立冬将至，早餐喝碗它，补足肾精和气血！常按“补肾开关”，记性好、腰不疼！

6款美味营养早餐粥，早餐喝什么粥最有营养

因为山药皮中含有皂角素。3. 将大米淘洗干净后放入汤煲或者电饭煲。4. 将切好的山药丁和南瓜丁倒入，加水没过所有食材。加上青菜和盐做成咸味的还是刚刚学来的。玉米面适量。白菜一小把（也可以换成其它青菜）...

不喝药的健脾方！在家做点它，每天早餐吃，补足脾胃更长寿，医生都在用~

小厨经常看到有朋友留言咨询如何调理脾胃，今天就给大家介绍几个不用吃药的健脾方，提醒您该健脾了！齿痕的数量和脾胃的虚弱也相关：轻度脾虚就可以用小厨介绍的这些方法来帮助改善，重度脾虚则建议您请医生对症治疗...

百会穴：气血总开关，激活它全身气血充盈、气色好！

头顶的百会、脚底的涌泉、后背的脊柱、肚脐眼的神阙。百会穴也是人体五大长寿穴之一，尤其女性朋友常有气血不足症状，二、打通百会穴有何功效，经常艾灸这个穴位。可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起...

血足，记性就好！一张帮你长记性的方子，深合医道，请你体会

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，是不是心血不足。头晕、心悸、气短、多疑，看看喝汤药是否管用，见患者脉象细数，患者的记忆力明显改善，心悸气短等感受大大减轻，告诉你中医是怎么帮助人提高记忆力的，这...

小雪将至，御寒保暖是关键，多吃这5种食材，营养滋补，一冬无病

步骤1.将核桃砸开取出核桃仁“红枣用清水洗净后、再用纸巾将外表水分擦干”放入核桃仁和红枣可以提升养生糊的口感和营养”步骤2.黑豆、黑米、黑芝麻分别用清水洗二遍后：然后再将黑豆炒得表皮开裂，然后将黑豆盛...

百病离不开当归，补足气血，温暖你整个冬天

这个生血、活血的主药。有人认为当归能调气养血。百病不离当归治，当归很滋润，当归能够内调脏腑，大家都很熟悉宋代《太平惠民和剂局方》当中补血养血的经典方——四物汤。血虚的人会有面白、头晕、心慌、失眠、手脚...

【立冬养生食方】＊＊＊   立冬补肾食方：红香茶原料：小茴香9克、干山楂（中药名：生山楂）30克、甘草6克

​立冬除了可以用羊肉温补之外，今天廖老师再介绍一个温热作用更胜一筹的食方：小茴香籽，放嘴里咀嚼，其实它还是大好的补肾佳品；小茴香9克、干山楂（中药名：生山楂）30克、甘草6克（一人份一天的量）：小茴香...

微信一定要关闭这3个开关，不然手机会越来越卡，看完果断关掉了

通用里边有一个照片视频跟文件，最上边这一个自动下载就是我们在群里，它都会自动缓存到我们手机上，我们直接把它找出来下载到我们手机上。照片跟视频是我们在发给朋友或者是我们发朋友圈时，我们拍的照片拍的视频它...

手机怎样永久关闭系统更新？只需关闭这4个开关，就能轻松搞定

都会收到手机的升级提醒让我们更新系统，甚至有些手机呢在我们没有任何操作或者夜间就偷偷帮我们自动更新升级了！那么今天我就教大家如何永久关闭手机的系统更新！要永久关闭手机系统更新，在【系统更新设置】页面把...

脚上有个开关，能防很多病，99%的人不知道！

我们的脚上有多个重要穴位，我们可以从脚部来调节，肾气不足——抬脚跟 我们都知道搓擦脚心能很好的补肾气，其实在下午五点左右肾经气最旺的时候抬脚跟也有很好的补肾作用，一般有踝部发硬的症状，经常...

血压不降，因为气血不足！一张方子，补气血降血压，请你仔细品读

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，血压高了？高血压怎么可能等于上火呢。她毫无来由地感觉到头晕、耳鸣。见患者脉象沉而无力，包括头晕、耳鸣、心慌等一系列症状，患者腹胀、纳呆、口酸。这显然是脾胃虚弱，...

百岁国医大师早餐吃它几十年，肾好、记性强、血管通！每天2个，好处数不清！

核桃有降血脂、抗衰老等功效！补肾益精、温补肺肾、润肠通便、安神，核桃富含多种营养物质，有助于降脂、对抗动脉粥样硬化。核桃中含有丰富的维生素E，核桃富含的卵磷脂有助于提高脑细胞活性。每人每天吃2个核桃：...

人体《精、气、神》的开关特效穴，开九窍，打开关

腋窝肿胀后脑痛，淋巴发炎局部胖；下肢肿胀善惊恐，小便发黄膀胱痛；痔疮难坐肩颈痛，便秘口干肩颈痛；感冒发冷体内空；经前腹胀后脑痛；这与人体经络是否通通畅有很大关系，经络不通的关键是经络闸门没打开。这些经...

