手少阴心经/神门
一、取穴步骤
【第一步】握拳微屈腕,从掌侧腕横纹尺侧向桡侧循按的第一根肌腱即为尺侧腕屈肌腱,其桡侧缘即为神门穴。
【第二步】从神门沿尺侧腕屈肌桡侧,用拇指同身寸取1寸,即为通里穴。
【第三步】取神门与通里中点,即为阴郗穴。
【第四步】肘横纹至腕掌侧远端横纹为12寸,沿尺侧腕屈肌腱桡侧取近掌侧3次中点(下1/8与上7/8交点),即为灵道穴。
二、重要结构
腕掌侧远端横纹尺侧端。
三、主治
神门(安神固本之要穴)
①心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫等心与神志病证;
②高血压;
③胸胁痛。
四、定位
在腕前区,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
五、按摩
每天早晚用拇指指甲尖垂直掐按,每次1~3分钟,可调理心烦、失眠、糖尿病,高血压等症。
六、艾灸
艾条悬灸
时间:10-15分钟;
艾炷灸
时间:1-3壮;
麦粒灸
时间:1-3壮。
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