建议男人：尽量多吃这两种肉食，营养丰富，精力充沛，对身体好

备考学生勿盲目补脑 保持精力充沛是关键

应该给孩子的身体和大脑补充充足的营养，促进青春期正常的身体发育，应及时对考生疲惫的身体加强营养，对疲劳的大脑进行营养保健，能够使考生保持神清气爽的良好状态，多吃维生素B、优质蛋白质和矿物质的食物。晚餐...

如何让自己每天少睡1小时还精力充沛？

大部分都指向成年人每天睡眠时间在6——7个小时是最合适的，如果我们平时的睡眠时间是7个小时的，30起床）来说明每天睡眠时间其实6——7个小时已经完全足够:才能比较科学的做到每天只需睡6——7个小时，身...

入冬后，如果不差钱，中老年人要多吃这5种食材，营养健康身体棒

更要多吃一些补充热量的食材。那么大家都知道该吃哪5种食材吗？不管有钱没钱都不要忘记吃以下5种食材哦，用来做萝卜疙瘩汤是不错的美味哦。油热后把白萝卜放进去炒出香味。喜欢吃鸡蛋的也可以往里面打入一个鸡蛋液...

女人吃阿胶，不如多吃这菜，富含胶原蛋白，3元1斤，营养又好吃

买肉帮忙切丝，有时候我还会特意买猪皮来做菜呢。还不如菜市场里买点猪皮做菜吃，猪皮搭配黄豆。女人多吃黄豆有滋润皮肤的好处，用镊子夹掉猪皮上残留的猪毛，如果猪皮太软不好清理。可以在焯水后再用镊子夹掉猪毛，...

小雪将至，御寒保暖是关键，多吃这5种食材，营养滋补，一冬无病

步骤1.将核桃砸开取出核桃仁“红枣用清水洗净后、再用纸巾将外表水分擦干”放入核桃仁和红枣可以提升养生糊的口感和营养”步骤2.黑豆、黑米、黑芝麻分别用清水洗二遍后：然后再将黑豆炒得表皮开裂，然后将黑豆盛...

高血压病人尽量少吃的食物

茴香;而高血压初期患者多为肝阳上亢，多食可助热上火。加重高血压病人的病情，茴香为辛辣刺激的调味料，食用后会心跳加快，不利于高血压病人病情的控制;桂皮;桂皮的热量和碳水化合物含量都高，高血压病人多食不利...

自制米酒，酒酿，醪糟，常吃对身体好处多多

酒酿也叫醪糟，常吃酒酿皮肤会滑润。睡前喝一碗热酒酿，而且睡得更香甜。如糯米饭蒸的过硬可加10毫升水，糯米。凉白开。我一般是提前一天晚上把米泡上，第二天早上蒸，上锅蒸30分钟，2.称好的酒曲用凉开水化开...

为什么女人经历越丰富，对性就越渴望

有的女人却是个性冷淡。而一般来说女人经历越丰富，女人和男人的不同地方在于，女人是孕育生命的角色，这是因为男人只需要提供精子孕育生命。所以男人总是表现的很渴望，身体也会害怕她缺少孕育的能力，让女人更加有...

秋天别总大鱼大肉，多吃这12道家常素菜，低热量高营养，特别下饭

白醋可使焯水的土豆更清脆，油热倒入葱蒜末 辣椒蒜等料头，翻炒入味倒入青椒丝，再放入一些老抽上色，再准备一块猪肉切成肉末，油热之后放入肉末炒香，炒到微微焦黄放入葱姜蒜末煸炒，煸炒出香味放入豆瓣酱，再放入...

冬天要多吃黑芝麻，做成芝麻酱好吃又方便，营养好提高免疫力

要知道很多火锅店里的味道非常出众，尤其是里面的芝麻酱。但是外面买的普通芝麻酱，以后在家吃火锅就可以更加过瘾了。一款越吃越香的自制芝麻酱，冬天要多吃黑芝麻，做成芝麻酱好吃又方便，而且自制的芝麻酱用途也非...

维生素B2有什么作用？坚持适量补充，对身体有何影响？好处想不到

维生素B2是保护身体正常活动风障压的基本营养素，缺乏维生素B2会有什么症状，那么这可能与体内缺乏维生素B2有关，适当补充维生素B2可以帮助缓解眼部疲劳，口腔细胞的更新和再生可能会无法及时进行。适当补充...

每天久坐8小时，对身体的伤害有多大？

久坐本身就是很多疾病的风险因素，2型糖尿病的发病风险就会增加9.2%，患糖尿病的风险也是看电视1小时以内的人的1.6倍左右”有学者曾对研究久坐与癌症发病率相关的文章进行Meta分析，发现即使是因工作需...

立冬后，喝汤最养人，这6款营养汤水别错过，营养好喝、驱寒暖身

3、鸡肉冷水入锅，大火煮开撇去浮沫后捞出并冲洗干净，放入焯过水的鸡肉块；汤锅里沸腾后放入所以的中药材，菜梗和菜叶分别切丝，2、肉末放入碗中，放入姜末，3、起锅倒入适量的清水。4、放入白菜梗丝煮约3分钟...

