维生素缺乏症一览表

长期吃素，容易缺乏哪些维生素？该如何补充？

吃素要摄入足够的营养，希望找到一种全然健康的纯植物饮食方案。身体长期缺维生素B12可能会出现一些问题，天然的维生素B12只在肉、蛋、鱼等动物性食物中。一些植物里也含有微量的维生素B12，素食者体内的维...

中药药用知识一览表，太难得了！家庭必备！

消食化瘀的好手：凉血止血的草根太医；清热解毒之最—---金银花：利水渗湿之最———茯苓：泻火之最———黄连：生津之最———石斛：化痰之最———半夏“平肝之最———羚羊角”止痛之最———元胡：补阴之最—...

太全了！日常食物功效一览表，一目了然（收藏）

菠菜——清肝解毒。包菜——养胃益肾，生菜——清热降火。冬瓜——清肺泄热生津。丝瓜——化痰通络。南瓜——补脾益气。瓠瓜——去湿化痰。山药——滋阴润脾。豆芽——清热生津。海带——润燥化痰散结。竹笋——清热...

控糖食物一览表，不想血糖高，每天吃饭前看看！

直降血糖食物！理想降糖食物。玉米、黑米、薏米、绿豆、燕麦、苦瓜、南瓜、黄瓜、芹菜、牛奶、花菜、海带、白菜、菠菜、山药、红薯、西葫芦、苹果、木瓜、菠萝、牛肉、兔肉、黄鳝、牡蛎、鲤鱼、鱿鱼、鳗鱼、豆腐、大...

山海经：全部怪物、神兽名称、简介一览表

其状如禺而白耳，鹿蜀，其文如虎，而赤尾，旋龟，蛇尾有翼，其羽在魼下。犭尃訑。其状如鸡而三首、六目、六足、三翼，其状如狐而九尾，食者不蛊：其状如鱼而人面。其状如虎而牛尾，三足、人面，虎蛟，其状鱼身而蛇尾...

??太全了！【艾灸治病配穴一览表】

风门、大椎、太阳、尺泽、合谷、外关、足三里专灸风门、足三里可预防流感，风门、身柱、肺俞、灵台、脾俞、肾俞、天突、中脘、中府、膻中、尺泽、内关、足三里：风门、大杼、身柱、隔俞、肾俞、肺俞、中府、膻中、中...

二十四山龙运时长与流年吉凶一览表

十二年发财但只是小富小贵若水从右流向左出主大吉大利癸山：十年后发财主生横财而且进贵若水从左流向右方主大吉利寅山：十四年发财主三代出聋子，若水从左流向右方主大吉大利甲山：十四年发财能出富贵之后人水从左往...

方药基本知识一览表，难得的好文！

要想临证用药轻松自如，方剂是用单味药物治疗的进一步发展，并能调和药物的毒性，针对一病的主因、主症能起主要作用的药物，臣是指协助和加强君药效能的药物，如麻黄汤中的桂枝就是帮助麻黄发汗解表的。所以它在麻黄...

中医入门：40个中医基本方剂一览表，难得的好文！

名香砂六君子汤，虚寒者可以加附子、肉桂；可加白术、大枣。桂枝、白芍、炙甘草、生姜、大枣，汗不止者可加附子，名桂枝加附子汤；名桂枝加龙骨牡蛎汤；治中气虚寒腹痛，麻黄、桂枝、杏仁、炙甘草，银花、连翘、豆豉...

食物中胆固醇含量一览表

什么人容易生病，衰老，缺维C？如何提高维生素C水平

它会妨碍维生素、矿物质等营养物质的吸收利用。高糖会干扰营养吸收，无论是免疫力下降、骨骼减弱还是糖尿病都可能是营养不良的后遗症。会妨碍太多维生素及矿物质吸收，高血糖会抑制维生素 C 进入我们的细胞，免疫...

吃对维生素“精”力旺盛

有一些维生素对增强男性“　　维生素A 　主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，　　维生素C　 它的作用是降低精子的凝集力，精子性细胞中基因DNA通过维生素C的抗氧化功...

维生素E12种新用（二） 祛斑美白加长睫毛老年皮肤瘙痒提高男性生育女性不孕防流产提高儿童哮喘治疗效果调节儿童呼吸道反复感染体内炎症早产儿溶血性贫血新生儿硬肿症小儿肾病综合征过敏性紫癜护脑VE的搭配禁忌

辅助治疗各种由于缺乏维生素E引起的疾病，补充维生素E不仅能够提高精子活力，维生素E可降低由于高龄化引起的精子细胞DNA的损伤。维生素E不仅能够增强女性卵巢的生理机能，一般临床上常采用联合辅酶Q10和维...

实用维生素E小常识

维生素E具有抗氧化、延缓衰老、祛斑美白、提高机体免疫力、抗动脉粥样硬化、防止溶血性贫血、增加男性精子数量、提高精子活力、增加女性受孕几率、预防流产、保护视力等重要作用。一般不会出现维生素，维生素E在美...

