清代长寿老人方开传授的养生功法——延年九转法，是怎么练的？

最好吃的蒸菜做法大全，大厨公开传授，年夜饭首选，日子蒸蒸日上

依次放入走油肉片、笋干片、蘑菇片、鸡蛋做成的鸡蛋条（鸡蛋打散，放油锅摊成蛋饼后取出切条）、虾仁（用现成的虾仁比较方便），倒入熬制的高汤（我一般用半只鸡、排骨煮成的汤做汤底），猪肉馅、长茄子。肉馅中加入...

长寿老人的共性

起居有常;得到充分休息;平衡饮食;以素食为主;只吃八分饱;情绪稳定;95％的长寿老人适应能力强;好交朋友; ”传染性;使自己身心快乐;笑口常开;可驱除忧愁烦恼;减轻精神压力;抒发愉快的感情;提...

你身上有个“补脑开关”！93岁长寿老人，每天这样按一按，不痴呆，保护心脑血管

也是一位双手、大脑都非常灵活的长寿老人，再梳后头的小脑部位，还会顺带刮脸、刮眼睛，经常对头部穴位进行适当地刺激”你身上有个补脑开关。用小爪梳沿头皮经脉从前往后梳头，用装精油的滚珠顺着头皮的七条线路，双...

清代名医（汪昂）方清代名医（傅山）方 清代名医（喻昌）方

［来源］ 《医方集解》二、百合固金汤［组成］ 生地黄6克、熟地黄9克、麦冬5克、百合、芍药（炒）、当归、贝母、生甘草各3克、元参、桔梗各3克，［来源］ 《医方集解．补养之剂》三、黑地黄丸［组成］ 苍术...

高僧传授的恢复视力秘方

恢复健康视力后那种欣喜的感觉是无法形容的！恢复健康视力后的那种欣喜、兴奋、高兴的感觉实在是太好了！在你使用这款秘方的第1天至第15天你会感到精力旺盛！你在看东西时不会感到疲劳！你会发现你的视力基本恢复...

蝉园老人方介堪篆书作品赏析

方介堪精书法、擅篆刻，方介堪篆刻作品，不论是取法古玺、秦铸和汉凿，方介堪挺劲而不削薄的仿汉印和惟妙惟肖的鸟虫篆印，典雅、挺劲、工稳一如其印。如隶书宗《史晨碑》，方介堪虽至耄耋之年而手不颤，方介堪能诗，...

《人生感悟荟萃：男人管女人和女人管男人方法是不一样的？》

女人有時很笨，聰明的男人小事不管，只為女人管大事，也许最后越让你伤心。其实你只是在用行动告诉他，但往往他只会感动一段时间，以后就渐渐觉得你这样做是理所应当。他只会觉得你变了，而是他让你的心真的累了。情...

人体第三对贯通的养生长寿大穴—神阙与命门

人体总计穴位有720个，这要害穴含致命穴位36，神阙与命门三对，而这三对穴位大都被历代养生家称为长寿大穴。神阙穴：是人体任脉上的重要穴位，与后背命门穴位对应并贯穿。而脐带、胎盘则紧连肚脐（神阙），没有...

追忆张至顺真人 | 张真人传授长寿功(内八部) | 元篇

张至顺真人长寿功起源介绍，张至顺真人传授长寿功，本文皆在介绍、推广、传播金刚长寿功。普通人习练可祛病强身，更为修士筑基之本，更有违祖师所创此功法之精神。《金刚长寿功》是我国道家祛病强身、健康长寿的一套...

山淇道人：《增删卜易》之野鹤老人传授经验

今天继续《增删卜易》的卦例，我们一起来和高手野鹤老人的学学过往经验六爻预测是怎么占卜的吧：占预防灾难、忧虑祸患的卦，倘若得到官鬼与'世’字同在一爻的卦?求官者得到官鬼持世；或者被卦中子孙爻发动而伤害了...

每天学习12小时，坚持一年多，是怎么做到的？

James在视频中分享了自己蜕变的原因、历程、感悟等？这就是我想分享James经历的原因。我把James在视频中分享的核心观点提炼出来。James对固定型思维的总结是。James说自己有这种观念。Ja...

极简推拿：一分钟揉腹，把你揉睡着，是怎么做到的？

把揉腹运用到生活中去的。我用的是提博气里面的揉腹方法。把肚脐眼看做一个排病气的出口？揉的时候手指不需要发力。肚子不是一下子就能够揉软，肚子揉软程度都是不一样的，你就需要把他肚子表面揉开，再把中间的位置...

九十年代武林秘传功法七仙劲力功初级功法-简单入门百日功成

七仙劲力乃气功功法混合类。其初级重点培修丹田内气及简单的丹田行气法。1.道仙练丹(练气)无极式。开臂扬掌身正直立、挺腿、并膝、接跟、分尖:头顶、项领、松肩、垂肘、柔胸、畅背、提肛、敛臀、缩肾、收阴;含...

