百名百岁老人的养生10要诀

《素问·宣明五气论》的养生要点

胃为气逆为哕为恐，肺恶寒，肝恶风。心气失常就容易发生嗳气；肺气失常就容易发生咳嗽；肝气失常容易发生多言；肾气失常容易出现呵欠、喷嚏；胃气失常容易出现气机上逆、呃逆或恐惧，大肠、小肠之气功能失常后会出现...

补阳神器：百岁老人献出珍藏已久（阴阳双补）补阳良方，保你不反复，7天根治

新鲜锁阳、巴戟天、淫羊藿、生姜洗干净之后与羊肾同时放入砂锅中，茶酒中有锁阳养肾必需品 锁阳神酒，可以适当加入...

有存款的老人晚年幸福吗？80岁老人：有200万的财产，却晚年凄惨【一点资讯】

不少老人会把晚年能有多少钱作为生活幸福的本钱。大多数人都会觉得等到自己老了以后手里有钱才会过上想要的生活，晚年以后手里有钱一定会幸福吗？而那些手里没钱的老人就一定不幸福吗？手里有多少存款并不能决定晚年...

百岁老中医的“胃痛合剂”

炙甘草3克，活血止痛。慢性胃炎及消化性溃疡诱发的胃脘部疼痛，方中党参、炙甘草和胃健脾以固本；丹参、五灵脂活血止痛。木香、乌药理气止痛：香附、延胡索解郁止痛；若兼烧心、泛酸者加红豆蔻9克、牡蛎粉10克；...

UC头条：此穴是人体养生要穴, 养心安神、改善睡眠, 一按就灵

具有滋阴降火、养心安神的作用，到手掌根部末端的凹陷处)。坐车的时候感觉不舒服或者有明显晕车症状的时候就可以慢慢的揉捏、按摩神门穴，帮助缓解晕车带来的不适感觉，健脾和胃以使肠胃安定，从而改善晕车症状，是...

问止中医养生篇 | 女生的养生穴位大解析（三阴交穴篇）

三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。肾精生气...

非常值得注重的养生方式，精神养生会增加寿命，情绪会影响健康

精神是人体非常重要的一部分，它是在脏腑气血的基础上去调理人的生理活动，正常的精神活动会促进人体的健康，因此可以在思想上尽可能地表现出一种没有任何杂念的状态，在身体的内部也就没有了各种烦忧的干扰，这样的...

晚年如何养老才幸福？80岁老人坦言：至少要做好下面这5点才行【一点资讯】

有的老人说了自己晚年之后就去养老院来养老，而有的老人则说自己晚年之后去雇请一个保姆来养老，还有的老人就说自己晚年之后就去参加社区养老等等诸多的答案。人到晚年我们的老人确实可以采用上面这些诸多方式来给自...

【70岁老人反复低烧，住院花了四五万治不...

【70岁老人反复低烧，患者低烧总是发生在下午或晚上某个时间段，大量出虚汗，患者自述在治疗的过程中，患者被建议去做骨髓穿刺检查，恶心干呕，小便量尿少且色黄，且夜间反复发热出汗，多是阴虚发热。又因为大量使...

75岁老人心声：想要晚年幸福，就要看轻这三件事

年轻时看重车子房子票子，其实到老了才会发现只有身体好才是重要的。反而还会煞有其事的鼓掌表示认同。何况现在这种简单安静的生活也挺好，看轻儿女和自己渐行渐远的关系。生活中父母都会把儿女看的非常重要，在儿女...

人到晚年，去养老院养老好还是请保姆养老好？74岁老人说了大实话

如果说没有人给我们的老人来进行养老活动的话，现在摆在我们老人面前的养老方式还是挺多的。通常情况下都会选择去养老院养老，而保姆可以为我们的老人提供一对一的高质量养老照顾和服务，那么我们大家今天就一起来听...

93岁老中医用了60年的神奇养生秘方

每天解晚喝一碗.3个月后他的牯力明显比以的好很妥.白天忙了一 天晚上.还可以给人看病.就这样.他坚持叫「60年.他长子应该也 方60多岁广・从小跟右他一起喝这种粥.他从镜头后去像挺40岁 岁的人.一碗...

传统客家女人“消寒加血”的娘酒，我们女生要喝一杯

煮过的娘酒，娘酒是用糯米发酵出的酒（黄酒的一种），娘酒、娘酒、娘娘喝的酒。古人的糯米良药——糯米酒，因为糯米做酒才会有。烧稻秆做燃料来蒸稻米的那种”柴火蒸糯米，我每年冬天烧菜、吃鸡蛋酒、吃娘酒鸡，驱寒...

