功法/丹田开合功

武术界秘中之秘：丹田开合桩功

以我的理解就是使人的重心下沉于下丹田，所谓之丹田混元气（力），这里传授的丹田开合桩功，武术发力与抗击打的秘密主要在于呼吸。丹田呼吸的妙处，是可以迅速激发丹田内气，且以丹田呼吸之微动，形成肩胯开合，吸气...

另存应该如何打劈拳(起钻抱劲阳气由命门经会阴向上冲入丹田随着鼻子吸加上双臂合抱和含阴气也沿任脉向下压向丹田)

(劈拳的内劲运行在起钻抱劲时随着尾闾下垂向前兜)(起钻抱劲阳气由命门经会阴向上冲入丹田随着鼻子吸加上双臂合抱和含阴气也沿任脉向下压向丹田)，核心思想和内劲运行的方式路线和我想要说的基本是一致的。大家可...

九十年代武林秘传功法七仙劲力功初级功法-简单入门百日功成

七仙劲力乃气功功法混合类。其初级重点培修丹田内气及简单的丹田行气法。1.道仙练丹(练气)无极式。开臂扬掌身正直立、挺腿、并膝、接跟、分尖:头顶、项领、松肩、垂肘、柔胸、畅背、提肛、敛臀、缩肾、收阴;含...

田开斌——高中联赛难度几何100题及其解答（六）

太极传人——田开斌“本文选自田开斌的新浪博客”杏坛孔门2014。的博文，奥数高手“著名的”文武光华，掌门人之一。特长是十八般兵器样样精通，征得田老师本人同意，本公众号将陆续刊出田老师的精彩解题文章。以...

大道至简（十）麒麟担山 体悟开合

麒麟担山（以这个姿势走圈） ·双手掌心向上，·小臂尽量与地面垂直。·大臂尽量靠近身体，肘部绝对不能向外张开。注意两手交叠时，内侧手中指尽量靠近肩颈线的位置，外侧手不要放在内侧手的手背上，而要两个手...

24小时保持「气沉丹田」，是胜过吃人参鹿茸的补肾、强壮法

呼吸之气只能到达肺部，但为什么呼吸时小腹会有气感。因为呼吸之气推动了经脉之气，《难经》记录了呼吸之气和经脉之气的运行关系，一定会逐步产生病态的气血、肌肉、筋骨，可简称为腹式呼吸（不一定只用腹部呼吸，呼...

“丹田一动”，就算是摸到门道了，这一动千金难买！

练功先要问主人翁在不在。主人翁就是丹田，练再多遍也只是伸胳膊撂腿儿的事儿：开合呼吸，均在丹田转换一瞬间，丹田不动的时候，都听丹田的指挥，只不过后天脐带剪断。丹田被遗忘了。只有后天大脑主观意识少。丹田才...

[转载]关于气沉丹田的心法口诀（转）

关于气沉丹田的心法口诀（转）：因为总看到有人在论坛中将所谓站桩、气陈丹田说得玄乎其玄，本来很简单的道理说出来能怎样，而没有告诉你究竟应该怎样做，而心法口诀就是告诉你怎样做的途径，这东西一般也不会出现在...

为什么叫丹田？

丹田是修练气功者需要意守人体的特定的部位。其二中丹田，其三下丹田，还有人体会阴穴和双脚涌泉穴是下丹田的说法。丹田是人体的某一区域，丹田是练气育丹之地，丹田，丹田是丹道修练家，修练培育可以使人寿比天齐的...

丹田强力功（可使武术者身手不凡， 可使一般的人力气倍增）

其实增强营养 增强人体神乏的灵敏发和反应能力、协调肢体各部分的动作、运用内在功力也都是增加人体力气的重要方面，他们十分重视气聚丹田的练习”气聚丹田的功法。(一）气沉丹田，气沉丹田的练习方法。然后作深吸...

心意六合拳的“中节功法”

各种技法的运用都需要中节的横动拧转闪摆來带动。左小腿与大腿成90度，右（后）腿成跪步，右脚跟离地，脚前掌着地，两腿弯相套，上体向左后拧，右手置于左膝外侧。左手置于左臀外侧，使右肩尖、左膝、左脚上下相照...

【升阶功法】三才浑一 ，天人循环 （通天势）

升阶功法，气为化“功法(接”1.在气由地下经腿至腰后，由腋窝至胸前(掌心向里，指尖向上)，再上举过头(掌心相对)，以掌引气，2.双手合十(指尖向上)，沿腹中线两侧下插至小腹前，再分置于两腿外侧。意、气...

少林双锁功（功法简单易学）

双锁功法互撞碰，臂腕掌指对冲锋。反臂击打两大腿，再以两臂与腿之上部颠倒互相撞击(左右膝上提)，1.用两小臂反、正、左、右在一起互相碰撞击打,2.两只手腕部反、正、里、外在一起互相撞碰击打,练至不觉疼痛...