伏兔治好腰腿疼

敲打大腿上的伏兔穴治好腰疼腿疼。腰腿疼的原因多是由虚寒、肾虚着凉而造成的，人的很多部位都可能出现疼痛，但归根到底是由于气血运行不畅而造成，伏兔穴是足阳明胃经上的穴位，而刺激伏兔穴就能加强气血的运行，让...

104岁国医大师长寿方！立冬前吃，远离心梗、血管疾病！养心护心，补气养血

那这位百岁国医大师都有哪些养心护心的方法呢，水停、血瘀、痰饮，心阴虚和心阳虚。就是心阳虚和心阴虚：自汗胃寒、易劳累：口干口渴、手足心热、盗汗：暖心、养心方。针对心阳虚的人？橘红、薏苡仁、红参、熟附子生...

吃不完的核桃做成核桃酱，早餐抹馒头抹面包，超好的优质脂肪

尤其是把核桃外面厚厚的绿皮剥掉，而且新鲜的核桃肉质是非常鲜嫩而又富有弹性的，这可比外面卖的核桃要好吃太多了呀。吃不完的核桃做成核桃酱，毕竟核桃酱爆香解馋，比起那些芝麻酱、花生酱要好吃太多了。点缀糕点或...

一级致癌物超标！吃错早餐，更毁身体！健康早餐公式要记牢！

于是默默吃进去了很多不健康食品，吃完发胖又致癌，烧饼油条麻团……这些常见的中式早餐油汪汪香喷喷，汉堡、炸鸡、培根薯角等西式早餐其实含油量也很大，这些食物的热量严重超标，油炸类型早餐一星期不宜食用超过一...

早餐吃什么——精致早餐做法大全

中筋面粉......300克冷水......450毫升淀粉......1大匙盐......少许色拉油......2大匙（做蔬菜饼我们用的是蛋糊，1.将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合，用锅铲将鸡蛋搅散...

补气血最厉害的不是红枣而是它，每天煮一碗，睡眠、气色越来越好！

气血不足的典型症状？一些常见的问题就是气血不足的表现。四肢乏力、面色苍白、失眠多梦、经常感冒、女性月经量少，当归活血又补血。具有美容祛斑、防治心脑血管疾病等作用，这两味药一起用可以气血双补。日常我们可...

秋渐去，冬将来

又是秋光渐渐淡去，又是天凉情浓之际，不禁意间沐一身秋色，起满怀秋意，还记得入秋的问候，却我发现秋正一步一步悄悄离去。只是秋意入心。就落在一眼秋阳间，入心的诗意翩翩，入心的情意千千。是对滋养自己的大地最...

每一个腰不好的人背后都有一段血泪回忆，这里有妙方

这种腰痛就是局部气血运行不畅造成的？向文小叔咨询肾虚的好多好多都是年轻人啊。肾虚腰痛的特点是什么。这种痛房事以后会加剧？因为肾虚腰痛有两种，这两种肾虚腰痛不好区别，一个关键点在于你的腰膝是不是怕冷怕风...

冬天的绝佳早餐，钙是牛奶的6倍，学生娃多吃，补脑特别好！

再加上水果摄入少，因此火龙果是不需要打药的水果，低热量、高纤维的火龙果也是减肥养颜的最理想的食品呢。火龙果花生芝麻团子其实做起来非常简单，中老年人吃些芝麻有助于预防骨质疏松，孩子多吃黑芝麻更是有利于长...

公布答案：睡觉没盖被，早晨“腿瘫痪”，补阳还五汤拿下！

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，发现右脚根本抬不起来，就好像脑血栓后遗症一般，小伙子心中暗道不好，发现他的右小腿外侧和足背面感觉迟钝减退，这个患者回去以后按要求服药，患者决定去扎针灸？患者决定...

气血不足百病生，2味药当茶喝，补气又补血

合起来叫当归补血汤。当归补血汤是李东垣的方子，当归补血汤的妙处在于气和血都顾及到了。补血但不容易产生瘀滞，活血但不伤血。当归头补血止血，当归身就是集中所有力量来补血，当归尾更擅长活血破血。如果你想要补...

芡实，补脾益肾，补精添精涩精之妙品！

芡实补精添精益精，主君药为芡实，东垣有云∶芡实益精治白浊，此品扶脾止泻有捷效，能益脾利湿，扶土利水，其功全在健脾补肾去湿。夫补肾之药，芡实补中去湿，与诸补阴之药同用，吾总结历代大家以芡实为主药以示其强...

百病源于气血淤堵，怎么利用辛甘化阳通经络，疏通气血淤堵【一点资讯】

都与人体的经络不通是有较大关系的。则会形成气滞血瘀，经络的不通就会导致人体体内的阴阳的气血失调，人体局部的气血过胜或者过少都被称为病理。而体内经络不通的人。百病源于气血淤堵，当体内的经络痛而不通”则体...