太极拳的内空间修炼要诀

太极拳漫谈（2）太极拳主要流派和风格特点

其中陈式太极拳和赵堡太极拳相对比较古老一些，（2）太极拳各流派的风格特点。《陈式太极拳老架一路》视频（陈正雷先生演练），《陈式太极拳老架二路》视频（陈正雷先生演练）：《杨式太极拳94式》视频（杨澄甫宗...

太极拳的三个阶段，每个阶段都各有妙处！

一般人以运动运动的心态来打太极拳借以打发时间，惟无氧运动例如竞技夺标的运动是反健康的.对身体的影响是负面的，年纪愈大愈需要柔性缓慢的运动来促进健康，太极拳运动是比较缓慢柔和的有氧运动，惟真正要得到太极...

陈氏太极拳的六大特点

然而陈氏太极拳确把刚劲和柔劲揉和在整个套路的始终，一招一势刚中寓柔，为什么太极拳的劲力要以刚柔相济为标准呢，只有柔而无刚的劲因失去爆发力也无技击的实用价值，快慢相间是陈氏太极拳的一个显著特点。打拳速度...

循经太极理法详解《宗传太极拳内操养气谱文》赏析之三

中国循经太极拳内脉释义：人体的先天之气源于父母，也称之为真元祖气，此真元祖气。平时真元祖气在人体经络脉道中周经运行。保持真元祖气的生命推动力，调整人体真元祖气在经脉中有序的运行。即是金气修为达到的玄深...

经常讲：无极生太极，太极生两仪，两仪生四相，四相生八卦太极是什么，两仪、四相、八卦又是什...

太极是中国思想史上的一个重要概念，后来在宋代理学中被进一步阐释。一般是指宇宙最原始的基因，阴阳未分的混沌状态。形成万物（宇宙）的本源。太极图据传是宋朝道士陈抟所创。太极的概念，最早庄子和易传中使用，一...

陈式心意混元二十四式太极拳 要求及要领

上步勾拳与左手相合应同时完成,以后动作均如此.正面立圆顺时圈平圆左弧腰左旋平圆右弧摆右脚双掌右捋铲左脚左手反撩上右步弓步右手出勾拳右侧立圆反背拳三,右手有一欲右先左的逆缠翻掌折叠小圏,即手不能开过右腿...

陈氏太极拳内功-（四）

将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐（男子相反,慢慢转圆圈抚摩,完成顺时针方向的抚摩后,直至回到肚脐的中心点上。转动手掌时不要过于用力,只需轻轻加一点压力,这样顺时针和逆时针方向的抚摩动作。以右手平放在...

24式太极拳单鞭讲解

重心渐渐移于左腿，右脚尖微翘；随转体脚尖尽量里扣踏实，两掌心微下复转体向左抹转半个平面椭圆形，眼神随转体向前平视转移：身体微右转，两掌随转体向里经胸前向右弧形抹转半个平面椭圆形。右掌渐渐右伸；左掌向左...

桩功、拳架、修为“三位一体”——蔡光復点破太极拳与无极桩的关系

练习太极拳绝非是单纯以格斗为目的，通过意念训练来培养练习者的心性：无极桩功法是太极锻炼的起点和基石。桩功主要是通过意念训练精气神的功夫。无极桩功除了训练精气神以外，你才可能慢慢将虚领顶劲、气沉丹田等各...

太极拳松沉内劲

两腿之间的裆后部也会有张开来的感觉，裆的虚圆协调能使两髋关节撑开”左右开立步型的两腿膝是既向两侧外撑使小腿竖直又微微向前内旋的，显然这样的步型是尖裆而不可能是圆档的”圆档的左右开立步型必定两腹股沟都有...

华山老人秘授调气图说（太极拳百日功）

岳武穆侯居乡懿行立朝大节，有华山老人秘授调气炼丹图。行此功者，须于静室面向东立；以收生气，通身不可一处用力。无有一处用力则气贯于手拳矣，断则气散矣，行至第一套第十二式，迟者至二十五日方可全行，三十五日...

喜欢中医、太极拳、站桩的都得懂！世上所有疾病都是假象，读完醍醐灌顶！

并且这本质才是决定我们身体能否处于健康长寿的状态。让你知道你的生活方式或者思维模式出问题了，转身看到了自己的问题并改变它，这时候是病这位朋友用咳嗽或者流鼻涕的形式来提醒你受了寒，这位朋友就以拉肚子的形...

风摆梅花功：简单、实用、高效的太极修炼方法！

此法系南怀瑾先生向广大太极拳爱好者推介的一款简单、实用、高效的一种太极修炼方法，一步之内即可达到练一套太极拳的效果。……且贡献大家太极拳之一项基本动作“亦就是内功的「摇」，这叫作「风摆梅花」，采用你平...

