人的健康长寿要做到几样？

想健康长寿，这6个习惯，能做到的越多身体越健康！

人的正常寿命应该有多长，这主要因为生活方式、遗传、环境等因素，促进了疾病发生、衰老的加速。就需要将不良生活习惯改一改，深色蔬菜中的β-胡萝卜素、维生素B2和维生素C含量均较高。运动的主要作用是提高心肺...

中国健康老年人标准来了：60岁以后符合这5点，有助于健康长寿

身体存在相关的基础疾病问题，中国医学会老年医学分会发布的《中国健康老年人标准》中，重要脏器的增龄性改变未导致功能异常；相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内；相关脏器的功能也都能过维持身体的正常...

健康长寿的关键究竟在那里？

国人的生活水平有了普遍的提高，人们对健康的追求越来越突出，书报杂志、电视网络上关于健康的话题是应接不瑕，我们的政府部门对人民的健康问题也是格外的关注了。我们普通老百姓对影响自身的健康的各种因素的认识也...

每天累积小习惯，养出健康长寿医生提醒日常8件养生小事

脑中风与心肌梗塞等疾病可透过改善不适当的「生活习惯」来预防，哥伦比亚大学营养教育博士白小良也曾于活动提醒民众食物多样化的重要性，若觉得生吃蔬菜量多、难下嚥的话，也可以借由喝下绿茶将病毒「洗掉」防止发症...

钟南山：决定人寿命长短的不是运动？健康长寿的关键在于三个方面

钟南山还就影响人的寿命等因素做了总结。那么这次为什么说运动不能决定健康呢？运动减肥、运动保健等话题的热度一直很高？适当的锻炼可以起到放松身体、保持身体健康的作用。患有某些疾病的人应在医生的指导下进行适...

卤水怎么二次补味？补味要补哪几样？

很多人还不知道卤水如何补汤、补味和补香？今天卤三国小编就来带大家看看卤水到底是如何二次补味的？当然最好还是补高汤，因为补味主要是补充卤汤的咸味，第一锅卤水的咸度是比较咸的，后期补盐如果将第一锅卤水作为...

这四个外汇交易的致命伤，你犯了几样？

外汇交易比起其他交易有着许多优点，整天盯盘交易是他们最大的致命伤，建议在交易时一定要全神贯注。大部份的外汇新人喜欢操作短线交易，杰克建议最理想的做单应该是一天不多余五次交易，另一个外汇交易者的致命伤就...

其实搞定一个女人不难，做到几点，再美的女人也能“手到擒来”

却也能找到一个不错的女朋友；但就是一个女生都没谈过。也大致了解了他们追求女生成功或失败的套路。其实搞定一个女人不难，追女生，第一印象决定了女生对你有没有好感，这不需要一个人有多么帅气。尽量弄的精神干练...

越活越幸福的5个习惯，看看你能做到几个（建议保存)

塑造人生的不是偶尔做的一两件事。而是一贯坚持做的事：习惯影响人生，越活越幸福的5个习惯。学会更清晰地表达自己的观点，懂得高质量的沟通，学会客观冷静地讨论问题，喝茶、追剧、看书、与朋友聊天、陪伴家人孩子...

第六讲：焦虑在严重伤害着现代人的健康---计沙

成年人的命运能量大多都是处在财富名利、健康寿命及人生享乐等三个方面的动荡分配状态之中，才能够比较现实地减少人生痛苦。想起他们万一失去亲人后那痛不欲生的样子。觉得自己还是应该好好的活着，聊着对未来生活的...

每天晚上，只要做 36 下，身体健康，更长寿！

手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了！做完以后会觉得一身顺畅。手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！要达到效果必须做足...

不喝药的健脾方！在家做点它，每天早餐吃，补足脾胃更长寿，医生都在用~

小厨经常看到有朋友留言咨询如何调理脾胃，今天就给大家介绍几个不用吃药的健脾方，提醒您该健脾了！齿痕的数量和脾胃的虚弱也相关：轻度脾虚就可以用小厨介绍的这些方法来帮助改善，重度脾虚则建议您请医生对症治疗...

留住女人的，不一定是爱情，而是以下几样东西

好想谈一场永不分手的恋爱，都想要美好的恋爱，也不要弄丢浪漫的爱情，然后和男朋友一起看房子，女人变坏就有钱“男人有钱就变坏，可以和爱人一起开车出去看风景，真正能够长久的感情。愿意嫁给一个心穷、墨守成规的...

“最初我只是希望他健康长大，为啥突然就变成了要当第一？”

这其中有一部分情况是因为家长混淆了自己对孩子的期望与底线。让孩子误以为家长的底线很高，这需要家长事先核孩子约定好底线。在孩子仅仅是没有达到期望的时候，编丨Luna最近一段时间我们一直在探讨内驱力;当着...

