建议中老年人：少吃土豆白菜，多吃它，对身体好得不得了！
美玲谈健康 关注养生知识，分享健康理念，了解疾病妙方！点下方【关注】商务合作QQ：1822626904
2篇原创内容
公众号
RECOMMEND 文字版阅读 俗话说，病从口中进，其实我们所患的大大小小疾病，都跟我们的饮食息息相关。 吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，吃的太过单一，都会导致我们的身体出现问题。
想要自己健康长寿呀，一定要在饮食方面多加注意。今天呢，美玲就给大家分享一样中老年人必吃的营养好物， 这样好物虽然常见，但是很多人都不知道它的妙用，这样好物就是海带！
海带的妙用
海带中含有丰富的甘露醇， 可以预防高血压的发生， 而且海带是碱性食物， 可以中和我们人体的酸碱平衡， 对我们的身体好处非常多！
一、可以防癌 海带是海藻类的食物，具有碱性食物之冠的美称，其有化痰、散结、抗癌的作用， 对于抗癌、防癌有很好的作用，特别是预防乳腺癌的效果更好。
二、利尿消肿 海带中含有大量的甘露醇具有利尿消肿的作用， 所以它可以用来治疗肾功能衰竭、老年性的水肿以及药物中毒等。
三、降压控糖 海带中含有的甘露醇和碘、钾、盐酸等， 对于预防和治疗高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等有很好的辅助疗效。
另外海带还含有蛋白质和不饱和脂肪酸， 对于心脏病、糖尿病、高血压也有一定的预防作用。
四、减少放射性疾病的发生 海带是胶质，能够使人体内的放射性的物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体的积聚，进而减少放射性疾病的发生。
海带的养生吃法
今天美玲教大家一道香辣海带丝，喜欢的朋友可以学着做给家人吃哦！
准备食材：
海带 150克、花生油 15克、精盐 1克、生抽 3克、陈醋 25克、蒜 20克、一根大葱，自制红剁椒 15克。 做法：
1.海带提前浸泡洗净切丝，蒜瓣拍破切细粒，香葱切粒。 2. 锅中油热，爆香蒜瓣和葱。 3. 加入自制红剁椒，炒匀。 4. 倒入海带丝，炒匀。加盐后再炒匀。 5. 淋入陈醋，接着炒匀。 6. 最后滴入生抽调味。 这道菜简单易学，好处多多，你学会了吗？
本文参考：国医大师健康
RECOMMEND 文字版阅读 俗话说，病从口中进，其实我们所患的大大小小疾病，都跟我们的饮食息息相关。 吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，吃的太过单一，都会导致我们的身体出现问题。
想要自己健康长寿呀，一定要在饮食方面多加注意。今天呢，美玲就给大家分享一样中老年人必吃的营养好物， 这样好物虽然常见，但是很多人都不知道它的妙用，这样好物就是海带！
海带的妙用
海带中含有丰富的甘露醇， 可以预防高血压的发生， 而且海带是碱性食物， 可以中和我们人体的酸碱平衡， 对我们的身体好处非常多！
一、可以防癌 海带是海藻类的食物，具有碱性食物之冠的美称，其有化痰、散结、抗癌的作用， 对于抗癌、防癌有很好的作用，特别是预防乳腺癌的效果更好。
二、利尿消肿 海带中含有大量的甘露醇具有利尿消肿的作用， 所以它可以用来治疗肾功能衰竭、老年性的水肿以及药物中毒等。
三、降压控糖 海带中含有的甘露醇和碘、钾、盐酸等， 对于预防和治疗高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等有很好的辅助疗效。
另外海带还含有蛋白质和不饱和脂肪酸， 对于心脏病、糖尿病、高血压也有一定的预防作用。
四、减少放射性疾病的发生 海带是胶质，能够使人体内的放射性的物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体的积聚，进而减少放射性疾病的发生。
海带的养生吃法
今天美玲教大家一道香辣海带丝，喜欢的朋友可以学着做给家人吃哦！
准备食材：
海带 150克、花生油 15克、精盐 1克、生抽 3克、陈醋 25克、蒜 20克、一根大葱，自制红剁椒 15克。 做法：
1.海带提前浸泡洗净切丝，蒜瓣拍破切细粒，香葱切粒。 2. 锅中油热，爆香蒜瓣和葱。 3. 加入自制红剁椒，炒匀。 4. 倒入海带丝，炒匀。加盐后再炒匀。 5. 淋入陈醋，接着炒匀。 6. 最后滴入生抽调味。 这道菜简单易学，好处多多，你学会了吗？
本文参考：国医大师健康
你可能想看：
下一篇
符号学理论介绍
最新文章
-
揭秘：伤寒汗出病解的方式有哪些
6分钟前 -
洗髓修炼中的：找病、攻病、翻病、愈病！
21分钟前 -
（原创）颤证的经方治疗案。。。
27分钟前 -
中医教你：看指甲上的月牙诊病
39分钟前 -
中药方论（24）
42分钟前 -
仅一味中药就可以降血糖 ，一味中药的单药方！
44分钟前 -
解郁安神颗粒：抑郁症、焦虑症都是因为肝的疏泄功能出现了失调
55分钟前 -
有一种痛苦叫牙疼，有种止疼药叫艾灸！收藏起来，以备不时之需！
1小时前
有话要说...