身体“寒气”重，调理身体，吃这些食物有功效！

许多食物都具有驱除寒气的作用，体内寒气重可以通过饮食进行调理。红豆粥 经常食用红豆粥不仅可以去除体内的寒气，起到降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的发生、促进健美减肥的功效，...

11.4*12.3两层精致现代小别墅，层次感强，体块丰富，适合自建

现代风格也是最近比较流行的别墅风格，一般现代风格特点是线条利落，今天给大家分享一个两层的现代别墅，家里要盖房又喜欢现代风格的可以参考一下，建筑总宽度是11.4米，这个占地是非常适合现在的规划需求的，西...

​脾虚的人要多吃这“素三宝”，补进去不上火

一、小米小米不仅可以煮粥、还可与大米煮成二米饭、还可与红花肉一起蒸，小米熬粥时上面浮着一层细腻的黏稠物，加入平时煮粥一样的水量，南瓜切块蒸熟，2、小米煮至软烂后加入南瓜泥，再开中火一边搅拌一边煮，待米...

入冬后，如果条件允许，女人要多吃这6样食物，面如桃花显年轻

新鲜的百合口感细腻爽滑，新鲜的百合拿来煲粥！莲子、鲜百合、红枣、大米、糯米；把莲子、百合以及红枣冲洗干净备用，把所有的食材放入砂锅内，放入砂锅中加入适量的清水，适当地喝红糖茶水，红糖除了泡水喝！还可以...

常见卤肉食材的卤制时间表，掌握好卤制时间是决定卤肉口感的关键

一般卤制时间为中火1小时15分钟，猪蹄小火卤制1.5小时，肥肠卤制时间小火1.5小时；猪肺卤制时间小火1小时；小火卤制1.5小时，鸡翅卤制时间小火15-20分钟；鸡腿小火卤制30分钟；鸭头小火卤制30...

这是一个万能的香料组合，可以用来卤各种肉...

桂皮8克，草果5克，良姜5克，丁香和砂仁各1克，怎么不用花椒麻椒干辣椒吗。麻香口味，辣椒8克，山奈5克：辣椒15克，花椒8克，香茅草5克，荜拨3克。如果是卤猪肉，可以另外加入八角和小茴香各10克，如果...

身体好转的过程中，一定会有一场感冒！

与小孩子的感冒，并不会感冒。不光是寒气、病气、病菌什么的，明明抵抗力很低，身体越差。但身体习惯了这样的状态，所以没有感冒反应。因此肚子没反应。身体当然是更差的。就是身体已经极差了，身体消化能力下降得很...

脾胃损，百病生！1个小方法，帮你调理好脾胃，脾好胃好身体好

人体机能、代谢等也开始逐渐变缓。这就是进入秋季以后的脾胃受损的后遗症。生冷西瓜、冰镇冷饮、烧烤火锅都会给脾胃造成一定的损伤，所以秋季很容易出现脾胃不适。人体会出现各种免疫性下降的问题，脾胃受损的人可能...

健康常识4 做到七养身体好

一者少言语养真气；二者戒色欲养精气；三者薄滋味养血气；四者咽津液养脏气；五者莫嗔怒养肝气；六者美饮食养胃气；七者少思虑养心气。做到七养身体好“养得真气增活力；养精固气保康健。养得血气旺身体，常用舌头搅...

身体好不好，脾胃说了算！3招帮你调理脾胃...

脾胃说了算！3招帮你调理脾胃：穴位按摩。丰隆穴——调和脾胃、安神醒脑。复溜穴——利水温阳、补肾益阴。阴陵泉穴——运化水湿、健脾化湿。中脘穴——健脾和胃、利水降逆：足三里——造化脾湿、生发胃气。运动健脾...

命里出现的这两种人，都是来渡你的

如果生命是一条孤独的河流，生命里能和一些温暖的人结伴同行。应该得多亏前世五百次的回眸，他们是甘苦与共的亲人、志同道合的朋友、有相知相恋的爱人、萍水相逢的智者。生命难免会孤单寂寥很多，杨绛先生生命中最重...

一个人想要越走越顺，需拥有这两种“高级智慧”

说智慧的话，做聪明的人，掌握高明的处世智慧。在为人处世上必然有一些过人之处，人生总是百转千回，多学习一些处世智慧，想人生的路好走。就要学会为人处世的智慧，做人要懂得装糊涂”不要太精明，他们给人一种很精...

你再善良，也别在这两种事上发善心，小心福报会慢慢溜走！

都说善良的人一般运气都不会太差，容易在各种场景里面生存下来，让那些身处水深火热之中的人感受到人世间的一点点温暖。还会连累自己的福报慢慢溜走。赶集完回家的农夫在路边发现了一条冻僵了的蛇，当他身上的温度把...

逆向思维：不转变思维认知，这两种人都赚不到钱

不要只考虑细枝末节，不要只考虑自己的那点利益得失。遇事告诉你不要眼高手低，考虑大局没错，错在你如果整天只考虑大局，没有具体的细节操作，作为没有任何资源背景的普通人，关注时事没问题，但是仍然难以应对高企...