到前脚，让网球从脚趾向脚...

神奇而古老的摩腹养生法，值得收藏

常以手摩腹”他不仅在饭后放下筷子便摩腹，先用右手大鱼际部在胃院部作顺时针方向揉摩约120次，在脐部作顺时针方向揉摩约120次，然后用右手全掌作顺时针揉摩整个腹部120次，摩腹时也可用左手重叠于右手背上...

问止中医养生篇 | 女生的养生穴位大解析（三阴交穴篇）

三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。肾精生气...

非常值得注重的养生方式，精神养生会增加寿命，情绪会影响健康

精神是人体非常重要的一部分，它是在脏腑气血的基础上去调理人的生理活动，正常的精神活动会促进人体的健康，因此可以在思想上尽可能地表现出一种没有任何杂念的状态，在身体的内部也就没有了各种烦忧的干扰，这样的...

《养生堂》重阳节特别节目——强骨健身助长寿

夏维波 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、，牛国卫 北京小汤山康复医院有氧运动中心主任、中国医师协会全民健康促进委员会专家。​养生堂重阳节特别节目的主题是——健康活过，本期节目请到了的一群特...

根治手脚颤抖惊世奇方

帕金森的治疗方法有很多种，那么有没有治疗帕金森的民间偏方呢？是发生于中老年的中枢神经系统性疾病，以震颤、肌强直及运动减少、行动迟缓为本病的主要特征。下面介绍治疗帕金森的民间偏方：主治老年人帕金森综合征...

清军入关时，多尔衮问道士“大清何时亡”,老道一番话令他浑身颤抖

崇祯帝在众臣叛离的情况下，得知李自成占领京师后，李自成还扣押了他的父亲吴襄以及其部将刘宗敏抢夺了他的爱妾陈圆圆后，吴三桂大惊大怒，遂急忙剃发称臣，归降了大将军多尔衮，入主中原后被封摄政王、皇叔父摄政王...

红尘中，总有一场遇见，让人心动，让人颤抖...

时光里，总有一份情深，从此心动一生只为你。你只在我的世界逗留一程便匆匆离去，一场缘就此花落成殇，你我成了无尽的念想。固守一份真爱，想念一个你，默默地在自己的世界里为你相思成痴。虽然心中藏着太多话语想要...

它是中老年人首选的养生保健良方，被称为“万能调解方”！搭配得当能治百病~

于是王老的老师刘渡舟先生（著名的中医药学家、中医临床学家）给他开了柴胡桂枝干姜汤，刘渡舟先生认为此方可以治疗肝胆的枢机不利有热、调节三焦不畅，常用于肝炎后期出现的消化不好、肚子胀、大便不成形、胃口堵等...

一个简单神奇的养生术,可令人每天睡4至6小时而不困倦

想改改自己的毛病.想寻求一个每天睡得少但又不困倦的方法.问有没有一个真实行之有效的方法. 确实是有这样一个方法的.我一直以来,方法是以舌在口中搅动“以使口中充满津液，吞时要用力发出咕噜咕噜的声音，（鼓...

正山小种茶—不可错过的养生茶

　　正山小种的冲泡切忌操之过急，需要讲究一个慢字因为太快的话可能会使茶水溅出茶具。因为如果冲泡的时间太长的话，茶中的香气就已经很快地逸散完了。在之后的茶水中茶香就会变得十分的寡淡。而且需要注意的就是随...

献给白领和所有脑力劳动者的养生调理方

久坐伤筋，久视伤血，思伤脾，脾虚失健会带来食后乏困、腹胀、午后两腿沉重，精神萎靡，严重者失眠、烦躁，大便糖稀，时间长久后就会有便秘，面色萎黄无光，前期会有口渴干燥，中期会有体不堪劳，气喘不续，后期会有...

世间最好的养生：释怀

更谈不上有尘埃可染，看似说佛，及时放下执念。不念过往、不忧将来，皆由不知常住真心，他便是太放不下过往。忘不掉帘影碧桃里的人儿”才会深宵伫立，慢慢消磨了自己的生命，他若肯放下执着，也不会早早丢了性命。便...

