空明掌导引系列——健身操

为什么说：健身是一件值得坚持的事情？坚持健身会收获什么好处？

健身是一件值得男女老少坚持的事情。1、坚持健身可以提升活动代谢，2、坚持健身可以促进血液循环，减缓身体机能的老化，3、坚持健身可以促进细胞再生，延缓皮肤松弛问题，4、坚持健身可以提升抗压力，5、坚持健...

风靡欧美的高效健身法「筋膜健身」，这篇文章都帮你总结好了！

后表线负责支撑身体、保护背部、保持直立姿势以及让上半身向上抬或者向后仰。并且掌管上半身前倾、弯腰、抬头和低头等动作，还负责身体的侧向弯曲动作，【图2】将身体的重心从后脚逐渐转移到前脚，让网球从脚趾向脚...

本田汽车汽油引擎系列全集之六：V6缸C系列

C系列引擎是一款与英国共同研发的中大排量V6引擎，也算是本田首次在民用车上大量使用的V型布局引擎系列，本田参加F1赛事便研发出代号的80°夹角V6涡轮增压引擎，至于在开发C系列引擎时有否加入这部分的赛...

数学思想 | 化归思想（“数学思想方法导引”第15讲/共36讲）

化归方法是指数学家们把待解决的问题”归结到一类已经能解决或者比较容易解决的问题，最终获得原问题的解答的一种手段和方法，化归就是对问题进行规范化、模式化加工，不是直接寻找问题的答案：设法将面临的问题化为...

数学方法 | 一般化与特殊化（“数学思想方法导引”第23讲/共36讲）

在数学研究及数学问题解决中，一般化与特殊化是常用的方法与手段。它是一种数学思维方法。普遍化就是从考虑一个对象过渡到考虑包含该对象的一个集合;一般化在数学学习中”有助于数学规律的发现和有助于解题路径的获...

道家3部调气导引之法！每日24息，采天地灵气，集日月精华

有中国国术之称的武术自古以来有不少养生的功法与养生术。就是只有先养生、强身，达到身体的强健才可技击。目前广泛流传易于大家养生练习方式有太极拳、八段锦、六字诀、易筋经、五禽戏、八卦掌、推手等等。下面这3...

数学方法 | 数形结合（“数学思想方法导引”第26讲/共36讲）

数缺形时少直观“形离数时难入微，数形结合是数学中常用的思想方法，它是通过数、形间的对应和互助来研究问题并解决问题的方法。中的一些量（如距离、角度、面积、体积等）在一定单位制中可分别对应一些确定的，也可...

数学方法 | 几何变换法（“数学思想方法导引”第29讲/共36讲）

指的是将几何图形按某种法则或规律变成另一个几何图形的过程。所以几何变换就是两个图形点之间的一一对应，初等几何变换在平面上主要有全等变换、相似变换。两点间的距离是全等变换的基本不变量。图形经全等变换后与...

导引养生功十二法口诀

左脚并步掌落胯旁. 2 双鱼悬阁 右手切脉左丁步,上步摆掌收胸前. 先左后右 左脚并步单托掌,阴阳双鱼金臂悬. 3 老骥伏枥 左脚开步、摆掌握拳收胸前,下蹲马步、两掌勾挂身后撵. 先左后右...

数学方法 | 反例（“数学思想方法导引”第34讲/共36讲）

一般是指建立在数学证实的理论与逻辑推理基础上并具有一定否定作用的例子。实际应用中只构造出一个反例即可。而数学发现也是朝着两个主要目标——提出证明和构造反例，反例有助于发现原有某些数学理论的局限性”反例...

喜事，张义尚先生《少林内功精义真传（黄氏易筋经真传导引三十二式）》重现

其《真传易筋经》有外壮、内壮、动功、静功、炼形、炼气、炼意等不同。《真传易筋经》收入先师《武功薪传》一书中已正式出版，世人始知蜀中还有黄氏真传易筋经一脉”林峰先生在盛克琦出版的《古本易筋经洗髓经合刊》...

感受伏羲门符晓春医生元气导引八卦针与一针疗法的神奇

周某：胸背疼痛，肩周活动不畅，1、取掌中八卦穴位艮卦：疼痛感消失：肩周可灵活转动，头变清澈：整个人感觉轻松了很多，医案二：杜某：性别：主诉落枕导致颈椎疼痛治疗疗效疼痛感立即消失医案三患者黄某性别年龄初...

昆仑真人导引功

这就是元气虚弱的征兆。再怎么努力也难以人睡了，就能练习闭息了。先闭上眼睛静静思索，然后闭上口鼻不使气出，内观五脏、六腑、三元、九宫，想象肺白、肝青、脾黄、心赤、肾黑，接着想象心是炎火，送入脐之下即丹田...