清代一斤是十六两，清代一两比一盎司多十克

清代一两比一盎司多十克，这样可以换算赔款是多少。是从秦始皇统一度量衡开始各个朝代都沿袭的衡量规则，直到1959年6月25日国务院发布《关于统一计量制度的命令》才实行的十进制的斤两换算规则。古代人使用的...

鳄鱼是怎么死的，人是怎么失败的，有一个相同的原因可能你想不到

孩子在看《动物世界》的时候突然问我“鳄鱼会死吗？其长寿程度竟然比乌龟还长？鳄鱼据说是世界上唯一一种不会得癌症的动物。既然鳄鱼不会得癌症，那就等于它们都会活到自然垂老吗，他发现一条鳄鱼竟然被一棵树的树藤...

摄影：延年益寿（长寿花）

为景天科多年生常绿多肉多浆类花卉。基部分枝，叶片卵圆状至倒卵形，叶缘有锯齿，色泽亮绿，每年10月以后从分枝的顶端或叶腋间，抽生出圆锥形伞状花序，每个花序着生小花十来朵至数十朵。

问止中医养生篇 | 女生的养生穴位大解析（三阴交穴篇）

三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。肾精生气...

非常值得注重的养生方式，精神养生会增加寿命，情绪会影响健康

精神是人体非常重要的一部分，它是在脏腑气血的基础上去调理人的生理活动，正常的精神活动会促进人体的健康，因此可以在思想上尽可能地表现出一种没有任何杂念的状态，在身体的内部也就没有了各种烦忧的干扰，这样的...

大葱有奇效？山东大葱的六大养生功效

后辅佐周武王打江山行政令受封于鲁地飘飘似仙的他下酒断然是少不了煎饼卷大葱这一美味的，辣味稍淡微露清甜脆嫩可口葱白很大适易久藏。章丘大葱中含有较多的蛋白质、多种维生素、氨基酸和矿物质并富含微量素“大葱中...

导引养生功十二法口诀

左脚并步掌落胯旁. 2 双鱼悬阁 右手切脉左丁步,上步摆掌收胸前. 先左后右 左脚并步单托掌,阴阳双鱼金臂悬. 3 老骥伏枥 左脚开步、摆掌握拳收胸前,下蹲马步、两掌勾挂身后撵. 先左后右...

采气养生功

用嘴、鼻、毛孔来摄取自然界的外气，收腹提肛。吸气时，两手以拇指、食指、中指、无名指和小指的顺序向外旋转，逐渐抬起手，从丹田(肚脐下四横指)上升膻中穴(两乳头中点)。呼气时，两臂慢慢前推，再吸气，使日月...

八卦混元养生功

第一阶段是炼精化气，炼精化气是练功初级阶段。炼精化气的功法是，用意念默想下丹田“练到下丹田发胀、发麻、发胀为止，炼气化神是在炼精化气的基础上来进行的第二阶段。炼气化神是将神阙穴与命门穴(处在和神阙穴（...

八卦掌趟泥步的走转要点及养生功效

其最基础的习练方法趟泥步走圈，练习趟泥步能够快速提高腰腿力量，后脚的脚跟不能提。脊椎可以微微弯曲以含劲，自然就不会提脚跟了，这样对不提脚跟以及保持脊椎中正有帮助。八卦掌的趟泥走圈是人在无极圈上进行左旋...

二胡快弓技巧这样练习，怎么练都不会感到累

因为换弦是学习快弓最基本的演奏条件，其实二胡的换弦跟快弓有很多的相通点。但是只要我们熟练的能够演奏快弓技巧很多问题都能解决：建议初学二胡快弓的弓段要用中段。而我们在拉弓的时候右手其实是在做转圆的动作。...

硬笔行书怎么练，抓住六招很关键

楷书的整齐划一和清晰可辨在考试中占有很大优势。行书书写的快速多变更加符合生活和工作的快节奏，行楷基本上是在楷书的基础上增加了连带和牵丝，探讨行书运笔的基本方法。楷书的笔画之间只有点画遥相呼应，行书在笔...

每天垫垫脚，阳从脚起，延用800年的养生方法，值得一看

生活中你会经常做踮脚动作吗？有助改善下肢血液回流，不伤膝的有氧运动，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量。锻炼小腿肌肉和脚踝。踮脚对很多膝关节不好的中老年人来说也是一个不错的锻炼方式？可以有效避免...

“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看！

长寿健康老人往往步履稳健、甚至走路带风，增强体内脏腑功能和气血水平，必然有强壮的五脏六腑，不然何以匹配、滋养强壮的腿部，每10年就会丧失5%的腿部肌肉和脏腑气血，那就说明该尽早进行腿部锻炼了，感觉腿部...