16张经典舌头照，带你看清身体内部的健康状况

舌头的观察练习 这是基本正常的舌头 我们看到淡红的舌体和唇色 但是整个白苔是满布的 也覆盖了舌边 舌苔较正常要白厚一些 考虑有寒 ...

给孩子最好的礼物是自己的健康

代表不了今天的辉煌（美文），与其受命运的摆布，不如做生活的强者，别拖累孩子，无论命运怎么安排，过一种平淡的生活，安安心心，做一些能让自己开心的事。人生一辈子很短，且行且珍惜，拥有一个良好的心态，用积极...

鸡腿不要再油炸了，教你懒人做法，比油炸的健康，出锅实在太香了

油炸鸡腿等做法，今天来跟大家分享一道鸡腿不油炸的做法，这道美味鸡腿肉做出来之后，接下来就一块看一下美味鸡腿肉是如何一步一步烹饪出来的吧。1、下面要和大家一起烹饪的美食是一道特别美味的鸡腿肉做法，一起来...

我是大医生20190314，王鸿谟，解读脸色中的健康密码

健康人的鼻头应该是明亮、润泽而含蓄的淡黄色。可能有纳呆、腹胀、便溏、出血的症状，但注意保暖或饮食偏热即可缓解。这类患者的鼻头可能出现淡白甚至淡青的颜色。饮食的吸收、排泄需要脾的参与。有全身各处沉重、舌...

比白糖和酒精更可怕的健康杀手，竟然是它，我们几乎天天在吃

我们可以将常见的果葡糖浆分成 3 类。90 号果葡糖浆因为果糖含量过高，果葡糖浆立刻以 成本低、甜度高、易发酵、好上色、保质期长 等特点。调整一个已经成熟产品的配方一直以来是食品公司的大忌，美国当局 ...

引发孩子主动学习的动力，家长需要做到这几点

今天的分享我会结合另一本书叫做《孩子如何学习》一起来分享；4、什么才是适合孩子的学习方式，人在孩子阶段是一个非常强大的学习机制，孩子需要在时间的发酵之下一步一步地构建自己的学习图景，这是因为老二要努力...

​只要你想“赢”，就要做到这5条

有时候你也会想好好的努力一把，一个人如果不知道要怎样去做才能赢，每个能赢的人都会有很清晰的方向，更懂得要想赢应该具备什么能力。那么你就需要重新认识要怎样才能赢。那么你首先要知道在赢之前的危机感，你才能...

想要成为领导的左膀右臂，得到领导认可，这几点要做到，事半功倍

以前我不是很理解觉得领导“一定要养成按照流程保质保量地完成自己的工作，在自己没有能力创新流程的时候先学会遵守”而且不要以为领导看不到你在做什么，2、想要高度的执行力你首先要做的就是，想要保持环境一直安...

逆向思维：赚钱很简单，你只需要做到简单这一点

做任何事其实都不复杂。知信行者从没有听说过一个会游泳的人，下水会有压力，开车会有压力。大学生不会对一道初中数学题感到压力，举重世界冠军更不会对普通的杠铃产生任何的内心压力……，世界上从来就没有任何一个...

各项工作都要做到“五同时”

国务院下发了《关于加强企业生产中安全工作的几项规定》，企业在计划、布置、检查、总结、评比生产工作的时候，要同时计划、同时布置、同时检查、同时总结、同时评比安全工作：一直是各个行业指导安全生产的重要依据...

一个饭店要做到哪几点才能吸引顾客

一个饭店要做到哪几点才能吸引顾客？一般餐饮行业的成功的本质？无行体验的差异化感觉，麦当劳的成功本质是什么！星巴克的成功本质呢”50%的人来星巴克消费不知道是为了什么，这就是星巴克所创造的咖啡文化，用户...

只要做到这四点，不用到处请客吃饭，也能进入人脉圈子

加入到对自己有用的人脉圈子中，领导只能是将情商低的瑶瑶给边缘化对待，可见瑶瑶不懂的进入领导的圈子;进入高质量人脉圈子的四个方法，很多人都知道人脉圈子的重要性，甚至不知道去哪里寻找高质量的人脉圈子;情商...

长寿新因说：五十岁后多吃肉能长寿

不过平均寿命是在近半个多世纪以来才得到大幅度提高，人的平均寿命跟社会经济发展水平相对应，看到有关资料上有长寿新的因素，五十岁的人一味少吃肉会导致蛋白质摄取不足，增加肉类摄取的老年人，5年后其认知功能和...