JT叔叔的中医基础讲座 第二讲(3) 天人合一的养生观

JT叔叔的中医基础讲座第二讲(3)天人合一的养生观，其实「阴阳与养生」也不是全在讲阴阳，其实是在讲人体跟天地之间。春天的气叫作「发陈」，夏天的气叫作「蕃秀」，秋天的气叫作「容平」，冬天的气叫作「闭藏」...

每天垫垫脚，阳从脚起，延用800年的养生方法，值得一看

生活中你会经常做踮脚动作吗？有助改善下肢血液回流，不伤膝的有氧运动，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量。锻炼小腿肌肉和脚踝。踮脚对很多膝关节不好的中老年人来说也是一个不错的锻炼方式？可以有效避免...

“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看！

长寿健康老人往往步履稳健、甚至走路带风，增强体内脏腑功能和气血水平，必然有强壮的五脏六腑，不然何以匹配、滋养强壮的腿部，每10年就会丧失5%的腿部肌肉和脏腑气血，那就说明该尽早进行腿部锻炼了，感觉腿部...

今日小雪｜你不知道的养生秘诀！

最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物，黑色食物入肾补肾，也要多吃黑色的益肾食物，还可以抵抗寒冷、润肺生津，此节气可吃些保护心脑血管的食品，也适宜吃一些降血脂的食品，适当多吃些芹菜、莴笋、生菜、苦菊等苦味食...

人体第三对贯通的养生长寿大穴—神阙与命门

人体总计穴位有720个，这要害穴含致命穴位36，神阙与命门三对，而这三对穴位大都被历代养生家称为长寿大穴。神阙穴：是人体任脉上的重要穴位，与后背命门穴位对应并贯穿。而脐带、胎盘则紧连肚脐（神阙），没有...

最顶级的养生秘诀，藏在这3件小事中

再好的护肤品也无法挽救你的脸色，再贵的保健品也无法拯救你的健康，当同龄人筷子都拿不稳、甚至要靠ICU续命的时候。还要喝点儿小酒、和孙女儿一起去做美甲，似乎什么烦心事儿”没毛病的人也早晚会忧思成疾，或许...

最好的养生，就是心宽四海

您的关注给了我们创作的力量？好运会常伴着您左右！什么样的人福气最好。那就是心宽似海的人，就算遇到再大的烦恼也能化解，笑一笑，能够笑看世间百态，不计较人世间的琐事，心宽，快乐自然来。身在凡尘俗世里。难免...

世间最好的养生：善忘、少怨、不比、寡思

便是劝诫人遇事时要放得下：难以装下快乐。当时杨绛不仅要承受亲人离世的痛苦，还要抗衡市侩之徒对钱钟书名气的利用。一般人身体恐怕早就被拖垮，把痛苦搁置在岁月皱褶里，就在于让想不开的事随烟消散，把心中不快的...

《素问·宣明五气论》的养生要点

胃为气逆为哕为恐，肺恶寒，肝恶风。心气失常就容易发生嗳气；肺气失常就容易发生咳嗽；肝气失常容易发生多言；肾气失常容易出现呵欠、喷嚏；胃气失常容易出现气机上逆、呃逆或恐惧，大肠、小肠之气功能失常后会出现...

神奇的养生秘方春泽汤

神奇的养生秘方春泽汤，彻底祛除五脏六腑的风湿火浊瘀积！对内科脾胃病、肾病及妇科疑难病的治疗,疗法治疗各类肾病享有盛誉。河北中医杂志老年脾胃病专辑曾登载石景亮老中医的春泽汤：上药煎取汁300毫升，适值立...

一针治病的针灸绝技！

(1)一般三棱针刺尺泽穴一次即愈。如胃炎、水食不进进则呕吐，点刺出血后一小时后停止而全愈。(2)尺泽治鼻出血100例、针到病除取左尺泽一穴用28号毫针(1.5寸)在穴的上方2~3分用泻法运针3~5分钟...