适用各类人群的养生粉配方

一． 中老年养生配方
1、安神助眠粉
安神助眠粉配方表
重量：500g 价格约：55.6元
配料：莲子75g 、芡实75g 、茯苓75g 、红枣60g 、酸枣仁40g 、黑芝麻100g 、黄豆75g。 2、消渴降糖粉
消渴降糖粉配方表
重量：500g
配料：黑豆40g、 燕麦40g、 茯苓100g、 淮山100g、 葛根100g、 黑芝麻120g。 3、理气活血粉
理气活血粉配方表
重量：500g
配料：核桃 80g、 糙米160g、 茯苓80g、 葛根80g、 山楂20g、 黑芝麻80g。

4. 益寿延年粉
益寿延年粉配方表重量：500g
配料：银杏 25g、 燕麦50g、 黑豆50g、 核桃50g、 葛根50g、 黑芝麻75g、 枸杞50g、 薏米75g、 淮山75g。 5. 祛痰化湿粉

祛痰化湿粉配方表重量：500g
配料：薏米 125g 芡实 6 2 .5g 茯苓6 2. 5g 赤小豆125g 黑芝麻125 g 6. 核桃芝麻粉
核桃芝麻粉配方表重量：500g
配料：核桃 250g 黑芝麻250g 7. 心血管保养粉
心血管保养粉配方表重量：500g
配料：首乌 34g 、莲子65g 、银杏65g 、桂圆66g 、黑芝麻100g 、荞麦170g 8. 清热祛湿粉
清热祛湿粉配方表重量：500g
价格约：126元
配料：薏米 125g 、莲子187g 、茯苓188g 9、益智膏粉（老人配方）
益智膏粉（老人）配方表重量：500g
价格约：65.4元
配料：银杏 110g 、核桃85g 、黑芝麻85g 、南瓜子55g 、茯苓110g 、淮山55g

二． 男生养生配方
1. 健脾降脂粉
健脾降脂粉配方表重量：500g
价格约：48.2元
配料：红枣 60g 、燕麦60g 、核桃90g 、葛根60g 、黑芝麻90g 、荞麦120g 、苹果20g 2．健脾养胃粉
健脾养胃粉配方表重量：500g
配料：糙米 75g 、薏米50g 、茯苓50g 、莲子75g 、芡实50g 、淮山125g 、黄豆75g 3. 三高保养粉
三高保养粉配方表重量：500g
配料：银杏 80g 、燕麦30g 、荞麦30g 、黄豆30g 、糙米30g 、黑芝麻80g 、茯苓120g 、核桃100g 4. 枸杞养肝粉
枸杞养肝粉配方表重量：500g
配料：绿豆 50g 、枸杞50g 、红枣50g 、核桃100g 、莲子50g 、黑芝麻100g 、菊花15g 、胡萝卜35g 、淮山50g

5. 生发乌发粉 生发乌发粉配方表重量：500g
配料：首乌 85g 、燕麦55g 、黑豆55g 、核桃110g 、枸杞55g 、黑芝麻85g 、芡实55g 6. 乌杞益精粉
乌杞益精粉配方表重量：500g
配料：首乌 45g 、淮山90g 、黑豆60g 、核桃60g 、枸杞30g 、黑芝麻125g 、茯苓30g 、黑米60g 7. 肾虚补肾粉
固元补肾粉配方表重量：500g
配料：枸杞 55g 、黑豆165g 、核桃55g 、南瓜子55g 、黑芝麻55g 、芡实115g 8. 南瓜子
南瓜子粉配方表重量：500g
配料：南瓜子500g
三． 女性养生配方
1. 益元八珍粉
益元八珍粉配方表重量：500g
配料：燕麦 95g 、淮山95g 、红豆95g 、核桃50g 、枸杞15g 、黑芝麻95g 、苹果15g 、红枣40g 2. 贫血补血粉/红润配方粉
贫血补血粉/红润配方粉配方表重量：500g
配料：黑米 50g 、黑豆50g 、首乌25g 、赤小豆75g 、枸杞25g 、黑芝麻175g 、阿胶45g 、红枣55g 3. 养心膏
养心膏粉配方表重量：500g
配料：桂圆 53g 、山楂 28g 、核桃 130g 、赤小豆 28g 、枸杞 28g 、黑芝麻 130g 、冰糖 60g 、莲子 15g 、心莲子 28g 4. 秋月容平膏原粉
秋月容平膏原粉配方表重量：500g
配料：冰糖 75g 、杏仁75g 、阿胶95g 、南瓜子75g 、黑芝麻150g 、芡实30g

