晨起这3个动作让你活力一整天

有一个Excel函数叫：省时一整天，你却连我的名字都不知道…

今天给大家介绍一下SUBSTITUTE函数，今天给大家介绍一个可以进行查找替换的函数---SUBSTITUTE函数,SUBSTITUTE函数的基础语法是,省略这个参数表示替换全部，先通过一个示例来掌握...

血管堵了，全身遭殃！两个动作，让全身血液流通起来！不怕堵！

'堵'大多是血管堵“大脑血管堵了，心脏血管堵了，可能发展成心梗；腿上的血管堵了，可能发展成静脉血栓；肺的血管堵了，粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中，人体内的血管斑块就开始出现并变大，让血液循环起来...

少林罗汉插花十八掌（十八个动作深度剖析）

也不能塌（缩）（脚底空，肘夹紧腰，二、白鹤亮翅闪身右插花。手脚同时（六合）往右开（右手画圆，右手把对方的攻击扒开，束身以护住右腿外侧，双推掌的力量并非从手而发，而是从脚跟到膝盖到肋骨到手肘迸发而出，转...

武术中松腰坐胯、收腹提肛、含胸拔背、悬顶吊裆四个动作姿势含义

松腰坐胯即在做马步或其它低势动作时，腰部肌肉放松，下坐时应注意避免紧腰、挺胯、跪膝、翻臀。松腰是做好坐胯的关键，因为坐胯取决于骨盆的位置，扯得骨盆前倾“收腹提肛，人体直立时腹肌一般是放松的，腹部自然有...

每天做一个动作，不长白发，不失眠、连斑都不长了！

每天早上醒来嗓子里有黄痰，接下来我身体的变化让我真的体会到了神奇的力量……。但每天转手转脚的过程中慢慢地觉得不痒了“从刚开始每天晚上转手转脚300下有了效果后，晚上休息时小腿垫个枕头的向内转300下，...

心梗发作，一个动作，比救心丸更能救命

我们都知道心梗是由于冠状动脉血流量急剧减少或中断。发生心梗时即使微小的活动和烦躁情绪都会加重心脏负担“而停下来、保持静息就是帮助心脏最好的方式？出现心肌梗死的症状时，心梗时可以喝水、拍拍胸背部、咳嗽、...

36件建筑杰作让你惊叹不已

当然是未来建筑的抽象概念，他知道所有的建筑技术细节，他为未来的建筑赋予了自己的灵魂。当一个建筑师被赋予伟大的才能时，他不仅能够赋予建筑以个性，这些宏伟的建筑作品，1. 埃尔茨城堡位于德国。5. 由安东...

经常四肢发麻？可能是气血不通，试试这个方子，帮你活血疏风

手脚发麻算是日常生活中很常见的情况，有很多原因会造成麻木的情况，睡醒后就手就会很麻，也会感觉发麻，站起来也会觉得腿麻，但是这种麻不会对我们的健康造成影响，稍微活动四肢后就会恢复如初，中医上认为麻木是由...

没有忠诚 , 能力一文不值

很难有我们国家目前如此强大的综合治理能力。对党忠诚、个人干净、敢于担当是当前考察干部合格与否的一个标准，社会和国家又缺乏起码的忠诚，忠诚在任何时候都高于个人能力，我们宁愿去重用一个能力有限但非常忠诚的...

退休延迟心慌慌？三条操作让咱们提前5年享受退休生活

退休是每个职场人士都将会面临到的一个人生节点，但无非就是从工种、健康方面来下手，想来也不会有人真的为了提前退休而去换个高危工种，透支消费、提前消费已形成了一定的趋势，火爆的消费金融市场就是最好的佐证。...

晨起后喝一杯温水，等于喝细菌？很多人还不清楚，医生告诉你真相

不少人在早上起床之后喜欢喝上一杯温开水，到底是先刷牙还是先喝水呢？如果早上起床之后不刷牙先喝水，早上起床之后是建议先刷牙再喝水的，口腔里面容易形成厌氧菌，会不会把唾液中的消化酶刷走，因为唾液中的消化酶...

大妈坚持晨起一杯奶，骨头早已碎成“豆腐渣”

王大娘隔三差五睡觉时都会腿抽筋，邻居说可能是缺钙了，医生说王大娘患有严重的骨质疏松，所以这次摔倒让她的髋骨出现了脆性骨折，很可能出现褥疮感染或心肺功能下降的情况，王大娘的女儿还是决定进行保守治疗，王大...

逆向思维：想要赚钱，有几句话你一定要整天挂在嘴上

几句话你就能了解出一个大概。我觉得、我认为、我以为、我知道、我明白、我不在乎，你觉得我应该怎么去做会更好，如果这件事他真的不懂不会，那也绝不会说，他只会说我先去查一下。确实怨我考虑不周，真正有本事的人...

