失眠多梦磨方———养心宁神粉

失眠有好方一、失眠多梦、早醒、醒后难入睡...

心烦口干、胸闷恶心、舌红苔白腻：百合、酸枣仁、夜交藤、龙齿、磁石、生地黄、陈皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金，口干口渴明显——搭沙参、石斛，苔黄腻——搭胆南星、竹茹：腹胀——搭厚朴：伴有食欲差、大便溏：...

调节失眠多梦常按大陵穴

失眠时按摩手腕上的安眠穴——大陵穴，可以帮助我们缓解失眠的症状，调节失眠多梦，心包经的气血也。心主名意指穴内气血以气为主。大陵穴在我们手腕的腕掌横纹中点的地方，就会再腕部会出现横纹，大陵穴治疗精神神志...

经络畅通，吃啥都补！经络不通，吃啥都堵！肝经不通，血压不稳；心包经不通，失眠多梦

动则气短胸闷面色无华。牙痛头痛口干，喉咙痛胃痛怕热消化不良，脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便秘关节酸胀。口腔溃疡口干口臭。容易腹泻手脚寒凉；腰膝酸软静脉曲张尿频尿...

一张千年古方，巧治失眠多梦，助你每晚好眠

这意味着约每5-6个人中就有1个人受到睡眠障碍的困扰。现在市面上充满了各种针对失眠应运而生的产品，大到助眠枕头、床垫、按摩椅、睡眠仪、足浴盆。我看到了一张又一张被失眠折磨得真实又鲜活的脸，跑去精神院寻...

失眠多梦，用对“酸枣仁 熟地黄”很关键，两个方子

失眠这个毛病，吃了多少种药也不见有效果。我接诊有失眠问题的患者非常多，烦躁失眠的人群。这个方法不是任何失眠患者都适合，需是心肝血虚、睡眠不安的人。对肝血不足者适合。有几个确定为心肝血虚的要素：记忆力减...

失眠多梦，难入睡？原来是肝不藏魂了，我们如何调理，睡个好觉？

且失眠往往呈慢性化病程，在失眠症状中，扰动心神所致失眠。肝肾亏虚是如何引起失眠的呢？多梦型失眠多与肝有关，肝肾亏虚为多梦、失眠的常见病因，肾精受损→肝肾亏虚→气血匮乏→神明得扰，肾阴亏虚无力滋养肝脏”...

耳鸣、听力下降！终归是心脾两虚，一方养心脾，消耳鸣

经常看我文章的朋友们都了解了很多类型的耳鸣：心脾两虚相对比较常见，主要表现为耳聋、耳鸣遇到疲劳之后加重，或可见到倦怠乏力、声低气怯、面色无华、食欲不振、脘腹胀满、大便溏薄、心悸失眠。伴有舌质淡红、苔薄...

拍打腋窝极泉穴，疏肝泻火、养心神，养肝又养心

肺心有邪，实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，生气不仅伤肝，对肝的影响，如果我们肝脏的疏泄功能不及，我们人体会出现情绪抑郁，一般是指肝脏疏泄不及，还有一种情况就是肝疏泄太过，我们会觉得容易急躁...

一剂养心汤，补心气、养心血、健脾安神，教你如何正确使用

能够补心气，健脾安神的方药。面色淡白常常是心气虚的表现。心气血虚就容易出现心悸心慌，气虚了以后汗液固摄不住，盗汗等常是心血虚的表现。心血不足不能滋养心神，心血不足不能濡养头目就会头晕目眩，就会出现心烦...

四肢麻木、浑身疼痛？仲景一方养血通络、温阳散寒，横扫疼痛麻木

中老年朋友出现疼痛病的频率高了很多。那为什么会疼痛、麻木、抽筋呢？这个在中医上叫血痹，气血过不来，气血有什么作用？滋养我们的筋脉，筋脉受到气血滋养，就说明你的筋脉受不到气血滋养了，这不是气血虚了吗？补...

失眠，就是阳气少一半！这张治失眠的方子，我盘算了很久，讲给你

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，那还真就容易失眠。她忽然就开始烦躁失眠，患者从前可从来没有过失眠的经历。见患者脉象弦涩，患者平时少气懒言，丹参善于凉血宁心。以补阳还五汤治疗失眠的典型案例。属于...

神经衰弱性失眠特效方和祖传秘方治顽固性失眠

方　　【用料】人参15克，黄芪15克，石菖蒲15克，郁金12克，白术12克，茯苓15克，甘草10克。　　【用法】水煎服，安神”方　　【用料】远志15克，酸枣仁15克，茯神15克，柏子仁15克，　　【主...

失眠搓脚，早醒揉手，多少失眠都是这么搓好的！

手心有个热性的穴位“脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，手心的穴位叫劳宫，这些尝试需要充分鼓动人体的阳气。所以会摩擦手心中这个热性的穴位，很多中医按摩治疗都会用到劳宫穴，比如双手对搓之后按在腰部、...