5. 孕妇安胎粉 孕妇安胎粉配方表重量：500g
配料：核桃 70g 、红枣90g 、黑米135g 、南瓜子45g 、黑芝麻70g 、淮山90g 6. 调经养颜粉
调经养颜粉配方表重量：500g （痛经严重者可加玫瑰花20g、小茴香10g）
配料：黑米 60g 、枸杞120g 、阿胶140g 、茯苓60g 、红枣120g 7. 润肠通便粉
润肠通便粉配方表重量：500g
价格约：42.5元
配料：核桃 55g 、南杏55g 、燕麦100g 、南瓜子55g 、黑芝麻100g 、淮山55g 、荞麦80g 8. 通便排毒粉
通便排毒粉配方表重量：500g
配料：燕麦 30g 、荞麦30g 、淮山120g 、糙米80g 、黑芝麻180g 、葛根60g

四． 养颜美容配方 1. 养颜美容粉
美颜美容粉配方表重量：500g
配料：薏米 93 、银杏 62 、核桃 62 、杏仁 35 、黑芝麻 62 、茯苓 93 、红枣 93 （g） 2. 苗条纤体粉
苗条纤体粉配方表重量：500g
配料：燕麦 50 、荞麦 50 、淮山 125 、糙米 50 、黑芝麻 125 、绿豆 50 、红豆 50 （g）
3. 纤体营养代餐粉
纤体营养代餐粉配方表重量：500g
配料：燕麦 50 、荞麦 50 、淮山 100 、糙米 50 、黑芝麻 100 、绿豆 50 、红豆 50 、葛根 40 、苹果 10 （g） 4. 养肝防痘粉
养肝防痘粉配方表重量：500g
配料：杏仁 50 、山楂 25 、淮山 100 、薏米 120 、黑芝麻 75 、绿豆 100 、菊花 5 、胡萝卜 25 （g） 5. 珍珠祛痘面膜
珍珠祛痘面膜 重量：500g 套装成分：绿茶、薏米、绿豆、珍珠共500g
6. 珍珠美白面膜
珍珠美白面膜 重量：500g 套装成分：薏米、茯苓、白芷、珍珠共500g，橄榄油1瓶180ml
建议使用时加入维生素E（胶囊）

7. 五白美肤饮
五白美肤饮配方表重量：500g
配料：杏仁 70 、茯苓 70 、淮山 135 、薏米 70 、黑芝麻 70 、莲子 70 、菊花 15 （g） 8. 葛根美体粉
葛根美体粉配方表重量：500g
配料：首乌 40 、黑豆 70 、葛根 140 、薏米 70 、黑芝麻 140 、松子仁 40 （g） 9. 防衰驻颜粉
防衰驻颜粉配方表重量：500g
配料：核桃 135 、红枣 167 、淮山 66 、薏米 66 、南杏仁 66 （g） 五．儿童成长配方
1. 益脾健儿粉（婴幼儿配方）
益脾健儿粉（婴幼儿）
配方：表重量：500g
配料：淮山 225 、茯苓 55 、红枣 55 、薏米 165 （g） 2. 益脾健儿粉（儿童配方）

