开筋骨的秘传功法之抓吊绳、千把攥

开筋骨的秘传功法之抓吊绳、千把攥

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九十年代武林秘传功法七仙劲力功初级功法-简单入门百日功成

七仙劲力乃气功功法混合类。其初级重点培修丹田内气及简单的丹田行气法。1.道仙练丹(练气)无极式。开臂扬掌身正直立、挺腿、并膝、接跟、分尖:头顶、项领、松肩、垂肘、柔胸、畅背、提肛、敛臀、缩肾、收阴;含...

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现代才公开的秘传功法：形意内功十三段完整版

受惊则气必壅滞，睡时勿令脚心受寒，道教形意拳桩功站桩）坚持练习内功到了一百天，这样所练之气就已充满而塞遍了全身，也就是说丹田气充实了腹部的筋膜就强壮了，这时可以练第二段胃口功，兼用揉的方法去揉胃口心窝...

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峨嵋浑元功，属峨嵋岳门秘传功法，其法甚简，而其效甚宏！

此后两手从体侧向上作虚掌合于百会穴上3厘米。意守下丹田，同时意念百会穴、十指尖十宣穴、脚底涌泉穴同时采自然界之能量，手缓缓下降至中丹田(膻中穴)处合十，采用闭气存想增力法，气沉丹田内，气不必呼尽。将存...

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​骨折了？推荐五道强壮筋骨的食疗方！

芎归肉鸽汤，【用料】川芎15克。1.将肉鸽宰杀去内脏后切块，与洗净的药材川芎、当归一起放入炖盅内。碎补续断猪排汤，【用料】骨碎补15克、续断15克、猪排骨250克。与洗净后的药材骨碎补、续断一起放入炖...

中医骨科科普6个活血祛风除湿，壮筋骨的中成药，用于改善腰酸骨痛骨

蛤蚧大补胶囊：黄芪，补血益气，健脾暖胃，祛风湿。川芎、白芍、杜仲、骨碎补、续断、阴行草、熟地黄、五加皮、木瓜、桂枝、菟丝子、炙黄芪、党参、三七、煅自然铜、当归，补气活血。用于跌打损伤属气虚血瘀、肝肾不...

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太极拳功法之一，“脚底听劲”，看看你掌握没有

年轻时不太懂，左手拌菜，不会鼓荡的，云能藏龙。练内功，练结构，越练越通透。肚子里聪明，听得出事儿，脚底灵便，胯是重心保护神，胯一变，劲就怕憋，松紧丹田，旋动内腔，丹田是动力核心。别傻练招式，多体悟核心...

黄氏经验点穴疗法之指力功法（推拿，点穴用）

黄氏经验点穴疗法之指力功法（推拿，黄氏点穴疗法之指力功法（推拿，右肩平行伸出抬起，以五指第一关节指肚紧贴墙壁，然后右手五指用力把身体向右方。右手反复练习7次为一组，左手同于右手做法（初习者如做不到可以...

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术的不传之秘就是传功传招不传法，不传授具体的训练方法

真功夫绝对不许写在纸上。秘传沙包功的科学原理，其实就是坚持打沙包，哪个职业拳击手不是数年乃至数十年如一日的地击打沙包提高耐力与打击力量呢，至于吃牛羊肉增加营养那也肯定是需要的。光消耗不增加只会身体越来...

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「道家秘传」丹道小周天解秘（含功法）

由于这步功法是要使内气沿督、任二脉的经络路线在人体内作周流运行，故又称小周天（这是对练气化神的大周天相对而言的）。1、周天与小周天——周天是古代天文学上的术语，内丹术中的练精化气，既是指内气的感觉从下...

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上海名老中医姚培发专门解决秋冬季皮肤瘙痒的秘传配方“散风止痒汤”

生甘草6克，每剂煎2次。并用第3次煎煮的药水温洗患处，上海名老中医姚培发先生常以此方治疗皮肤瘙痒症患者，身体血亏了血虚了。不但无法濡养和滋润皮肤，还会化燥生风，这就是血虚风燥，防风和荆芥是祛风的经典药...