春节话养生

春节话养生

养生之谓也，养生亦称摄生”即护养生命之意，有意识地通过各种手段或方法护养人体生命的主客观行为，或根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质与精神的心身护养活动。才称之为养生，养生是增强体质，延缓衰老的...

田坤道|下雨时节话养生，做三件事！

雨水是反映降水现象的节气，雨水时节不仅仅关乎农业，雨水节气应怎样做好养生呢。肝脏在春季的活动较为旺盛”脾胃很容易受到湿气的影响，应特别注意养肝护胃，春季是万物生发的季节。有很多人会出现口干舌燥、嘴唇干...

田坤道|下雨时节话养生，做三件事！

雨水是反映降水现象的节气，雨水时节不仅仅关乎农业，雨水节气应怎样做好养生呢。肝脏在春季的活动较为旺盛”脾胃很容易受到湿气的影响，应特别注意养肝护胃，春季是万物生发的季节。有很多人会出现口干舌燥、嘴唇干...

春节话“年”：阳历年，阴历年，阴阳合历“中国年”

公历1月1日称为元旦、新年，指历法中每年的首月首日“西方阳历的元旦”历法就是利用天象的变化周期调配日、月、年的纪时法则，以月亮的隐现圆缺确定一月的时间，阳历仅注重太阳的视运动”不涉及太阳回归年的长度；...

春节话“年”：阳历年，阴历年，阴阳合历“中国年”

公历1月1日称为元旦、新年，指历法中每年的首月首日“西方阳历的元旦”历法就是利用天象的变化周期调配日、月、年的纪时法则，以月亮的隐现圆缺确定一月的时间，阳历仅注重太阳的视运动”不涉及太阳回归年的长度；...

艾灸养生三字经【周伟话养生】

针灸妙，古人云，针不及，药不到，须灸之；讲保健，用艾灸，养正气，延年寿；做艾灸，有灸盒，简廉验；上午灸，借天阳，助人阳，显功效；勿贪凉；孩童灸，找身柱，养容颜，男关元，三阴交，温肾阳，补先天，养后天，...

微量元素与养生【周伟话养生】

含锌高食物壮阳：牡蛎、瘦肉、鸡蛋黄、鱼类、猪肝。含铁高食物补血：猪肝、猪血、瘦肉、鸡蛋黄、红枣、大豆。含钙高食物壮骨：牛奶、豆制品、虾皮、坚果、骨头、鱼贝类。含硒高食物防癌：紫薯、海产品、动物肝肾、蛋...

节气养生 护正护阳【周伟话养生】

二十四节气当天是天地阴阳二气交替时期，人体阴阳气血也处于消长不稳定状态，防止正气流失感受邪气。养护肾气，养护阳气，防受阴寒，发散养肝，调养脾胃，预防外感，防暑护阳，润肺宁神：润肺防燥，润肺护脾，保暖润...

艾灸养生三字经【周伟话养生】

针灸妙，古人云，针不及，药不到，须灸之；讲保健，用艾灸，养正气，延年寿；做艾灸，有灸盒，简廉验；上午灸，借天阳，助人阳，显功效；勿贪凉；孩童灸，找身柱，养容颜，男关元，三阴交，温肾阳，补先天，养后天，...

微量元素与养生【周伟话养生】

含锌高食物壮阳：牡蛎、瘦肉、鸡蛋黄、鱼类、猪肝。含铁高食物补血：猪肝、猪血、瘦肉、鸡蛋黄、红枣、大豆。含钙高食物壮骨：牛奶、豆制品、虾皮、坚果、骨头、鱼贝类。含硒高食物防癌：紫薯、海产品、动物肝肾、蛋...

节气养生 护正护阳【周伟话养生】

二十四节气当天是天地阴阳二气交替时期，人体阴阳气血也处于消长不稳定状态，防止正气流失感受邪气。养护肾气，养护阳气，防受阴寒，发散养肝，调养脾胃，预防外感，防暑护阳，润肺宁神：润肺防燥，润肺护脾，保暖润...

过节话送礼：老师最需要学生什么礼物？

这回该给孩子的老师们送什么礼物好呢。让孩子们向教师表达一下祝福和感激之情。学生要表达对老师的情感，给老师送去一张精美的贺卡、一朵鲜艳的小花、一句感恩知心的话“却变成了家长与老师之间的事情。现在给老师送...

过节话送礼：老师最需要学生什么礼物？

这回该给孩子的老师们送什么礼物好呢。让孩子们向教师表达一下祝福和感激之情。学生要表达对老师的情感，给老师送去一张精美的贺卡、一朵鲜艳的小花、一句感恩知心的话“却变成了家长与老师之间的事情。现在给老师送...

中医养阳十六法【周伟话养生】

反复生病等诸多因素容易耗损人体阳气，采用一些中医养护阳气的简单方法，草药补阳：成药补阳：金匮肾气丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等。针灸补阳：饮食补阳：运动补阳：洗浴补阳：制川草乌、补骨脂、桂枝、附子、干姜...

养血补血十六法【周伟话养生】

草药养血：成药养血：十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。饮食养血：生活养血：治病养血：西药养血：输液养血：药酒养血：黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。药茶养血：药膳养血：针灸养血：艾...

补肾有方法 强身抗衰老【周伟话养生】

肾虚消渴--------麦冬、枸杞子、熟地黄、天花粉、黄精等。肾虚气喘-------麦冬、五味子、山茱萸、柯子、蛤蚧等。肾虚遗尿-------桑螵蛸、益智仁、乌药、金樱子、补骨脂等。肾虚胎漏-----...

补气补血 养阴养阳【周伟话养生】

中药补气，成药补气，针灸补气，药茶补气，药膳补气，黄芪心肺汤，药酒补气，十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。药酒养血：黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。药茶养血：药膳养血：针灸养血：...

补气有方法 扶正抗衰老【周伟话养生】

进食养气：休息养气：卧床养气：需卧床休息养气。气需温养，草药补气：成药补气：参苓白术丸等。神阙，针灸补气：脾俞，注射补气：胎盘针注射三阴交等。输液补气：黄芪注射液，药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，药...

饮茶保健【周伟话养生】

菊花枸杞子草决明茶--------防治眼花流泪，茉莉花玫瑰花合欢花茶-----防治抑郁，生山楂荷叶玉米须茶--------防治高血脂，苦瓜茶--------------------------防治糖尿...

中药补虚【周伟话养生】

气虚体弱----人参、黄芪、黄精、红景天、太子参、炙甘草等。阴虚口干----麦冬、沙参、石斛、山茱萸、女贞子、熟地等。精亏眩晕----山茱萸、枸杞子、何首乌、龟板、熟地、黄精等。心悸胸闷----红景天...