益脾健儿粉（儿童） 配方：表重量：500g
配料：黄豆 50 、莲子 75 、麦芽 50 、糙米 50 、黑芝麻 50 、淮山 100 、杏仁 25 、核桃 50 、山楂 20 、胡萝卜 30 （g） 3. 健脾益智粉（孕期宝宝）
健脾益智粉（孕期） 配方表重量：500g
配料：红枣 33 、黑米 68 、黑豆 68 、淮山 68 、黑芝麻 83 、核桃 83 、莲子 83 、苹果 15 （g） 4. 益智膏粉（幼儿配方）
益智膏粉（幼儿）配方表重量：500g
配料：莲子 45 、淮山 167 、核桃 83 、红枣 45 、黑芝麻 83 、南瓜子 83 （g） 5. 益智膏粉（学生配方）
益智膏粉（学生）配方表重量：500g
配料：茯苓 50 、燕麦 95 、黑豆 50 、南瓜子 65 、黑芝麻 70 、核桃 95 、赤小豆 50 、胡萝卜 25 （g） 6. 助消化粉
助消化粉配方表重量：500g
配料：莲子 116 、淮山 116 、芡实 58 、茯苓 58 、黑芝麻 116 、山楂 36 （g） 7. 健儿八宝粉
健儿八宝粉配方表重量：500g
配料：黄豆 63 、淮山 93 、红枣 63 、核桃 63 、黑芝麻 93 、黑米 125 （g） 食用方法：
蒸制：加入约150g黄酒和适量冰糖（原粉500g），黄酒和冰糖用量可根据实际情况增或减少。拌匀后，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，再用小火蒸90分钟，完全蒸透即可。等放凉后，放入洁净、干燥的罐子内，每天服用1-2勺。（注：小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒）
备注：没有饮酒习惯或不耐酒力者，以优质蜂蜜调匀成膏状，每天服用1-2勺，或放于热豆浆、牛奶中化服。
增加的配方
八仙养生粉--健脾益肾，平调先天后天根本（日常调养适用）
八仙养生粉配方表重量：500g
配料：芡实黑豆薏米茯苓黑芝麻莲子淮山南杏仁太子参核桃黑米重量（g）2650262678525026107878
滋阴益元粉--滋阴潜阳，润燥益元（（阴虚燥热体质者，口干便秘心烦躁适用））
滋阴益元粉配方表重量：500g
配料：龟板胶 40 、淮山 150 、枸杞 25 、莲子心 5 、黑芝麻 100 、莲子 80 、黑米 100 （g） 春季养生-春月发陈膏---扶阳养肝，和中健脾
春月发陈膏配方表重量：500g
配料：枸杞 35 、薏米 30 、茯苓 30 、天麻 15 、黑芝麻 130 、核桃 130 、红枣 130 （g） 夏季养生-夏月蕃秀浆--益气养心，解暑化湿
夏月蕃秀浆粉配方表重量：500g
配料：赤小豆 96 、南杏仁 50 、莲子心 16 、黑芝麻 50 、莲子 96 、燕麦 96 、淮山 96 （g） 夏季养生-仲夏清暑浆--健脾化湿，清暑益气
仲夏清暑粉配方表重量：500g
配料：赤小豆 80 、茯苓 40 、太子参 20 、黑芝麻 80 、莲子 80 、芡实 40 、淮山 120 、核桃 40 （g） 冬季养生--冬月闭藏膏-滋肾填精，和中排毒
冬月闭藏膏配方表重量：500g
配料：鹿角胶 70 、麦芽 50 、黑米 50 、黑芝麻 140 、芡实 50 、核桃 140 （g） 阿胶补肺粉--补肺润肺，益脾生金
阿胶补肺粉配方表重量：500g
配料：阿胶 45 、南杏仁 35 、淮山 140 、黑芝麻 60 、百合 35 、茯苓 60 、荞麦 110 、冻干草莓 15 （g） 益肾静心粉-益肾气，补精血，调冲任，和肝脾，宁心神（（女人更年适用））
益肾静心粉配方表重量：500g
配料：红枣 42 、枸杞 42 、黑豆 84 、燕麦 42 、黑芝麻 45 、茯苓 84 、黑米 42 、核桃 42 、杏仁 42 、龟板胶 35 （g） 扶正御病粉--益气补肺，扶正御病（反复经常感冒者适用）
扶正御病粉配方表重量：500g
配料：阿胶 57 、南杏仁 140 、太子参 18 、燕麦 70 、薏米 70 、芡实 70 、红枣 70 、陈皮 5 （g）
理脾益肠粉--补气健脾，益肠止泻（（反复腹泻者适用））
理脾益肠粉配方表重量：500g
配料：黑米 95 、黑芝麻 95 、淮山 50 、茯苓 25 、薏米 47 、芡实 47 、麦芽 47 、莲子 47 、核桃 47 （g） 排毒纤体粉--和中消脂，纤体减肥（（减肥人士适用））
排毒纤体粉配方表重量：500g
配料：糙米 33 、黑芝麻 130 、淮山 130 、首乌 35 、薏米 66 、荞麦 35 、苦瓜 18 、绿茶 18 、苹果 35 （g）

来源：张莉、段育忠、孔凡敏、乔见萌，解放军306医院，保健办