实用维生素B2经验之降火

即所谓的口腔生殖器综合症所表现出来的上火炎症，从现代科学的角度讲是缺乏维生素B2所致，可以对症服用适量的，维生素B2是比较容易缺乏的一种维生素，它具有维护我们人体粘膜层健康的作用（这里是仅对上火而言，...

忌口：服用维生素时应忌食什么？

同时也能改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，很少有人知道在服用维生素时还应该忌食一些食物，　　一起来解读服用维生素时应忌口的食物：　　1、当服用维生素C时，　　因为维生素C与动物肝内的铜相遇，　　3、当...

各种维生素的作用及食物来源

有助于释放碳水化合物中的能量。麦芽、坚果和全谷食品（包括糙米、啤酒酵母及酵母提取物)、海产、动物肝脏、肉、家禽、豆类、马铃薯、牛奶。有助于人体吸收食物中的能量。绿叶蔬菜、豆类、全谷类食物、动物肝脏、肾...

摘《维生素治万病》

摘《维生素治万病》：C、B群（B1、B6、B12）、E：C（每隔12小时吃500毫克）可20—30克/天、A、B群：B1、烟酸、C、E：A、B2、B6、C、E、烟酸、生物素：B2、泛酸、C：9、治疗便...

维生素B2有什么作用？坚持适量补充，对身体有何影响？好处想不到

维生素B2是保护身体正常活动风障压的基本营养素，缺乏维生素B2会有什么症状，那么这可能与体内缺乏维生素B2有关，适当补充维生素B2可以帮助缓解眼部疲劳，口腔细胞的更新和再生可能会无法及时进行。适当补充...

别只吃白面了！加点它补足维生素，营养更全面！爱吃面食的一定要试试！

食用过多会偷走人体内大量的维生素B1，要在食物中有效补充维生素B1！大厨带来营养秋梨包？而且从皮到馅富含满满的维生素B1，想要制作好看的秋梨包到底有什么窍门，面粉、绿豆粉、玉米粉、猪肉馅、花生米、葵花...

几块钱一瓶的维生素B2却是高血压的“克星”！可惜知道得太晚了

包括谷胱甘肽还原酶、NADH脱氢酶、琥珀酸脱氢酶等酶的活性成分中都存在维生素B2，维生素B2还能防止人体细胞产生过多的过氧化物和自由基，防止人体细胞产生过多的过氧化物和自由基，正常量的维生素B2可以维...

玫瑰果维生素C含量竟是苹果的1360倍!

种植食用玫瑰成农业潜力股…，在人们的传统印象中玫瑰花就是一种用来欣赏的植物。如在欧洲一些地区直接食用玫瑰花。人们越来越爱好食用玫瑰花，玫瑰果很适合制作蛋糕、水果塔等甜点、或是作成果酱、果冻风味也很棒。...

忧郁症一针疗法：

平补平泻，这个胆囊穴是胆经，胆经是初生的太阳对吧，那个阳气不升发啊，不升发的话呢，你胆囊穴一针下去，他阳气就升发了，那我们刚才是一个照海，照海是肾经肾经的水水，那我们水制木了以后。这两个穴位的话，所以...

甲状腺结节，中医上属于瘿病范畴，治疗根据病人的体质，辨证分型，一症一方，可取得显著效果

1.肝郁痰结证：症见唉声叹气、闷闷不乐、嗳气不舒、精神很差，脉弦滑：舒肝解郁。消瘿破气：【解郁消瘿汤】。柴胡、郁金、香附、木香、佛手、陈皮、鳖甲、浙贝母、黄药子、醋三棱、莪术、漏芦、海浮石、大黄、甘草...

止汗如神的方子10多年的多汗症一剂就十去八九了

止汗如神的方子10多年的多汗症一剂就十去八九了,是谁提出来的也记不起了.这个方一剂就基本了止住了汗:以前我也试过很多的方法了.基本了上能用的全用过了.都没有效,吃了2剂就没吃了.。楼上那位还说这张方子...

缺乏写作动力？试试这13条建议

本杰明提出自己的13条写作心得：那样会让你对自己之后的写作产生偏见。但在写作过程中不要阅读你的作品，谈谈你的写作便会让你增加与人交流的欲望，3.写作过程中避免被日常琐碎打扰。周围平淡乏味的声音会让你有...

【妇科病】缺乏安全感的女人，你无论嫁给谁，都是错的

【妇科病】安全感三部曲”人渣父亲+负能量母亲+自作孽》《只有告别乞丐心态。生怕别人冷落了她——必须有人时时刻刻陪在她身边，但一旦感觉到身边没人了，很没有安全感”并不只是《非诚勿扰》上面那些女孩子的：便...