黄帝内经 养生智慧Ⅱ——《灵兰秘典论》解析:“肾”4、常见肾经病及其中医对治（相关链接黄帝内经?养生智慧Ⅱ、30位专家的独门保健养生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黄帝内经）

肾病经常会表现在哪些方面，所谓肾经的毛病都有什么“人饿了也不想吃，吃了以后反而要多调元气上来。棺材就会油光锃亮，咳出来的东西或者唾沫里边就有血”这是肾精不再收敛的象，就像肾水气化以后的雾一样，那就代表...

养生的要诀在于养好精气神

养生的要诀在于养好精气神。精气神能全方位地看出去一个人的健康状况以及反映出一个人的精神状态。养好精气神的第一步就是着重调理好最消耗精神的五个地方。然后学点中医养足精气神，意思是人的精神要保持恬淡虚无的...

它是中老年人首选的养生保健良方，被称为“万能调解方”！搭配得当能治百病~

于是王老的老师刘渡舟先生（著名的中医药学家、中医临床学家）给他开了柴胡桂枝干姜汤，刘渡舟先生认为此方可以治疗肝胆的枢机不利有热、调节三焦不畅，常用于肝炎后期出现的消化不好、肚子胀、大便不成形、胃口堵等...

一个简单神奇的养生术,可令人每天睡4至6小时而不困倦

想改改自己的毛病.想寻求一个每天睡得少但又不困倦的方法.问有没有一个真实行之有效的方法. 确实是有这样一个方法的.我一直以来,方法是以舌在口中搅动“以使口中充满津液，吞时要用力发出咕噜咕噜的声音，（鼓...

正山小种茶—不可错过的养生茶

　　正山小种的冲泡切忌操之过急，需要讲究一个慢字因为太快的话可能会使茶水溅出茶具。因为如果冲泡的时间太长的话，茶中的香气就已经很快地逸散完了。在之后的茶水中茶香就会变得十分的寡淡。而且需要注意的就是随...

献给白领和所有脑力劳动者的养生调理方

久坐伤筋，久视伤血，思伤脾，脾虚失健会带来食后乏困、腹胀、午后两腿沉重，精神萎靡，严重者失眠、烦躁，大便糖稀，时间长久后就会有便秘，面色萎黄无光，前期会有口渴干燥，中期会有体不堪劳，气喘不续，后期会有...

世间最好的养生：释怀

更谈不上有尘埃可染，看似说佛，及时放下执念。不念过往、不忧将来，皆由不知常住真心，他便是太放不下过往。忘不掉帘影碧桃里的人儿”才会深宵伫立，慢慢消磨了自己的生命，他若肯放下执着，也不会早早丢了性命。便...

JT叔叔的中医基础讲座 第二讲(3) 天人合一的养生观

JT叔叔的中医基础讲座第二讲(3)天人合一的养生观，其实「阴阳与养生」也不是全在讲阴阳，其实是在讲人体跟天地之间。春天的气叫作「发陈」，夏天的气叫作「蕃秀」，秋天的气叫作「容平」，冬天的气叫作「闭藏」...

健身治病的养生法：颤抖功

​健身治病的养生法：颤抖功，全身放松，以下肢带动全身做有规律的上下颤抖，自然呼吸，把宇宙能量吸入体内，把体内的寒气。疲劳之气排出体外。要求空腹练功。把手合抱于腹部。切记收功后不得用冷水洗澡，颤抖功可以...

每天垫垫脚，阳从脚起，延用800年的养生方法，值得一看

生活中你会经常做踮脚动作吗？有助改善下肢血液回流，不伤膝的有氧运动，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量。锻炼小腿肌肉和脚踝。踮脚对很多膝关节不好的中老年人来说也是一个不错的锻炼方式？可以有效避免...

“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看！

长寿健康老人往往步履稳健、甚至走路带风，增强体内脏腑功能和气血水平，必然有强壮的五脏六腑，不然何以匹配、滋养强壮的腿部，每10年就会丧失5%的腿部肌肉和脏腑气血，那就说明该尽早进行腿部锻炼了，感觉腿部...

今日小雪｜你不知道的养生秘诀！

最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物，黑色食物入肾补肾，也要多吃黑色的益肾食物，还可以抵抗寒冷、润肺生津，此节气可吃些保护心脑血管的食品，也适宜吃一些降血脂的食品，适当多吃些芹菜、莴笋、生菜、苦菊等苦味食...

人体第三对贯通的养生长寿大穴—神阙与命门

人体总计穴位有720个，这要害穴含致命穴位36，神阙与命门三对，而这三对穴位大都被历代养生家称为长寿大穴。神阙穴：是人体任脉上的重要穴位，与后背命门穴位对应并贯穿。而脐带、胎盘则紧连肚脐（神阙），没有...

最顶级的养生秘诀，藏在这3件小事中

再好的护肤品也无法挽救你的脸色，再贵的保健品也无法拯救你的健康，当同龄人筷子都拿不稳、甚至要靠ICU续命的时候。还要喝点儿小酒、和孙女儿一起去做美甲，似乎什么烦心事儿”没毛病的人也早晚会忧思成疾，或许...