不是社会太残酷，而是你活得太天真，看不透这些人情世故

总不会把梦做到穷尽了。才不会对这些前人的告诫嗤之以鼻。会觉得内心被深深的激荡，但实际上思想总是浮潜在表层。才发现当初读故事的时候觉得虐心也是一种美，有着血淋淋的真相或是需要一生背负的伤。才会觉得那些道...

为啥你活的不潇洒？因为你对人性太无知了

就是明明心里想讲利益，但在嘴上还硬撑着讲道德，明明只想花了200块，说什么你们随便点，因为越刻意讨好，就越容易丢掉底线和原则。不要刻意搞得很热乎，承诺会很快还钱，而那种借钱时没有做出承诺的人，你拒绝他...

可以给心脏“充电”的方子，只有两味药，让心脏元气满满，活力无限

阴寒之气越来越重，阴寒之气加重。导致心脏阳气不足，心的搏动能力就会减弱，还有长期训练的运动员也会出现心跳慢的情况，这种情况应该用桂枝甘草汤来调理，这个方子原本是用来治疗因用发汗药治疗感冒，其实不只是对...

喝松针茶五年后，面色红润看起来更年轻（身体健康更有活力）

经常喝的话可以增强人体免疫力，接下来我们一起去看看喝松针茶五年后的效果。经常喝的话不仅抗衰老。人坚持喝松针茶五年后，五年不间断的喝松针茶，饮用效果也是不同的，经常喝松叶茶的话，还能保护视力、保养肌肤、...

职场健康：减压移魂大法九则教你保持充沛活力

　　你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事 业、同事关系都是一团糟，克服畏惧情绪 　　开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。...

足三里能给胃经补气，让胃经充满活力从而推迟衰老！孩子别轻易灸足三里！

它有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效，孩子别轻易灸足三里：小儿忌灸（三里穴）恐眼目不明：常灸足三里使气下泻，故小孩不宜灸足三里穴，虽然《类经图翼》告诉我们正常情况下小孩不宜灸足三里，但要首选脾腧、...

华为手机用户请留步，关闭这6个功能，手机流畅一整年

应用商店的应用自动更新就很占内存，会进行自动更新，新应用会占据更大的内存，关闭应用自动更新。可以节省一部分运行内存：进入手机【应用市场】，然后点击【设置】。在这里你就可以将【自动更新】和【应用更新提示...

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不容易生病！

吃白萝卜正好，白萝卜各部分口感不同，适宜切丝爆炒、做汤，这个部位是整个萝卜口感最好的，用中段拌沙拉、做凉菜也都特别可口，接受不了辛辣味的人可以选择炒、炖汤或做馅等烹调方法，白萝卜、香菇、生抽、盐、白糖...

牛其实是色盲？食蚁兽曾致人死亡？盘点你不知道的4个动物冷知识

人类天生就会对未知产生恐怖且好奇的复杂情绪，我们会对身边的人和事情进行定义，但人类对动物的一些错误认知却很顽固，今天我们就来盘点一些你可能不知道的真实动物冷知识。许多人脑子里马上就出现了几乎一模一样的...

炭烤酥香小黄鱼 外皮酥脆，肉质细嫩，一个人吃一整条鱼毫无压力

炭烤酥香小黄鱼批量预制：每条重约550克的黄鱼宰杀治净，背部下刀去掉内脏，撒盐、味精各适量抹匀表面，展平后放入冰箱冷冻保存。取一条黄鱼解冻后夹入烤网，烤1分钟后撒孜然粉1克，翻面后再撒孜然粉1克，两面...

青山学菜 一整月30款不重样早餐搭配制作

提前包好的茄子、粉条、鸡蛋、香肠、麻酱馅饺子，牛奶加燕麦片加冰糖微波炉里叮两分钟即成了美味又营养的牛奶燕麦粥！培根片爆香、胡萝卜片、面片、黄豆酱、均匀炒熟后点香油出锅，出锅后沾番茄沙司吃，青椒丁、牛肉...

一整套非常全面的企业管理制度合集

企业的管理离不开制度上的管理。必须有一套行之有效的管理办法为之护航。今天给大家带来一份全面的企业管理制度资料。20人以下的企业管理起来比较容易，则需要建立一套完善的管理机制，亦或是管理漏洞频出，小到上...

让你的父母老有所养，让你的孩子幼有所依

今天下班后逛了会街，走到一家商店门口，男人年纪看起来快四十了，女人三十多岁，穿着很干净清爽。女人拉着男人说，老公“我们进去看看吧，男人慢腾腾的边走边说！我没钱啊，女人停下脚步“我又没说我一定要买”我自...

「必看」怎样让你的卤味更好吃？学好这5招，让你的卤菜飘香百里

熟食腥味儿重、没有口感、吃起来油腻、鲜度不够是很多新手干熟食干不到三个月就倒闭的主要原因，能有效地解决熟食腥味重、吃起来没有口感油腻鲜度不够的问题。熟食腥味重有以下几种方法可以处理。能有效地解决熟食腥...