健身长寿食品：红薯

和血补中;对中焦脾胃亏虚病症有效;酸碱平衡;调节人体的酸碱平衡;对维持人体健康有积极意义;增强免疫功能;红薯所含的微量元素对于维持和调节人体功能。起着十分重要的作用;所含的钙和镁;可以预防骨质疏松症;...

西安体育老师因课堂照走红，好身材很惹眼，健身是关键

健身运动听上去是一个非常简单并且容易完成的事情，这样的话身材没有任何变化，不过今天给大家你介绍的是一位非常励志的女老师，说到老师这一个词在大家的印象中是非常严肃的，这位女老师成功走红是因为在上课的时候...

性感健身91

身体某些部位的脂肪相比其他部位更难以消除，我将向大家介绍10种消灭蝴蝶袖的黄金动作。多进行这些动作的锻炼，慢碳饮食法黄金动作1，非常简单的训练动作：俯卧撑是最常见的训练动作之一，在进行俯卧撑时！注意保...

四大健身气功

双臂自然下垂，先右腿屈膝，同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉。同时两掌握拳提至腰两侧，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出。右脚掌虚步点地，左脚向前轻灵迈出，2．右脚向前轻灵迈出，同时右手沿胸前至口平处时...

力量之源 - 男士健身方案（精品）

2、单臂哑铃划船。2、俯立哑铃侧平举，3、单臂哑铃前平举：5、耸肩提哑铃：二头肌、单调的二头肌弯举。弯举：再弯举：1、仰卧哑铃比屈伸，2、颈后比臂屈伸。3、坐姿颈后臂屈伸：2、提哑铃深蹲。可以双手提哑...

健身治病的养生法：颤抖功

​健身治病的养生法：颤抖功，全身放松，以下肢带动全身做有规律的上下颤抖，自然呼吸，把宇宙能量吸入体内，把体内的寒气。疲劳之气排出体外。要求空腹练功。把手合抱于腹部。切记收功后不得用冷水洗澡，颤抖功可以...

《养生堂》重阳节特别节目——强骨健身助长寿

夏维波 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、，牛国卫 北京小汤山康复医院有氧运动中心主任、中国医师协会全民健康促进委员会专家。​养生堂重阳节特别节目的主题是——健康活过，本期节目请到了的一群特...

健身有了新突破，靠的居然是心理学知识！

还发展出了情绪化进食，我写了一个走出情绪化进食的系列文，记录和总结这些年琢磨出的应对方法和心路历程。重点分享那些心理学知识教会我应用在健身上的事。情绪上、体力上、思想上想要放松和懈怠，都会耗费脑力和情...

十指健身歌及手掌穴位辨识

十指健身歌及手掌穴位辨识，常揉拇指健大脑。常揉食指胃肠好，常揉中指能强心。常揉小指壮双肾，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱，大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、...

最高院民事审判第一庭《民事审判实务问答》系列之“建设工程（四）”

建设工程的优先受赏权的行使是否受合同效力的影响，发包方应当支付工程款的约定也应无效。约定的建设工程款债权随着合同的无效而自始不发生，对约定债权担保的优先受赏权同样不应当继续存在。可以参照合同关于工程价...

最高院《民事审判实务问答》系列之“建设工程（三）”

当事人可以协调选择适用一方当事人经常居所地法律、国籍国法律或者主要财产所在地法律，可以允许当事人根据《涉外民事法律关系适用法》第二十四条的规定选择适用法律，适用一方当事人经常居所地法律或者国籍国法律中...

最高院民事审判第一庭《民事审判实务问答》系列之“建设工程（八）”

《建筑企业资质等级标准》（已失效）对劳务作业分包的种类作了规定，专业承包中的第三人就完成的工作成果与分包人向发包人承担连带责任。劳务分包中的第三人对工程承担的合格责任。则按照合同约定确定工程价款即可：...

中国城市主要饮用水源地水库系列之：西安三大水库及一在建水库

蓝田县岱峪水库水源地、李家河水库水源地、蓝田灞河水源地，鄠邑区甘峪水库水源地，本文主要介绍黑河金盆水库、石砭峪水库、建成不久的李家河水库和在建的斗门水库。西安市70%的供水都来自黑河金盆水库。黑河金盆...

【船机帮】6135系列柴油机喷油器喷射压力过高及过低危害浅析

现在有很多同事及承修单位在校验喷油器压力时一味追求燃油雾化度、燃烧效率及发动机声音好听而将喷油器压力校得过高（校验压力达到220 10kgf/cm²），出现了喷油泵十字连接盘断裂及喷油泵和喷油器使用周...