“天然安眠药”每天换着吃，沾床就睡

好吃不胖的6道菜，每天换着吃，一周不重样

放点老抽、豆瓣酱炒出豆瓣酱的红油，倒入姜蒜末炒香以后，放点食盐、胡椒粉炒好以后。起锅将炒好的肉末倒在豆腐上，3.把肉末豆腐上锅蒸一下，放入肉末豆腐，热腾腾的肉末蒸豆腐就能上桌了，一般青菜焯水时可以在水...

天冷要多喝粥，16道早餐粥做法，天天换着花样喝！

并在其中放点红薯、青菜，2、大米放入电饭锅：放入紫薯和山药：2、洗干净大米加入适量的清水烧开后；南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可，用少许盐、生粉拌匀放冰箱，4、玉米粒和香菇片放进粥里，1、大米...

张仲景唯一主攻失眠的方子，让你倒头就睡，一夜到天明

长期失眠的痛苦只有失眠的人才会懂，长期失眠的人会损耗阳寿，失眠本来就损害身体了，刚开始出现失眠的时候千万不要服用安眠药。你的失眠会自动好或者在中医的调理下痊愈。再想用中医调理就更加难了。吃安眠药的睡眠...

防治失眠药酒

本发明具有滋养心肝、 滋养心肝、 安神通窍功效。用于治疗神经衰弱症、 头痛、 失眠有明显效果；背景技术 0002 西医认为是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱。神经衰弱就被看 做是可...

​莴笋不要再炒着吃，教你个特色新吃法，清脆爽口，越吃越过瘾

莴笋不要再炒着吃，吃起来口感脆嫩又爽口，去皮后里面的果肉是晶莹剔透的，莴笋的吃法可以说是多种多样，和任何食材炒烹炸凉拌都可以，今天就给大家分享莴笋的一种新吃法，莴笋、盐、剁椒酱、白糖、素蚝油、生抽、醋...

深秋一火至百病生！老中医的4个降火汤，照着吃，滋养全身

今天就跟大家分享几款秋天的降火食疗，百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量，将生地切碎后加水煮汁，以汁煮百合、粳米成粥：加白糖服食。养阴润肺、清热利咽，蜜枣甘草汤，选用蜜枣8枚，生甘草6克。将蜜...

价格不到人参的零头，堪称血管斑块的克星！早餐煮着吃，软化血管、远离血栓！

入冬之后又到了心脑血管疾病的高发季节，养生保健要特别注意养护血管。葛根中含有人体必需的蛋白质、氨基酸、钙、铁、硒等物质“葛根中的葛根素可改善高血压症状，葛根还有预防老年痴呆、促进新陈代谢等作用，临床治...

半夜两点醒，醒了睡不着！一张方子，滋阴、化痰、清热，助你安眠

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，醒后难以入睡这个事儿，阴虚+痰热，主要表现是头晕脑胀、健忘、心烦、口干。喝汤药试试，舌中间没有舌苔，头晕头痛之感也有所减轻，都蕴藏在患者的舌象里，是不是阴虚火旺...

安眠四宝

捏脊有滋阴补血作用。适用于阴虚阳亢的失眠患者，隔衣指压脐眼，自然呼吸100次，此法既有益气壮阳。调节性功能作用。也有安眠作用。三是摩擦涌泉穴，顺时针方向与逆时针方向各揉100次！四是每天做大脑保健按摩...

天然“阿司匹林”，中医每天早晚喝一杯，降三高，软化血管、安神助眠

不仅吃辣也不会上火烦躁，豆豉是中国传统特色发酵豆制品调味料 早在春秋战国时期豆豉就作为调料 豆豉”蛋白质含量达到了每百克35~40克 未经过加工的豆豉消化吸收率为85% 经过加工的豆豉...

这3种食物是天然的“养肝王”，每天吃几口肝脏越来越好

肝脏是我们人体新陈代谢的重要器官。养肝王”每天吃几口。肝脏越来越好，立秋之后要多吃，胡萝卜又有“多吃胡萝卜对眼睛好。胡萝卜当中所含的胡萝卜素与果胶，可以帮助我们排出脂肪，是很好的对肝脏有利的食物。2、...

不喝药的健脾方！在家做点它，每天早餐吃，补足脾胃更长寿，医生都在用~

小厨经常看到有朋友留言咨询如何调理脾胃，今天就给大家介绍几个不用吃药的健脾方，提醒您该健脾了！齿痕的数量和脾胃的虚弱也相关：轻度脾虚就可以用小厨介绍的这些方法来帮助改善，重度脾虚则建议您请医生对症治疗...

苹果这样吃，排毒又开胃！饭前每天吃一个，远离血栓、癌症，胜过吃药！

苹果煮熟吃。营养翻倍又暖胃，苹果中富含果胶，有的朋友吃了之后容易腹泻，可以把苹果煮熟再吃，苹果山楂大枣汤 这是《养生堂》的老朋友，苹果山楂大枣汤，先把山楂和大枣放入锅中，山楂降脂、开胃。2...