飞星紫微斗数逻辑功法五十三（论生年禄、命禄）

生年禄坐夫妻宫，容易早婚，配偶好相处，婚姻幸福。获异性福或婚后诸事如意，命禄入夫妻宫，多情（未必坚贞），包含、一厢（感情未必顺利），容易劈腿（桃花曜）。田宅或父母逢破者，也容易再婚，生年禄坐交友宫，朋...

现代才公开的秘传功法：形意内功十三段完整版

受惊则气必壅滞，睡时勿令脚心受寒，道教形意拳桩功站桩）坚持练习内功到了一百天，这样所练之气就已充满而塞遍了全身，也就是说丹田气充实了腹部的筋膜就强壮了，这时可以练第二段胃口功，兼用揉的方法去揉胃口心窝...

老武术家万籁声先生演示六合门与自然门基本功法，珍贵！

曾拜沧州神枪手刘德宽的高足赵鑫洲为师。以前是湖南一带著名的武术家，杜心五终于被这位求学心切的青年的诚意所感动，原来杜心五练的是自然门内功，万得自然门内功秘传之后，万当时在读书和任教的八个寒暑里，对其他...

“狐仙拜月”是狐狸修道炼丹的法门，其实很多修道人也练过这个功法！

这就是采天地精华，有些道家要炼采日精月华的方法，正统道家不走那个小路，采太阳的精华要在早上卯时，眼神同呼吸都采收这个太阳精气到自己身上来，这些精怪动物成仙都走这个路线。采月亮的精华，你们不要随便炼！狐...

咏春木人桩实用功法165法：左右抛掌‍、内外摊手

左手撑内镰右，右手撑外镰右，接上动右脚向右侧后退半步。右手撑木桩右侧臂外镰；双掌搭木桩右外侧手臂，28、右手撑内镰左，用右手向桩左内侧臂撑；左手撑外镰左。左手撑木桩左侧臂外镰，双掌搭木桩左外侧手臂，右...

咏春木人桩实用功法：内外蝶掌

左手膀；右手下两手腕相连成蝶掌，左手在下向桩右外臂和腹臂劈下；右手膀左手摊向桩左内侧臂，右手在下向桩左外臂和膀臂劈下，右手下两腕相连成蝶掌，左手栏桩左侧臂；接上动接右手膀桩右内臂；右手摊桩右内臂，左手...

《少林童子功》《达摩内功》恢复精力固精养气的上乘功法

此功夫为固精养气第一要功，这所谓炼精化气，练法即是用左右食指塞两耳孔。有时在由鼻微微呼气呼尽时，须要按法操习而自然行之，不愿习即缓缓将指放下，现慢慢应之不用气下达之功时，靠椅时固亦可习”只留鼻以通呼吸...

太极真谈－无极桩功法

太极真谈－无极桩功法，必须养气练气。站桩同时是真正太极拳演练的开始。后面定式、单操和盘架实质是活桩“保持桩的状态才是真打“其基本过程是先松后静。生活在无极桩态中，对治疗慢性疾病和强健身心均有显著的效果...

[经典]空劲气功高级功法【4】

而是用手指第一关节处阴面对水面就可以，第一个月集中练习上述兰功与手指法，天至少练习二遍功：加二套手指法，加强整个手掌面气的浓。在练习时会感到手掌与地顶着一样，以上是五个手指扳动七次为一遍，在练习这套手...

炼形生精必炼功法－－卧虎功

本功可以在短期内迅速增强习者的全身实力，并能使习者具备不可思议的抗打功能（配合排打则功效更佳），练习卧虎功最主要的目的是炼形生精，肘弯一百二十度,后腰填平肩圆抱.,保持形架体松柔，切忌拙力使劲绷.，双...

峨眉龙虎劲八式！可以洗精伐髓的上乘功法！

两臂由两侧平伸举起，两臂内旋（掌心相向）。举至头顶上方再翻掌（掌心向下），逆腹式呼吸时与双手动作速度配合恰当，至髂骨时成掌心向上，两臂至撑平后继续上举。至头顶上方变掌心相向，再变两掌心向下、掌指相对，...

南少林易筋经功法

筑基功通过太极混元手印的圆促进真气充盈、 气机内动。丹田混元功中的太极混元 手印是一个充满生机的圆。　　筑基功还特别注重在肚脐前，即手印太极与腹部太极共处一体，而是与人体的经络 气道、气血脏腑、四肢百...

八段锦功法动作口诀

手指伸直要自然。翻掌向上意托天，双手交叉左胸前，双手交叉右胸前，双手重叠掌朝天，右掌旋臂托天去。左掌翻转至脾关，双掌均沿胃经走，收式双掌回丹田，双掌捧抱似托盘，翻掌封按臂内旋。双臂收回掌朝天，双掌扶于...