张仲景治焦虑症的小方子！化解睡觉多梦，说梦话！

治疗治焦虑症。这个方子是张仲景在《金匮要略》里记载的酸枣仁汤加减而组成。酸枣仁、川芎、黄芩、知母、生地黄、五味子、茯苓、丹参、柏子仁、甘草，黄芩、柏子仁、川芎、知母各9克，问题就是心肝血虚，黄芩、柏子...

道长告诉你每天如何养生，早养胃，午养心，晚养百脉！

7点到9点早上7点到9点是胃经当令的时刻。在生活中也要特别注意对胃的保养，00一杯温水护胃（也可以是姜枣茶）在7点左右喝杯温开水:30吃好早餐养胃经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%:还...

常按内关穴，打开心结、养颜养心

　　在我们的手臂上有一个穴位叫内关穴。常按内关穴对人体有很好的保健作用，按摩内关穴还有补心健脾的功效。可以帮助人体祛除心脾邪火”按摩内关穴如打开城门，常按内关穴可以说是补泻兼得，对治疗心、胃疾病以及神...

养生（养身+养心）黄金分割率

宇宙万物在发生、发展过程中有一个奇妙的数字比——0.618“在医疗、养生保健方面也有微妙而科学的揭示，人们运用黄金律就可以解释人体为什么在环境温度为22至24摄氏度时感觉最舒适，机体的新陈代谢、生理节...

UC头条：此穴是人体养生要穴, 养心安神、改善睡眠, 一按就灵

具有滋阴降火、养心安神的作用，到手掌根部末端的凹陷处)。坐车的时候感觉不舒服或者有明显晕车症状的时候就可以慢慢的揉捏、按摩神门穴，帮助缓解晕车带来的不适感觉，健脾和胃以使肠胃安定，从而改善晕车症状，是...

如果有条件，就打造一间茶室，养心安魂，平淡生活

就在家里打造一间素雅的茶室”设计师将东方画境和西方建筑语言相互搭配，自然亲切地呈现出安然温润的生活态度。再用烟灰色的椅子搭配上温厚敦实的木质茶桌。茶桌的肌理也表现得更加明显，光和影的交织让茶室似乎置身...

104岁国医大师长寿方！立冬前吃，远离心梗、血管疾病！养心护心，补气养血

那这位百岁国医大师都有哪些养心护心的方法呢，水停、血瘀、痰饮，心阴虚和心阳虚。就是心阳虚和心阴虚：自汗胃寒、易劳累：口干口渴、手足心热、盗汗：暖心、养心方。针对心阳虚的人？橘红、薏苡仁、红参、熟附子生...

难治性耳鸣，用一张验方柔肝养心、滋阴潜阳，此方让我收获颇丰

相信很多耳鸣患者都听过“她说耳鸣有三个月之久，曾经用过营养神经药及龙胆泻肝丸等。张阿姨耳鸣时间不断。而且夜间或者情绪波动时耳鸣会加重，再加上心悸、失眠多梦、健忘、头晕脑胀等，中医上属于心肝阴虚阳亢型，...

保元养心汤

本方由保元汤、生脉散、丹参饮、四物汤四方加减化裁而成，除烦热之圣药，荣养心脉脏腑。生脉散益气生津，丹参饮理气止痛，以治心胃疼痛。黄精、赤芍、川芎有四物之义，麦冬养阴润燥，黄精补脾益气，有活血祛瘀、通络...

静养心，宽养气，和养福

我在安静时修心，觉得心里的意思还好，可是一遇到事心态便大不相同了；没有人生来就懂得如何静心，必须要经受住世事的磨练；才能在有事时心能定”无事时心亦静。我们都要学会静心。遇到失意之事能处之以忍，遇到快意...

每日 · 心语（养心）

开口常笑笑天下可笑之人，大肚能容容天下难容之事。一个人的格局不是看清了多少事，而是看轻了多少事。越计较越疏远；事，越计较越烦恼；越计较越冷淡。受委屈、受误解都是不可避免的事。越是和糟心的人和事计较，人...

​王阳明：以菩萨心肠养心，用金刚手段谋事

若有菩萨行世俗忍“令其长恶败坏正法。如果菩萨不惩罚恶人。令恶人败坏正法”所谓心存善念，便是内心保留修善之念。没有害人之心。店主家的小男孩看到老人，怕打扰店家做生意，店主没有因为老人是拾荒者就心生嫌弃。...

知心的人养心，善良的人养德，快乐的人养颜

善良的人养德，快乐的人养颜，一个全身上下充满阳光的人，注定会既温暖到了自己，太阳升起带来新的希望，晨风吹向新的方向，带着怀中梦想，人生才会多彩。岁月才有期待：岁月有花香，能微微的一笑;能开心的一笑;能...

详解中药方剂【定心汤】：养心神，调气血，...

详解中药方剂【定心汤】：养心神，主治心虚怔忡。龙眼肉30克,酸枣仁15克(炒),山茱萸15克,柏子仁12克,龙骨12克(生)，牡蛎12克(生)，乳香3克(生明乳香)，养心神，调气血。主治。主治心虚怔忡...