男性每天练深蹲，3个好处“收入囊中”，每天做几个才能有效果？

而深蹲可以说是运动过程中最为常规的一个动作，虽然很多男性朋友都有运动健身的习惯。扩胸之类锻炼上半身的运动?会牵动下肢几乎所有的肌肉进行运转和伸缩”可以起到很好的锻炼下肢的效果，深蹲能够带动下肢多块肌肉...

补钙第1名不是牛奶而是它！这份补钙排行榜快收好，照着吃不缺钙、胜过钙片！

骨头汤不补钙！很多人说起补钙就是喝骨头汤。骨头汤中钙不多，牛奶的钙含量为104mg/100g，虽然在补钙食物中并不是最高的，有的朋友可能更偏爱喝奶粉，如果牛奶的补钙效果是100分，补钙效果和牛奶接近，...

白菜不要炖着吃了，加一把平菇，这样做太香了，开胃下饭又解馋

【平菇凉拌白菜】，然后把这些白菜叶放入到水里面清洗一遍。我们把白菜叶控水取出来待用，2.然后我们把平菇也加入在水里面清洗一遍。然后我们把白菜叶放在案板上面，我们将这些白菜装入在碗里面，切好了以后把胡萝...

为什么有些老顾客吃着吃着就不再来照顾生意了？

千万不要主动给顾客让利，老顾客不会因为感动来照顾你的生意，主动给顾客让利是违背经济学定律的，顾客愿意经常来吃，你给我让利是我照顾你生意应该享受的福利，说的是不必要的奖励有时候反而会让你付出代价，原来儿...

板栗别再炒着吃了，厨师长教你新做法，香甜绵软，个个开口好剥皮

糖炒板栗很受广大朋友们的喜欢，有喜欢吃板栗的赶紧学一下。【蜜糖板栗】—— 香甜软糯。1.下面开始准备食材，准备适量的板栗。在每个板栗的半圆形那一面切开一个口子，板栗切口以后更容易煮熟，而且方便剥壳，倒...

红薯别煮着吃了，教你红薯糕做法，香甜软糯又多层，咬一口特好吃

红薯平时我们都是煮着吃，阿胖就给大家分享一个红薯好吃的做法，把切好的红薯铺放到平盘里，直到把红薯蒸的筷子一扎，非常软烂就行了。蒸好的红薯，趁热倒入料理机里，打成比较细腻的红薯汁。把打好的红薯汁，准备8...

鸭胗的19种做法，比大鱼大肉吃着都香，这么做家人都抢着吃

放入料酒，葱丝；姜丝；热油下锅腌制好的鸭胗；生抽适量，放入一点料酒～变色出锅；剩余的所有配料倒入油锅中翻炒～；鸡精翻炒均匀～；倒入刚才炒好的鸭肫；加入生抽老抽翻炒～拿不准可以尝一下味道～适当调整；一点...

科学家发现来自洋葱的天然抗癌化合物

据物理学家组织网2016年10月21日报道，从洋葱中发现了一种天然化合物，取名为洋葱素A(Onionin A简称ONA),此物质对于卵巢癌具有抗癌特性。其研究结果于2016年7月12日已经在《科学报告...

它是天然防栓补肾药！比阿司匹林、六味地黄丸安全百倍

补肾要吃六味地黄丸，补钙要吃钙片，便秘要吃通便药！这是因为吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生，核桃中含有的精氨酸则有助于产生一氧化氮。吃颗核桃不仅有利于心脑血管健康。和山楂一同泡水喝即可“其实核...

藏在身边的天然降压药，用它泡水喝，轻松降血压

治眼睛的药怎么还能降血压呢？我们先来简单了解下高血压是怎么回事。西医就认为人的这个血压偏高了，说白了就是血管压力增大了。是因为肝脏压力大。假如肝里面的阳气升的太过了，把气血都带到头面上去了，决明子治青...

百香果，VC之王！天然的保健品！

二、百香果的营养价值1、水果中的VC王百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各种微量元素。2、天然的保健品百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质...

养花总是不开花，用上这3种“天然磷肥”，养啥花都能“旺”！

因为花卉植物能够制造大量的新鲜氧气，不少人养花却总是养出不旺盛不开花的问题，磷肥本身就具备促进开花的效果”其实就是利用家中的一些生活常见物质做成的，对花卉更加能够起到开花的作用，而此时我们利用骨头却可...

骨疼的人，1种食材泡水喝，改善骨病不疼痛，是纯天然“养骨药”

骨质疏松症是一种与增龄相关的骨骼疾病,60岁以上人群骨质疏松症患病率明显增高，据估算我国骨质疏松症患者近7000万。骨量减少者已超过2亿人.尽管缺乏新近的流行病学数据？但估测我国骨质疏松症和骨量减少人...

农村这种植物，人称“去瘤草”，用来泡茶好处多，还是天然防腐剂

都会定期去除野草。农村到处皆是草“今天与大家分享一种农村常见的植物。叫做葫芦茶，葫芦茶是农村草地上常见的野生植物。葫芦茶虽是一种杂草。它的枝叶常被采来切断晒干泡茶喝，有清热去湿的作用，奶奶就会经常采摘...