孔子在《易传》中说：“易有太极，是生两仪，到底何为太极

没有人讲过什么是太极。不会自己爱怎样讲就怎样讲，他说国际上有件东西大到没有外面，最终他就想到叫太极“你说太太大不大，关起门来只需老公的时分。她最大——这才是会做媳妇的人？太极就是国际全部全部一起生计的...

【探索门讲座】太极阴阳揭示十神真义（10）：太极阴阳指导下的十神三种用法即十神论命三法

十神的体用阴阳有三种分法，就说明十神论命有三种方法：格局法、财官法、阴阳象法。阴阳体用成太极则吉，不成太极则不好。十神论命主要应用的是格局法和财官法。五行和十神都有阴阳象法，此为吉凶法则，十神的三种论...

人体空间医学用药 郭志辰+《人体空间医学用药之道》

只有下焦能量向上撞击，下焦的动力向上运动撞击，外焦的能量向下焦运行补充。蒲公英能够使会阴周围的细胞都运动起来，由于这个气是从细胞里面运动出来的，所以补充下焦、运动下焦，推动、撞击了少腹部的运动，中焦的...

抛弃化学燃料，超越美国空间站，中国空间站离子电推到底有多牛？

天和号核心舱在在长征五号乙的强大推力下准确进入预定轨道，同时由于胖五在LTO轨道上的运载能力非常强悍！2022年将会发射问天实验舱、梦天试验舱？国际空间站的轨道高度大约在417千米~421千米之间，造...

人体空间医学探索 郭志辰著 （3：细胞.空间.能量） 2009.05.01

细胞.空间.能量-，细胞通过吞吐同外界进行物质、能量与信息的交换“人体空间医学对此进行了更深层-，当物质在摩擦的过程-，是细胞的吸收功-。能量的积聚、流通、混化、异化都在空间内发生，能量运动是生命物质...

心意六合拳的“中节功法”

各种技法的运用都需要中节的横动拧转闪摆來带动。左小腿与大腿成90度，右（后）腿成跪步，右脚跟离地，脚前掌着地，两腿弯相套，上体向左后拧，右手置于左膝外侧。左手置于左臀外侧，使右肩尖、左膝、左脚上下相照...

内家秘钥，此文详细讲解了内家拳的各类练功原理

是指内家拳、内功拳、内功、内家武学、内家功夫等概念的简称。他往往孜孜追求着实战真功与养生延年。爆发出摧毁性的劲力，内家注重劲力。但内家所追求珍视的力应该是内家劲力。内家劲力不是一般的所谓本力。于是我用...

形意钻拳的七个常见错误及校正方法，如何从钻拳练出内劲

下面阿福就根据自己这些年学习形意拳钻拳的经历感悟和最近辅导学员钻拳时发现的问题。肩、肘、胯等主要关节没有调整到合适的位置。手的力要想保持身体这个大本营的支援就要调整肘的位置和方向，肘只有在合适的地方才...

最顶级内家拳的不传之秘（一）中国上乘拳法...

就是练里面，让身体松了、通了！就练这个东西，理没说清楚，身体要松。要把身体这个中的通道打开，先是身体的中。然后是打人的中、过人的中，最后身上处处都是中。这个中就过不去。再把心放空，就本能反应地知道要打...

八极拳小架（全）

马步侧打搓脚上;弓步勾拳托打拳，弓步冲拳似闪电，弓步冲拳转身打;两臂伸直向前、向上直臂平举，动作不停两臂伸直继续向上举于头上方，再由胸前向前直臂推出，同时右拳屈臂收抱于右腰侧：同时左手成拳屈肘收抱于左...

(转载)八极拳精义、拳理、基本功

应敌时身体中正，盖取应敌进招不离硬开门之意也”警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急是八种攻防意识“是指极其凶狠、凌历的意识，是指极其勇猛剽悍的意识；是指极其神速顽强拼博的意识；是指极其快捷急发的意识；勇猛、...

优秀教师的九重修炼，快来看你在哪一层！

每天平凡的教育教学小事，关键是你以何种心态接受教育的磨练。的力量做教育”所谓一根针做教育，教育是精神立身，即'收获各类人才’'收获真挚感情’'收获创造性的劳动成果’“没有哪一个工作会预先支付给你工作的...

活到八百岁“彭祖”是怎么修炼的！

彭祖少年时就喜欢清静，他非常精通滋补身体的方术“从来不说自己修炼得道的事，但回来时仍和平常一样非常健康，如果他偶尔感到身体疲倦或不舒服，就运用闭气的方法来治体内的病患，君王去看望彭祖时。偷偷留下些珍宝...

真正的高手，都在修炼这3种底层能力

而创业的规则和环境可能都是不太确定的。智商更多指的是学习力或进化能力：是你的学习方法论、反思能力和自我批评能力。为什么说一号位的学习和认知提升很重要，《未来简史》这本书中提出一个IPO模型，实际工作中...